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Juste pour recentrer le débat Record de France 3 min 43 s Yannick Agnel en bassin 50 3 min 32 s Yannick Agnel en bassin 25 Record du Monde 3 min 40 s Paul Biedermann en bassin 50 3 min 32 s Yannick Agnel en bassin 25 :roll: si on attends encore un peu on va en trouver 2/3 sur le forum qui font 3'30...

Merci beaucoup Fayard :D Mais ça ne répond pas vraiment à ma question initiale :? J'aimerais faire du fractionné mais jai pas du tout de repères en velo. (Distance, temps ...) Parce qu'il suffit de chercher dans le forum pour trouver la réponse, ce genre de sujet a déjà été abordé, il y a fort long...

tu ouvres encore un post sur la natation?! Ben oui j'apprends avec ceux qui savent... on me dit que je suis trop nul pour faire autre chose que des éducatifs, je voudrais savoir à partir de quand je peux faire du physio etc... tu as ouvert le même genre de spost "Entrainement natation specifiq...

refaire 10h de HT :idea: lundi : 1h30 avec 5x10' en endurance de force r=5' mardi : 1h35 avec 3x20' allure IM r=5' mercredi : 1h (fatigué) avec de la technique sur 20' et de l'hypervélocité sur 10x1'/1' à 120-130tpm Demain si je suis encore faiblard je referai 3x20' IM ça passe très bien. Sinon 4 o...

Pour avoir vécu le cas similaire, 2 ans c´est long, a payer le loyer, le crédit, les charges, et l´avocat qui ne sert a rien, et en plus vous le dit, car le squatteur est illégalement légal dans votre bien. Le virer de force, même pas en rêve. Un jour il est parti, seul. La justice française est bi...

Chrono sur 400: -caillou >6' -triathlète LD moyen force de l'âge 5'30 -nageur triathlète (niveau D3) 5' -bon nageur triathlète (niveau D2) 4'30 -très bon nageur triathlète (niveau D1) 4'00-4'20 -nageur FFNAT <4' -etc Ca me semble quand même exagéré comme chiffres. Si on estime que me 6' au 400 vaut...

en même temps choisir la Seine St Denis... :shock: Ça fait pas mal d'années que les différents gvts essayent de désenclaver ce département et de casser la mauvaise image. Beaucoup d'entreprises s'y sont installer poussées par des mesures fiscales intéressantes, les fédé n'échappent pas à la règle. ...

tu ouvres encore un post sur la natation?!

Garde champêtres c'est lié à l'ONF? le concours était pas simple il me semble. disons qu'il y beaucoup de candidats.

Vouglans n'est pas cher non plus, 60 boules, et un tri dans un cadre superbe

en même temps choisir la Seine St Denis...

merci de ton avis, effectivement c'est ce que j'ai pu lire, ça ne résous pas le problème initial, qui en plus chez moi a été parfaitement identifié par le médecin du sport : faiblesse musculaire des rotateurs internes et externes de la hanche par rapport aux autres muscles, ce qui fait que mes geno...

En tout cas c'est pas Lescure qui paient :D :mrgreen: :sm3: :sm3: Sauf que la FFTRI va finir par manger la grenouille avec cette affaire !!!! Où comment l'état laisse couler une fédération au nom des lois stupides qu'il a voté....c'est bien joli de vouloir toujours protéger les faibles mais les pol...

énorme !!!! je te renverrais tout ça par bateau... ha non merde c'est le partage culturel :D Oh tu sais, les squatteurs n'ont pas besoin d'être étrangers pour profiter des mêmes avantages, des mêmes associations de défense et des mêmes avocats....si tu savais le nombre de propriétaires qui vivent c...

En convalescence suite à l'essuie glace ... aux 2 genoux en même temps ! je fais des séances de kiné 2 fois par semaine. En cherchant un peu sur le net je suis tombé sur ca : http://runners.fr/zamst-rk-1-pour-dire-adieu-a-l-essuie-glace/ du coup je les aies commandés, je devrais les recevoir après ...