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- 01 juil. 2013 10:22
- Forum : Mon espace / mon projet sportif
- Sujet : ERIC D
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Re: ERIC D
Quand je pense qu'on dépasse en nombre de page le sujet Bikini's
- 05 avr. 2013 07:51
- Forum : Entraînement
- Sujet : Alimentation sortie longue
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Re: Alimentation sortie longue
le chaton !! entre 4 et 6h de natation tu repasseras et 4-6h de cap, tu repasseras aussi !! et si j'apprends a poster, apprends a réfléchir avant de posté :) je persiste ... si pour toi faire une sortie longue pendant 4 à 6h d'affilée signifie automatiquement et UNIQUEMENT passer tout ce temps à fa...
- 26 févr. 2013 16:12
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- Sujet : Moins de 40' au 10km
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Re: Moins de 40' au 10km
Très franchement si tu vaux moins de 40' sur 10km ton objectif de -1h30 sur semi sera une formalité.
- 11 déc. 2012 11:31
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- Sujet : Moins de 40' au 10km
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Re: Moins de 40' au 10km
Merci Vank de remettre un peu d'ordre pour les entraîneurs sur le forum et ceux qui en connaissent un bout. Costaud celui qui fait un 5000 m à l'entraînement seul à la vitesse du 10 km en compèt !Comme une lettre à la poste! je dois être vraiment une quiche à pied! :( 5000 M en compétition bien sûr...
- 11 déc. 2012 11:01
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- Sujet : Moins de 40' au 10km
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Re: Moins de 40' au 10km
Merci Vank de remettre un peu d'ordre pour les entraîneurs sur le forum et ceux qui en connaissent un bout. Costaud celui qui fait un 5000 m à l'entraînement seul à la vitesse du 10 km en compèt !Comme une lettre à la poste! je dois être vraiment une quiche à pied! :( 5000 M en compétition bien sûr...
- 11 déc. 2012 09:40
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- Sujet : Moins de 40' au 10km
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Re: Moins de 40' au 10km
Si tu souhaites faire - de 40' court le 5000 à allure objectif et il doit passer comme une lettre à la poste en moins de 20'.
- 11 déc. 2012 09:30
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- Sujet : Moins de 40' au 10km
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Re: Moins de 40' au 10km
Inclus si tu le peux un 5000 Mètres dans ta préparation, ça te donnera une idée de ton temps final sur 10 km.
- 02 oct. 2012 17:07
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- Sujet : Challenge Vichy 2012
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Re: Challenge Vichy 2012
Je vous rappel que en 2011 les conditions climatiques étaient les mêmes et que la course n'a pas été annulé, certainement pour ne pas ce faire une mauvaise pub dès la première année. Pour moi "qui apparament ne réfléchi pas beaucoup au vue de ce que je lis" ce sont des voleurs, je me fou ...
- 10 août 2012 12:56
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- Sujet : Challenge Vichy 2012
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Re: Challenge Vichy 2012
La voilà tant attendu la température de l'eau est actuellement à 22°
- 10 août 2012 12:55
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- Sujet : Challenge Vichy 2012
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Re: Challenge Vichy 2012
Vous être focalisés sur la température de l'eau :shock: mieux vaut surveiller la météo...autant nager 2 ou 4km sans combi c'est peut être perdre un peu d'energie autant passer tout le vélo et le marathon (ou semi) sous la pluie ou avec un fort vent c'est y laisser beaucoup plus de plumes :!: Honnêt...
- 10 août 2012 07:21
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- Sujet : Challenge Vichy 2012
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Re: Challenge Vichy 2012
On devrait avoir des nouvelles de la température de l'eau, dans le courant de la journée
- 10 août 2012 07:20
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- Sujet : Challenge Vichy 2012
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- 08 août 2012 12:09
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- Sujet : Challenge Vichy 2012
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Re: Challenge Vichy 2012
Ils n'ont pas réussi à réparer le thermomètre
- 08 août 2012 09:16
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- Sujet : Challenge Vichy 2012
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Re: Challenge Vichy 2012
Des news de la température de l'eau ?
- 03 août 2012 07:02
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- Sujet : Challenge Vichy 2012
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Re: Challenge Vichy 2012
Pour ma part, ça sera une première sur la distance, j'avoue que dans l'ensemble et malgré les conditions météorologiques ma préparation c'est bien plutôt passé, mais purée ça prend quand même un max de temps ces conneries. Vivement le 19 j'en peut plus....