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Le plus important est de savoir rester équilibrer dans l'eau. Comme l'a si bien dit Kouk, si ton appui à l'avant est mauvais, tu part en vrille a nivau du bassin et ta jambe rame pour te remettre dans le droit chemin. Il peut y avoir plein de raison à ce déséquilibre. Comment respires tu ??? Si tu r...

Salut à tous, est-ce que tu as aussi penser à la manière de t'échauffer avant la course. De manière générale, plus une course est courte, plus l'échauffement a intérêt à être complet et intense... Il n'y a rien de tel qu'un bon 1/4 d'heure dans l'eau en finissant par quelques sprint très courts, et ...

Actarus -> Nadir Boutouta- v1 - Oullins triathlon (69) Air Marty -> Regis Marty S4 Poissy Triathlon ( 78 )(salut William ) alex42 -> alexandre villemagne asmsetri42 blessé en 2005, premier en 2006 anax -> Anaximandre Rasson S2 TRIGT.be Antoine ->Antoine Grassien SE SAS TRI 37 antoinetri -> Antoine C...

De toute façon dans un peloton, tu es pas à chipoter pour 5 mm d'interstices où l'air pourrait hypothétiquement s'engouffrer

OK, je

asmath dit: intensite 1 correspond a 80% de FCmax intensite 2 correspond a 80% de seuil Bonjour, effectivement, m'a trompé ... J'aurai du dire 60-70% de FCM pour l'intensité un. C'est aussi pour ça que j'ai rajouté des commentaires sur le ressenti de l'effort, car chacun possède un seuil plus ou mo...

Bonjour, c'est comme tout, c'est une question de dosage. Le plus important est de ne pas oublier la récupération. Hé oui, il ne faut perdre de vue que c'est pendant la récupération qu'on progresse :o :shock: (et la bière qui va avec :sm2: ) Le problème de savoir gérer entre intensité et volume. Pour...

Bonjour, désolé pour l'adresse d'un médecin du sport en région parisienne,mais je ne suis plutôt du coté de Toulouse. Pour la pubalgie, j'ai pas mal discuté avec des sportifs qui en souffraient (essentiellement des footeux), et ils ont grandement amélioré les choses en travaillant les abdominaux, es...

Bon courage et toutes mes pensées vont vers toi et sa famille.

Bon tri à Cublize, on pensera à lui.

Bonjour, pour réfléchir et essayer de progresser en vélo, je te conseille la lecture du bouquin du docteur Patrick Mallet: Le cyclisme moderne : Préparation et entraînement. Certes, comme tout les bouquins d'entrainement, cela peut paraître indigeste :( , par rapport à un Gaston Lagaffe ou un Despro...

Avec la différence de prix, tu peux acheter des serviettes pour éviter de pourrir le vélo

Et comme normalement, tout bon triathlète lave son vélo au moins une fois par semaine

Bonjour, j'ai acquis un Tacx en début d'année, et franchement, je rejoins tout à fait Pludjamb sur tout les points. Pour les personnes qui ne sont ni professionnels du tri ou du vélo, ni étudiants ou qui n'ont pas forcément beaucoup de temps dispo et dont l'aspect chronophage du vélo pèse un peu dan...

Si si, j' t'assure, tous les 7 temps, c'est possible !!!! On doit y laisser quelques neurones, mais jusque là, ils ne m'ont pas trop manqués. :D Pour ce qui est de l'intérêt, il n'est pas que purement technique, mais aussi pour permettre de trouver le bon compromis entre force des appuis et rythme d...

Bonjour, pour ton problème essaye de travailler sur des longueurs tranquillement en apnée. Et regarde si le défaut persiste.... Tu as sans doute un souci au niveau de la tête quand tu respire. Elle ne doit pas rester dans l'axe, ce qui te déséquilibre au niveau des épaules et du bassin, et provoque ...