La recherche a retourné 199 résultats

par PEB
19 déc. 2019 21:01
Forum : Entraînement
Sujet : Intérêt d'enchaîner es sorties longues en CàP ?
Réponses : 14
Vues : 6822

Intérêt d'enchaîner es sorties longues en CàP ?

Bonjour à tous, Cycliste (et très anciennement nageur) à la base, avec encore pas mal de km cette année (donc une bonne base de foncier), je me demandais quel serait l'apport pour moi d'enchaîner quotidiennement des sorties longues et tranquilles en CàP (1h45 env pour 20/25km à 5'/km env) les périod...
par PEB
17 déc. 2019 08:02
Forum : Entraînement
Sujet : Half 3 semaines avant IM de nice
Réponses : 26
Vues : 7576

Re: Half 3 semaines avant IM de nice

Ben non, plat c'est pas 1300 m de D+ Maintenant, même à bloc, je pense qu'il faut nettement moins de 3 semaines pour le digérer si tu es correctement entrainé. Enfin, chaque cas est unique, donc ce ne sont ici que des considérations générales et relativement hypothétiques vu que l'on ne se connaît p...
par PEB
16 déc. 2019 22:32
Forum : Entraînement
Sujet : Half 3 semaines avant IM de nice
Réponses : 26
Vues : 7576

Re: Half 3 semaines avant IM de nice

Bien sûr, je ne parle pas d'un half fait à bloc. Quand on débute, on est en gestion, donc prudent (cardio à 130/140 dans mon cas) histoire de "découvrir". D'où la récupération rapide... Je pense que c'est dans cet esprit qu'il s'inscrit dans une prépa IM j'imagine?
par PEB
16 déc. 2019 20:15
Forum : Entraînement
Sujet : Half 3 semaines avant IM de nice
Réponses : 26
Vues : 7576

Re: Half 3 semaines avant IM de nice

Je suis un peu étonné: vouloir faire un IM et s'interroger pour savoir si en 3 semaines on récupère d'un half... Ca veut dire qu'on pense se remettre de l'IM en combien de temps ? Plusieurs mois ? Du coup, peut-on considérer que l'on a un entrainement adapté? J'ai fait mes premiers half cette année ...
par PEB
16 déc. 2019 20:02
Forum : Epreuves
Sujet : T2 Area, le site Internet de la longue distance.
Réponses : 292
Vues : 124403

Re: T2 Area, le site Internet de la longue distance.

A ce calendrier nous avons inclus les Starting List interactives avec pronostic de classement en fonction de vos résultats passés sur LD (uniquement sur les manches du TRI-CUP). Vous avez tout l'hiver pour vous entrainer et déjouer nos prévisions ;) Effectivement, c'est amusant :D Pour info, a prio...
par PEB
08 déc. 2019 14:17
Forum : Matos
Sujet : astuce pour tige de selle qui descend?
Réponses : 15
Vues : 3284

Re: astuce pour tige de selle qui descend?

Une solution simple est de rajouter une bague de serrage supplémentaire. Avec 2 bagues, serrées normalement (respecter les couples de serrage préconisés car le carbone reste fragile) ta tige de selle ne bougera plus, sans aucun risque pour le matériel (la TdS ou le cadre).
par PEB
08 nov. 2019 20:36
Forum : Entraînement
Sujet : Consommation énergétique et CAP (voire vélo...)
Réponses : 2
Vues : 1980

Re: Consommation énergétique et CAP (voire vélo...)

Merci Raoul. Effectivement Garmin semble sous estimer: quand je suis passé de Polar à Garmin, pour une sortie vélo type au cardio, Polar comptait env 2000 Kcal, Gramin 1300 Kcal. Avec le capteur de puissance, la même sortie passe à 1500 Kcal avec Garmin (peut-être est-ce dû au fait que j'ai un pour ...
par PEB
07 nov. 2019 14:51
Forum : Entraînement
Sujet : Consommation énergétique et CAP (voire vélo...)
Réponses : 2
Vues : 1980

Consommation énergétique et CAP (voire vélo...)

Bonjour à tous, Différentes études tendent à montrer que la consommation énergétique en course à pied (exprimée en calorie) dépend quasi-uniquement du poids et de la distance parcourues (cf. http://vo2max.com.fr/physio_coutenerg.html par exemple). L'effet de la résistance de l'air et du rendement de...
par PEB
01 nov. 2019 21:12
Forum : Entraînement
Sujet : Dans quel mesure chaque sport peut-il faire progresser dans un autre?
Réponses : 18
Vues : 7256

Re: Dans quel mesure chaque sport peut-il faire progresser dans un autre?

Sujet intéressant. A mon avis il est peu pertinent de faire des généralisations, tant chaque cas est unique. Schématiquement, un coureur à pied basculera facilement à vélo pour des efforts courts (les 20km d’un S ou les 40 d’un M) en compensant son manque de puissance musculaire dans les cuisses par...
par PEB
24 oct. 2019 19:22
Forum : Epreuves
Sujet : VERCORSMAN 2020
Réponses : 33
Vues : 10446

Re: VERCORSMAN 2020

Très tentant. Un peu le "profil" Alpe d'Huez. Dommage pour la date, les vacances seront finies et je serai loin :sm1:
par PEB
24 oct. 2019 19:16
Forum : Epreuves
Sujet : Frenchman
Réponses : 713
Vues : 209488

Re: Frenchman

Effectivement... j'envisageais de faire le L, mais si c'est sur des routes ouvertes blindées de circulations... La bonne volonté des signaleurs ne pourra compenser l'énervement des automobilistes :cry:
par PEB
27 sept. 2019 23:11
Forum : Epreuves
Sujet : T2 Area, le site Internet de la longue distance.
Réponses : 292
Vues : 124403

Re: T2 Area, le site Internet de la longue distance.

Ok. Merci pour ta réponse et pour le site 100% gratuit :wink:
par PEB
27 sept. 2019 20:33
Forum : Epreuves
Sujet : T2 Area, le site Internet de la longue distance.
Réponses : 292
Vues : 124403

Re: T2 Area, le site Internet de la longue distance.

Oui, beau boulot!
Dommage que les tri hors FFTri ne soient pas intégrés. Question peut-être naïve, mais est-ce une obligation de les exclure ?
par PEB
27 sept. 2019 20:19
Forum : Matos
Sujet : Cadre aéro sur parcours IM de montagne
Réponses : 205
Vues : 36234

Re: Cadre aéro sur parcours IM de montagne

Moi, je trouve ça couillu de dire que les pros ( qui gagnent/sont dans le top10) font un mauvais choix de matériel car ce n'est pas celui que l'on fait… Et j'imagine mal Felt mettre la pression à Ryf :lol: Ils doivent plutôt prier Sainte Rita qu'elle ne se barre pas. "Pro" en tri, c'est a...
par PEB
14 sept. 2019 14:21
Forum : Matos
Sujet : Cadre aéro sur parcours IM de montagne
Réponses : 205
Vues : 36234

Re: Cadre aéro sur parcours IM de montagne

Sur le tri de l'alpe d'huez, j'ai été surpris de voir que nombre des meilleurs pro avaient pris un CLM. A priori, ce n'est pas un choix pertinent car 1°) lourd dans les cols (+2kg vs un cadre classique), 2°) pas agréable de pédaler en danseuse avec (les genoux tapent contre le cintre => il faut se r...