Ces méthodes basées sur l'amplitude ont vite leur limite en particulier en tri.
Ainsi il y a énormément à apprendre de ces deux championnes pour les triathlètes:
https://www.leguideducrawlmoderne.com/v ... eau-libre/
Rythme, efficacité du geste avant tout !
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- 06 oct. 2017 18:18
- Forum : Entraînement
- Sujet : progresser en natation
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- 21 sept. 2017 16:24
- Forum : Entraînement
- Sujet : barefoot running
- Réponses : 932
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Re: barefoot running
Il y a sans doute du boulot de ce côté là. La propulsion par le mollet est inefficace biomécanique ment ; la jambe arrière n'est jamais tendue avant que le pied ne décolle du sol. Quand on court vite, il faut mieux chercher à ramener plus vite son genou vers l'avant que vouloir pousser loin derrière...
- 21 sept. 2017 13:49
- Forum : Entraînement
- Sujet : barefoot running
- Réponses : 932
- Vues : 226850
Re: barefoot running
Je te suggère deux pistes: - la première c'est de revenir à une chaussure un peu plus rembourrée pour tes séances rapides ou en intensité; - autoévaluer ta technique: est-ce que tu ne forces pas trop cette technique médio-pied ? tu n'exerces pas trop de contraintes sur ton pied ? Souvent, si on conc...
- 21 sept. 2017 12:02
- Forum : Entraînement
- Sujet : barefoot running
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- 09 mai 2017 09:40
- Forum : Entraînement
- Sujet : progresser en natation
- Réponses : 1347
- Vues : 288924
Re: progresser en natation
et voici le bon lien, la machine coute 150 dollars franchement moi je dis c'est pas cher, https://www.amazon.com/Total-Gym-R1100CAT-1100/dp/B00GSOZKNE et surtout fort utile pour quelqu'un qui veut progresser en natation......mais ce n'est que mon humble avis 8) la j'en ai eu pour meme pas 2 euros h...
- 05 mai 2017 17:25
- Forum : Actus et potins triathlétiques (et le monde sportif général)
- Sujet : 2 heures au Marathon ?
- Réponses : 67
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Re: 2 heures au Marathon ?
D'un point de vue biomécanique, il faut se rapprocher de ce type de geste our approcher les deux heures :
- 27 avr. 2017 17:03
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- Sujet : Surprise Le Guide du Crawl Moderne
- Réponses : 9
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- 27 avr. 2017 14:45
- Forum : Communiqués de presse & Annonces commerciales
- Sujet : Surprise Le Guide du Crawl Moderne
- Réponses : 9
- Vues : 6074
Re: Surprise Le Guide du Crawl Moderne
Nous sommes le 27 :mrgreen: La voici ! Un tout nouveau site consacré au crawl, à tout le crawl, rien que le crawl : www.leguideducrawlmoderne.com N'hésitez pas à laisser des commentaires sur le site. Il y aura qq lots à gagner (accessoires de natation) parmi les posteurs de commentaires tirés au so...
- 25 avr. 2017 17:37
- Forum : Communiqués de presse & Annonces commerciales
- Sujet : Surprise Le Guide du Crawl Moderne
- Réponses : 9
- Vues : 6074
Surprise Le Guide du Crawl Moderne
Pour fêter le succès ininterrompu du livre Le Guide du Crawl Moderne depuis sa sortie et pour remercier tous ses lecteurs qui sont nombreux sur ce forum, soyez bien connectés JEUDI 27 AVRIL pour une surprise !
- 18 avr. 2017 07:47
- Forum : Entraînement
- Sujet : progresser en natation
- Réponses : 1347
- Vues : 288924
Re: progresser en natation
A la fin, il y a une loi fondamentale de la physique qui s'applique pour tout le monde et qui dit que pour bouger un nageur de masse m dans l'eau à une vitesse v, il faut que celui-ci pousse vers l'arrière une masse m' d'eau avec la vitesse moyenne v', et on a toujours mv = m'v'. Donc plus on veut ...
- 29 mars 2017 13:29
- Forum : Entraînement
- Sujet : battements de jambes en crawl
- Réponses : 41
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Re: battements de jambes en crawl
Le 400m sous les 5' en battementsTung a écrit : Je ne retrouve plus la video du record de vitesse en bassin d'une nageuse avec planche, c'est pas des jambes qu'elle a mais un moteur hord bord c'est impressionnant.
https://youtu.be/sxdGjLdeO18
- 13 févr. 2017 12:25
- Forum : Entraînement
- Sujet : barefoot running
- Réponses : 932
- Vues : 226850
Re: barefoot running
Non ça va aider, mais c'est un apprentissage, ça ne se fait pas tout seul. Tout à fait, la transition vers une foule medio pied viendra principalement du travail fait par le coureur. Et en résonnant dans l'autre sens, il suffit de regarder chez les pros, il y a de très bon exemples de foulées meme ...
- 05 déc. 2016 10:58
- Forum : Entraînement
- Sujet : progresser en natation
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- Vues : 288924
- 13 sept. 2016 18:34
- Forum : Communiqués de presse & Annonces commerciales
- Sujet : Ateliers LIGHT FEET RUNNING à Toulouse le 24 septembre 2016
- Réponses : 0
- Vues : 2169
Ateliers LIGHT FEET RUNNING à Toulouse le 24 septembre 2016
Il y aura également un atelier le matin mais il est déjà complet.
Pour tout renseignement, vous pouvez également écrire à : afbra@hotmail.com
- 08 mai 2016 16:11
- Forum : Entraînement
- Sujet : Ateliers de technique en CAP à Bruxelles le 4 juin
- Réponses : 1
- Vues : 896
Ateliers de technique en CAP à Bruxelles le 4 juin
J'aurai le plaisir d'animer plusieurs ateliers d'initiation à la foulée médio-pied le Samedi 4 juin à Uccle (en collaboration avec le magasin Trakks). Pour ceux que cela intéresse; inscription sur le site: www.lightfeetrunning.com ou bien en écrivant: afbra@hotmail.com Ces ateliers d'initiation dure...