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merci pour ces premières réponses, je vois qu'il est quand même assez difficile de se passer des céréales ou des produits laitiers... une transition en adoptant certains principes pour diminuer petit à petit les glucides semble une bonne attitude pragmatique. Pour moi j'ai surtout commencé à varier ...

Je ne recommande pas de faire fondre un miel au bain marie. Le miel est un aliment naturel qui doit être consommé dans son stade naturel de vieillissement , il est assez naturel qu'un miel cristallise avec le temps cela ne dénature pas sa qualité ..... des infos sur la cristallisation du miel : htt...

Hello, ça fait longtemps que je m'intéresse à la question et j'ai envie d'évoluer progressivement vers moins de sucres dans mon alimentation pour coller aux principes du régime paléo. En pleine lecture du bouquin de Cordain/Friel je trouve ça bien ficelé mais la transposition dans la vraie vie franç...

Je débute dans le tri. J'ai commandé un Canyon pour le rapport qualité/prix et parce qu'on me l'a conseillé. Je passe sur le débat Canyon vs vélociste qui fait quand même grincer des dents dans la pratique. Lorsque j'ai commandé mon vélo j'ai été content du service et des conseils. J'ai commandé un ...

Bonjour, je me prête au jeu aussi :) Je me prénomme Rémi, j'ai voulu faire un premier marathon en 2010 et je me suis pris au jeu des entraînements et des progrès :) Après le marathon de Berlin de l'année dernière où j'ai battu mon record, je me suis dit que c'était un bel accomplissement et que j'au...

Faut il effectuer un bouche à bouche simultanément au massage cardiaque? si tu es seul ou peu expérimenté en réanimation cardio-pulmonaire la priorité est clairement au massage cardiaque (ça n'est pas toujours facile de bien mettre la tête en position pour que l'air passe quand on souffle dans le p...

Ce qu'il faut vraiment retenir = LE MASSAGE CARDIAQUE EST LE GESTE PRIORITAIRE Je crois bien que c'est le post le plus important et le plus utile que j'ai jamais lu sur OLT. Merci c'est pour compenser mes posts de pimpin débutant ;) Je suis dispo pour répondre à vos questions si vous le souhaitez. ...

yep, il faut maintenant lui souhaiter plein de courage pour remonter la pente parce qu'il doit sacrément ruminer sur son avenir :/ sur son blog Larry Creswell ( http://www.athletesheart.org/ )rappelle ce qu'est un arrêt cardiaque et comment le prendre en charge, je pense qu'effectivement ça vaut le ...

Bonjour, Je vous écris pour vous demander des conseils quant au choix de combi pour la natation. Je suis débutant mais j'ai la possibilité de faire tout de suite un investissement. J'hésite entre zerod vanguard, blue seventy hélix et Mako Extreme. Pardonnez moi si ce post fait pinpin... Merci pour v...

My 2 cents : cela aurait été cool de faire ça en bilingue pour poster aussi dans les forums Garmin officiels... En théorie la deuxième mouture de GC devrait arriver sous peu mais d'après les retours que l'on a des utilisateurs de Vivofit qui ont déjà basculé sur la deuxième mouture il n'y aucun gain...

Hello, en course à pied je me base beaucoup sur les équivalents-course voici une copie de mes réglages dans TP... http://s18.postimg.org/6hea0b69x/pace.jpg Donc quand je programme des fractionnés je me dis en gros là c'est allure semi, là allure marathon, etc. Sinon j'ai ce petit Google Docs qui peu...

+1 avec Petrus pour moi le travail à très haut niveau de VO2 requiert de passer du temps proche de VO2 max (de l'ordre de 15-20 minutes à haute intensité) pour augmenter sa VO2max. Pour moi il faut donc arrivé plutôt frais et prêt à en découdre pour bien aller chercher les allures cibles pendant le ...

flu a écrit :Il s'est exprimé brièvement sur un réseau social. Il a recouvré sa pleine conscience !

Yesssss !

My 2 cents dans ce débat qui me passionne... J'ai beaucoup appris en lisant ctrape et Papy sur les blogs et les forums dans les dernières années. Merci à vous. Après avoir insisté sur la boisson au point de prendre un bidon dans chaque main pour mon premier marathon, je suis beaucoup plus modéré. 1)...

Je ne suis pas certain que le "Figolu" auquel un lecteur de ce forum est "sensible", représente le top de l'alimentation (palme et sirop de glucose-fructose) dont parle mon confrère "nfkb", dans son point de vue qui met en évidence la préférence à avoir sur l'alimentat...