193 résultats trouvés

par petrus
16 août 2016 14:23
Forum : Epreuves
Sujet : Triathlon Istres - 4 Septembre
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Re: Triathlon Istres - 4 Septembre

Un p'tit up!
par petrus
03 août 2016 12:33
Forum : Epreuves
Sujet : Triathlon Istres - 4 Septembre
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Re: Triathlon Istres - 4 Septembre

bonjour

le tarif du M est 40 € en individuel et 45€ en relais

Je mets aussi le tarif du XS, ça peut servir à d'autres lecteurs : 18 € que ce soit en relais ou individuel
par petrus
03 août 2016 08:53
Forum : Epreuves
Sujet : Triathlon Istres - 4 Septembre
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Re: Triathlon Istres - 4 Septembre

un petit up !!
le 4 septembre approche , l'équipe d'orga a sacrifié ses vacances pour vous preparer un triathlon ( et même 2!) au top :sm2:
A bientôt j'espère
par petrus
03 juil. 2016 09:40
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Sujet : Triathlon Istres - 4 Septembre
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Triathlon Istres - 4 Septembre

Salut à tous ! le 4 Septembre, Istres Sports Triathlon organise son 20ème triathlon ! Au programme un XS le matin et un M l'après midi, les 2 ouverts aux relais Parcours vallonné, très agréable, les podiums masculins et féminins du scratch M récompensés (bon d'achat décath, 100/60/40 €) , une orga r...
par petrus
12 juil. 2015 12:34
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Sujet : Altriman 2015
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Re: Altriman 2015

Bravo a tous, :P récupérez bien

Effectivement en 2010, le brouillard s etait deja invite lors de la deuxième boucle. On y voyait pas a plus de 10 m et comme on etait que 85 au départ, on se sentait bien seuls....finalement ca avait juste rajouté un peu plus de piment à cette superbe epruve
par petrus
10 juil. 2015 22:51
Forum : Actus et potins triathlétiques (et le monde sportif général)
Sujet : Nage en eau libre...
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Re: Nage en eau libre...

Superbe...un grand moment de sport, une grand moment d' humanité aussi.
par petrus
10 juil. 2015 22:03
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Sujet : Altriman 2015
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Re: Altriman 2015

Vous allez vous régaler.....( avec le recul, parce que sur le moment c est un peu dur :D )
Profitez bien....Ca reste mon meilleur souvenir triathletique....j espere pouvoir le refaire un jour, mais le temps passe :cry:

Des mon réveil demain je penserai a vous tous :D
par petrus
26 juin 2015 20:52
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Sujet : Altriman 2015
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Re: Altriman 2015

En 2010, l arbitre principal était venu lors du briefing nous dire que monter cote à cote dans les cols ne serait pas considéré comme du drafting. Par contre sur le plat et dans les descentes , interdit...normal 8) En même temps si tu vas sur l Altriman pour drafter, t'as raté un truc :? Éclatez vou...
par petrus
31 mai 2015 22:41
Forum : Epreuves
Sujet : ironmedoc 2015...
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Re: ironmedoc 2015...

:D :lol:
par petrus
31 mai 2015 18:23
Forum : Epreuves
Sujet : ironmedoc 2015...
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Re: ironmedoc 2015...

Salut J ai fait l ironmedoc hier Tres belle course tres bien organisee: tres bonne qualite des ravitos par exemple et site tres agreable dixit ma cherie qui a pu me voir passe 4 fois en velo et autant en course a pied. C est vrai que 4 boucles en velo est un peu ennuyeux mais c est surement le prix ...
par petrus
25 avr. 2015 13:16
Forum : Epreuves
Sujet : Altriman 2015
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Re: Altriman 2015

En 2010, pour la deuxième edition le Pradel etait au programme, comme sur la première edition. Mais quelques jours avant l épreuve , on a été prévenus qu' un éboulement rendait le Pradel impraticable et l´orga a alors trouvé une alternative par le Chioula. Et depuis, le Chioula est au programme à la...
par petrus
20 mars 2015 08:40
Forum : Diététique
Sujet : HYDRATATION en course, quelques billes...
Réponses : 295
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Re: HYDRATATION en course, quelques billes...

Salut à tous Un petit retour personnel qui n a bien sûr pas de valeur de démonstration, mais c est quand même ce qui m est arrivé :wink: Deux fois, sur ironman, j ai posé le vélo, en me sentant tres bien , et pas du tout soif. Départ correct, pour moi, sur le marathon et dans les deux cas grosse dés...
par petrus
25 janv. 2015 20:42
Forum : Matos
Sujet : Braquet montagne
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Re: Braquet montagne

Sauf si tu as une paire de roues en campa et une en shim, rien ne t'empêche de changer ta cassette d une paire de roues a l autre....
par petrus
21 déc. 2014 12:47
Forum : Entraînement
Sujet : endurance i2 ou i3 ?
Réponses : 7
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Re: endurance i2 ou i3 ?

Si tu te ballades en i3 pendant 3 h , pour reprendre tes termes, c est que tu n es pas en i3 ! A mon avis l idée de partir sur des sorties longues en endurance avec les cols au seuil, est une très bonne base et ça permet de pas trop,se prendre la tête pendant la sortie et profiter du paysage :D Autr...
par petrus
21 déc. 2014 09:53
Forum : Entraînement
Sujet : endurance i2 ou i3 ?
Réponses : 7
Vues : 1560

Re: endurance i2 ou i3 ?

ce dépends! Si tu veux finir un IM, rester sur i2 peut être suffisant, si tu veux performer, il faudra introduire une proportion dei3 et meme i4 Ça depend aussi du temps dont tu disposes, si tu n'as que 2h par jour Max, il faut pas rester sur i2, et dans ce cas la il faut optimiser ta séance avec du...