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Perso j'ai les deux (un clm moyen de gamme mais qui me convient parfaitement vu mon niveau et un route moyen de gamme aussi). J'utilisais le route l'hiver et le clm au printemps avec les beaux jours et le retour des compétitions histoire de me réhabituer à la position. Cette année préparant un IM, j...

ya le temps pour faire plus, ca sert a rien de le faire maintenant. Dans les 10 semaines precedent l'affutage c'est suffisant, on verra a partir du lundi de Pâques. La prépa se passe bien, j'enchaine les semaines a 14-15h depuis le début d'année j'en suis un peu prêt a 2500km de vélo (HT majoritair...

Intéressant !

Mais quoi prendre dans ce cas là pour s'alimenter sur du long ? Comment trouver des barres (par exemple) à index glycémique bas?

100km a écrit :"Longue" faut le dire vite : 125km

C'est déjà pas si mal...

Alors les mecs, on commence à taper dans le dur ? :mrgreen: Pas de bobo pour le moment, la prépa se passe bien même si le temps est pas trop de la partie ce qui est compliqué pour faire des sorties longues en vélo. Vous en êtes ou dans votre kilométrage vélo? vos sorties longues font combien de born...

Tu prends un plan marathon avec un objectif de temps (selon ton niveau). Tu fais les séances et tu essayes de remplir ton objectif (pas trop ambitieux sur le premier). Tu auras une référence chrono sur marathon. L'année prochaine ne fais pas de marathon, suit une prépa Ironman point. Tu ne seras jam...

Ouf, de mon côté, j'ai enfin finalisé mon choix de logement, je serai dans un hôtel Mercure au sud de Nuremberg. Pas l'idéal mais il n'y a pas de secret, il faut s'y prendre en juillet sinon c'est mort pour les meilleurs endroits! Je pense que c'est quand même pas trop mal. Comment se passe votre d...

J'ai le précieux sésame également! Je cherche un logement pas trop loin, j'ai parcouru le forum pour trouver des tuyaux. Loger au Sud de Nurenberg paraît une bonne solution car à Roth même il n'y a plus rien...

Ceux qui ont déjà vécu l'expérience, pensez-vous que ce soit une bonne solution ?

un lien pour visionner le reportage ce soir en direct, je n'ai pas canal

Rupture des croisés jeune (vers 13 ans). A l'époque je ne pouvais pas me faire opérer car ma croissance n'était pas finie... J'ai pris mon mal en patience, arrêt du sport car instabilité récurrente et douloureuse à chaque fois. Je me suis fait opérer par un très bon chirurgien et ai choisi un Kiné d...

Tu peux essayer STRAVA. En plus des tracés, d'enregistrement de tes parcours, tes vitesses en temps réel,... c'est une communauté ou tu peux suivre l'activité des tes amis et autres (des pros par exemple). Il y a aussi un système de classement sur des "segments" qui te permettent de te mes...

Reco effectuée lundi. Les gravillons ont disparus ( à part dans le virage à droite en sortant de Paimpont). La bosse est toujours là

En espérant que la météo soit de la partie...

Je pense à une Périostite également. J'ai galèré pendant 1 an et demi avec ce problème sur mes deux tibias (un peu plus sur le droit). Je commence tout juste à m'en sortir. Idem j'avais des semelles, ça a arrangé le problème mais pas totalement, ce qui a résolu mon problème c'est une nouvelle MARQUE...

Ok FAYARD. Je vais essayer de consacrer une séance de plus à la natation. :wink: Passer sous les 5' c'est uniquement un défi personnel. Mon niveau sur triathlon me convient et me permet de sortir "placé". Je n'ai pas, et n'aurais jamais le niveau des premiers. C'est juste pour le plaisir....

Ok FAYARD. Je vais essayer de consacrer une séance de plus à la natation. :wink: Passer sous les 5' c'est uniquement un défi personnel. Mon niveau sur triathlon me convient et me permet de sortir "placé". Je n'ai pas, et n'aurais jamais le niveau des premiers. C'est juste pour le plaisir. ...