onlinetri.com

Mon dernier entrainement nat : (2000m)
20x50 pull plaquette depart 50"
10x100 pull plaquette depart 1'35"
30 min de jacuzzi avec les copains ^^

J'ai piqué un ptit entrainement de renforcement musculaire sur triathlon-live.info... http://www.triathlon-live.info/html/index.php?page=3&page_id=3253 J'ai fait ca cet aprem devant Rox et Roucky 2 (^^'), sympa :wink: SEANCE DE RENFORCEMENT MUSCULAIRE Objectif : Gainage du bassin, membres inféri...

Hello ! Je suis passé à Intersport Saint-Maximin ce matin, où il y a pas mal de promos sur les running. Entre autres une paire d'addidas à 99€ au lieu de 130€, et surtout les New Balance 849 à 60€ au lieu de 120€. Malheureusement pour moi qui fait du 43, les pointures encore disponibles pour les NB ...

falkner a écrit :Petites Annonces... c'est petites annonces !!!! vélos, fringues a fortiori appartement ! Je ne vois pas le problème

.... mais vous n'allez pour casser la gueule pour si peu les gars ! c'est bientôt le nouvel an, bisous bisous ?

Moi je dis : bisous bisous !!

Merci à tous pour vos réponses Donc en gros, pour peut etre palier à ce soucis, il faudrait faire un peu de vtt pendant la période hivernale, sortir avec des copains en vdr et se tirer la bourre (ca par contre ca va pas etre possible, mon club de tri est situé dans la ville où je fais mes études, ma...

Hello ! Voila, j'ai un petit problème... J'ai 18 ans, 13 ans de natation et j'attaque ma deuxième année de tri. Jusque là, aucun problème ! ^^ Seulement en vélo, dès que je monte une petite cote je sens que mes cuisses chauffent (normal), mais... C'est assez violent. Je m'explique : lorsque je fais ...

falkner a écrit :Est-il possible de travailler efficacement la pénétration dans l'eau avec le paddle ? Le poing fermé doit suffire certainement, non ? Je testerai avec et sans padd.

Euh... Le but du poing fermé est de travailler les appuis sur les avants bras Oo

De toute facon en ce moment l'avion c'est pas une bonne idée

Hello, .... bon, mes paddles taille L BioFuse de Speedo sont trop large pour moi (merde neuve pourtant) et je pense préférable de les changer. J'ai trouvé deux modèles qui sont en taille M la TYR Catalyst Rouge --> http://www.auvieuxcampeur.fr/nos-produits/natation/plaquette/plaquette-catalyst-1.ht...

Sans paddle, le but est de travailler les appuis et les sensations dans l'eau


J'ai fait 13 ans de natation, et cet exo là je l'ai bouffé un nombre incalculable de fois ^^' Donc je pense que ça que ça ne peut que t'aider ^^

J'essaye avant toute chose de travailler loin devant, l'épaule en avant et je tire loin sous l'eau jusqu'à la cuisse. Ma question pour améliorer ce temps (s'il est à améliorer) est de savoir quels genres d'exercices (éduc.) je pouvais pratiquer pour améliorer cela (allonge ? respiration je respire ...

j'ai du mal à faire mes virages lors de séries (une fois sur deux voir plus je touche le mur sans m'arrêter et je repart au lieu de faire un virage style natation) Eh ben pour ca écoute, y'a pas vingt mille solutions : force toi force toi force toi ! Ca va devenir instinctif apres. C'est sur qu'au ...

Je te fais ca

Voici les liens (je ne les afffiche pas parce que beaucoup trop gros ^^

http://s2.noelshack.com/upload/34825371 ... ity002.jpg
http://s2.noelshack.com/upload/16386252 ... ity001.jpg

100km a écrit :Clermont dans l'Oise !?!

C'est ce que j'ai cru aussi ^^

Mais non... (t'imahgines le tramway a Clermont sur Oise ? xD)

100km a écrit :Je crois que j'ai repéré un okaz pas cher qui me permettra de maligner sur des courses et me payer un CLM neuf a coté. Qu'en pensez-vous ?

http://www.troc-velo.com/velo-route-cou ... 426330.htm

Ben pour 300€ tu prends pas trop de risque ! ^^