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salut c'est écrit sur le site, 8h départ et tu récupères tout juste avant je crois? j'y vais la veille car je ne sais pas trop, en plus pas claire au niveau de la licence journée ... *A votre arrivée, rendez vous à la tente d’enregistrement où le personnel marquera votre jambe et bras droits et vous...

J'ai roulé avec un allez 2013 et des roues équipe s Ksyrium dessus parfait pour débuter, je suivais pas mal de monde. Pour te dire, je viens d'avoir un tarmac 105 de prêt avec mes roues, la différence se ressent surtout en cote, il est plus confortable et il a des braquets plus souples, au final, je...

Rien de bien formidable ces deux dernières semaines, après Deauville, une semaine de repos avec vélotaf, puis 14 KM de CAP lundi dernier, une heure et demi de nage en club mardi soir, et le trail du muguet samedi; 21 KM avec 500 mètres de dénivelé, j'en ai ch... mais je gagne 7 minutes par rapport à...

reprise hier avec 14KM de CAP, mauvaises sensations et mal aux pattes après, ce soir nage club, et trail de 21 samedi ... d'où une reprise tôt, trop tôt surement ... vélo taf sinon une petite heure trois jours semaine dernière.

me voilà tout juste inscrit sur le long ... pas donné tout de même, mais pas le choix pour des raisons pratiques, j'espère que j'en aurai pour mon argent!

Franchement, pour mon premier je me suis vraiment fait plaisir, tout pour moi était au top, j'aurais même terminé sous les 3 heures si je n'y étais pas allé en dilettante. J'ai perdu trop de temps dans les vestiaires. 3h02 c'est dommage, mais bon je sais maintenant ce que c'est qu'un triathlon, et c...

..._ _ _ ... comme j'aurais du m'en douter, la dernière séance de nage fut la bonne ... semaine dernière trop chargée, j'ai Deauville ce week-end, avec un beau début de tendinite au genoux gauche ... bravo! je peux pédaler, je pense pouvoir courir, mais j'ai une gène sur les battements ... je fais t...

J'ai connu ça étant gamin au même âge que celui de la photo. Mon père était tellement passionné de vélo qu'il m'a transmis sa passion un peu comme ça, j'avais même des maillots du club fait sur mesure... :oops: C'est vrai que je terminais toujours devant "à l'époque" grâce a mon super vélo...

mercredi
nage 3000 crawl, pull, plaquette, planche
soirée club enchainements 3 series avec 50 km de vélo dont 40 vite et 5 de CAP vite
hier 104 de vélo debut cool 30Km/H, a mi chemin plus rapide en groupe 35 Km/H
ce matin 10.5 de CAP doucement pour avoir du jus ce soir pour la nage en club.

Bonsoir

Oui toujours dispo

Slts

bravo!

j'oubliais de saluer au passage le p'tit couple de Levallois tri de mémoir arrivant d'Honfleur, qui lui a fait pire que moi le samedi, le tour à l'envers ... ils cherchaient St Arnoult lorsqu'ils étaient en sens inverse à Bénerville ...

vendredi 1 heure de VTT samedi ... jardinage "terme utilisé sur le Dakar" je n'avais que la carte du site triathlon de Deauville pour faire la reconnaissance ... 20 bornes de plus, et trois cotes non prévues, celle de Beaumont qui n'est plus au programme, c'est dommage, mais ce fut si bon ...

Le tour d'hier fut meilleur ... même si je me suis encore fait plaisir avec la cote de Beaumont, ba oui je l'adore, :D franchement sans carte, pour le repérage pas évident, mais là c'est bon, j'ai pris la température des bosses. Par contre, je devais aller nager pour essayer la combi, il y avait tro...