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Bonjour la meilleure méthode semble être le CP30 (contre la montre de 30 min), à réaliser tout seul. Trouver un parcours adapté et garder toujours le même. Attention la FTP en vélo de chrono et vélo tradi diffère en général… Maintenant les valeurs théoriques, 90 à 95% de ta FTP sur un CD, perso pour...

Je vais me renseigner sur les SV1 et SV2, je connaissais pas...
C'est vrai qu'en i2 qu'y suis pas trop et c'est un tord, bouffer de la distance en i2 même pour un CD ça pourrait m'aider.

En tout cas, merci Raoul pour le temps pris pour me répondre, c'est très sympa!
Sportivement.

Pour l'étalonnage pas de soucis, le P2MAX est plutôt fiable. De plus les watts développés ne sont pas incohérents avec la vitesse moyenne de merde 33km/h sur un parcours plutôt plat avec du vent

Non j'étais au top, et même pic de forme pour ne rien te cacher...
Maintenant le fait de ne pas avoir travailler de vélo après un 1500m NAT tempo, ça a complètement changer mes marques sur le vélo.

C'est clair que quand je voyais 165 puls à 190W, là où d'habitude sur des blocs vélos de 45 min je passais à 260W et 160puls, ça m'a un peu fissuré le moral...J'aurais dû lever le pied à ce moment, mais bon comme c'était mon premier je pensais naïvement que j'aurais un coup de mieux en CAP :oops: La...

Merci de ton analyse pertinente
Je vais réorienter mon entraînement avec toutes ces données et tester tout ça à la prochaine compétition…

Merci de ton analyse Raoul.
Pour blueseventy71, je ne suis pas aussi "technique"...je cherche juste à apprendre en me documentant et en demandant des conseils à des gens plus expérimentés que moi par le biais de ce forum! Je ne savais pas que connaître sa FTP en vélo c'était pécher...

Merci pour vos conseils. Je pense que j'ai peut-être trop tapé dedans en nat même si je n'avais pas cette impression dans l'eau. En revanche, comme pas de travail de cette transition Nat/vélo, mon corps n'a pas du tout bien réagi. Pour en revenir à la puissance prévisionnelle sur un CD, ceux qui tra...

Habitué à la châleur mais la grosse partie des entraînements le matin tôt donc c'est sûr que 34° ça m'a sonné. Sinon bonne hydratation. FTP testée il y a un mois sur un CP30 avec mon P2MAX . LA plupart de mes blocs d'entraînement vers 260W pdt 20, 30 ou 40 min et ça passe bien. FC vers 160… Là je pr...

Bonjour, je suis novice en tri et j'ai récemment effectué mon premier CD. A vélo j'ai une FTP d'environ 280W et je vaux environ 40min au 10km (FFA). En nat, je n'avais aucune référence si ce n'est un 28min au 1500m en piscine. 4 mois de prépa à raison de 10h par semaine environ pour mon premier tri ...

merci pour vos réponses qui ont parfaitement répondu à mes interrogations.

Ce qui est bizarre c'est que qd tu sélectionnes un intervalle dans ta sortie, un circuit en fait, golden Cheetah qd tu mets ta souris dessus te permet de voir les données qui correspondent à ce circuit. En théorie la np ne sera donc pas calculée avec la puissance des 30sec avant.

voici la capture d'écran (du moins j'essaie de la joindre…)

Merci Jo pour ton éclairage précis effectivement mon problème n'apparaît que sur les intervalles jusqu'à 5 ou 6 minutes je joins une capture d'écran , j'ai encadré en rouge un bloc test PMA de 5min, on observe dans l'encart une puissance moyenne de 346W et une NP de 343W. Même si je comprends ce qu'...

J'utilise un p2max très récent donc aucun changement de pile et la calibration est ok. Pour le logiciel, je n'ai testé que Golden Cheetah. La NP et le Xpower sont toutes les deux inférieures àma puissance moyenne sur les blocs en question. Je vous transmet un entraînement dans la journée ..Merci de ...