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tophy77 a écrit :ha oui quand meme , ca doit piquer un peu

Pour toi je ne me fais aucun soucis.... tu vas nager comme un poisson !!

Ben j'ai nagé l'autre jour à 15 / 16° et moi qui suis frileux ça allait... ! L'échauffement ou la mise en action était plus longue c'est sur..

Par contre la pluie en vélo... beurk ! En plus casse gueule !

Bon on verra bien !!

Salut

Mais non tophy... t'inquiète, l'après midi (c'est l'heure de notre départ) il fera soleil !! Par contre l'eau sera froide .

Tophy... n'oublie pas d'emmener tes pompes quand mêmes aux courses.....

Entraine toi bien

Salut Patrick

Content de te voir sur ce forum...

Quand est ce que l'on roule ensemble ?

Roger

ça marche.... !

Super ce créneau du matin. bon va falloir que je réfléchisse très vite ! Je te donne une réponse ces jours ci !

@+

(alias toklong)

Aujourd'hui, le matin : Paris-Beauvais. Aller : montée + vent de malade en pleine tête : 25 km/h de moyenne. Mon seul moment de répit : une descente à 73 km/h, avec ce même vent en pleine tête (imaginez si y'avait pas eu le vent... :roll: ) Pause dej de 30 min à Beauvais Retour : vent dans le dos, ...

Pour moi aujourd'hui 9 km en 46'.. beaucoup de côtes..

Aujourd'hui un petit 1750 m de nat.. vraiment beaucoup de monde à la piscine !!

Hier repos.... ça fait du bien !!

Aujourd'hui course 10 km de Paris...départ 10h ça va il ne va pas faire très chaud..

Je confirme... il fait très chaud

Hier 2.5 km de Nat avec moult educatifs en tous genres et l'après midi (33°) 10 km de CAP en 48 min

Aujourd'hui sortie de 60 à 70 km de vélo.... Va faire encore très chaud, je vais apporter 2 bidons

Pour moi hier

2.5 km de nat + 10 km de CAP sous la chaleur
Aujourd'hui 60 km de vélo (il fait toujours chaud) !!

Super ton humour mimieanv

Pour moi 10 km de CAP ce matin à la fraiche et ce soir 40 km de vélo.. Tiens manque plus que la nat....!

Hier 10 petit km en CAP en 51 minutes avec beaucoup de côtes...

Aujourd'hui 80 km de vélo .. en évitant la pluie