onlinetri.com

Le parcours n'est aussi long que tu l'écris sauf si tu ne sais pas t'orienter. J'ai juste 5' de différence entre l'AM et l'EM.

C'est exactement ce qu'il me manque sur les tri.
Après la frustration de la nat neutralisée à l'Altriman je prendrais plaisir dans le Morvan.

Si tu as la possibilité de faire de grosses cyclo de montagnes en finissant "correctement", il n'y a pas de raison que ça ne se passe pas bien. L'idée étant de tester le même niveau de difficulté. Il serait cohérent d'aller par exemple faire les 3 ballons et de ne valider ton inscription q...

C'est le sel de la sueur qui abîme le vélo.

@FAYARD, quand tu roules en extérieur, tu as bien un mouvement d'air pour te refroidir. Le ventilo ne fera jamais autant de mouvement d'air mais ça compense un minimum.

N'oubliez d'utiliser un ventilateur puissant.

Sans celui-ci, même en étant en extérieur par 0°C vous transpirerez. Il se créé comme une couche isolante d'air chaud.

Progresser de 60 W, c'est énorme. Le raisonnement de Raoul est dans le vrai, 325W de PMA pour 64kg (5.07 W/kg) et 9h38 avec 20' aux ravitos + une crevaison. ça fait le 90° temps vélo. Un bon travail l'hiver sur HT avec de la force et du travail de seuil sur différentes périodes + en côte dès fin avr...

Il y avait effectivement une grosse part de vélo dans la prépa mais la cap n'a pas été délaissé. Un hiver en club d'atlé pour progresser et des sorties longues de càp hebdomadaires ont constitué l'essentiel de la prépa càp. Après chacun a ses affinités. La càp est loin celle que je préfère le moins ...

Salut à tous. Le mien est au lien suivant:
http://triathlete.bestforum4u.com/t1572 ... n-2015.htm

C'était mon deuxième et encore une fois finisher. La nat est top mais l'organisation devrait pouvoir prendre en compte le risque de brouillard en rajoutant des bouées intermédiaires et des lignes d'eau. J'étais bien placé (environ 20°). Le parcours vélo est difficile mais gérable. J'avais fait beauc...

Je devrais être des vôtres également en famille, pour la boisson....on verra... :lol: L'Squick Déjà 5 personnes ! :D Maltese, joe la bugue, L'Squick, IronJB et votre serviteur. Oui le but est de se voir, pas de jugement sur ce qu'on boit... par contre à l'arrivée ce ne sera pas de l'isostar... :sm2...

me too

Non par contre j'ai un bandeau de néorprène à mettre sous le bonnet.
C'est partie pour faire du jus.

J'en serais également.

Sur le bitume ok mais dans la forêt détrempée et de nuit, ça glisse bien .
Mais c'est pas au point d'être un trail.

Dans tous les cas je serai à la pasta party la veille et à la paella le dimanche midi.

Je serai au camping de Matemal. Et j'irai voir la traversée du lac (s'il ne pleut pas).