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J'ai un syndrome rotulien au genou gauche et je n'ai pas été gênée par mon genou à l'Embrunman. Pour courir j'ai une genouillère avec un trou au niveau du genou, des semelles orthopédiques et je cours en hoka avec une foulée medio pied. J'ai testé plusieurs modèles chez Hoka pour mon genou ils sont ...

pour tout te dire je ne comprends comment tant de gens font pour payer si cher pour subir un calvaire en vélo avant de faire une marche course.... Tu exagères un peu là... Perso j'ai pris cette épreuve comme une grosse rando et mise à part mes douleurs au ventre en cap sans doute dues à mon inexpér...

Je reviendrai plus tard sur ma course, mais pas de toilette sur le marathon... :| Ha oui ça aussi ça m a manqué. J'ai profité d un passage à côté des champs pour me soulager au dernier tour mais si je n'avais pas trouvé un endroit discret j'étais mal... Interdit. Tout est à laisser dans les "p...

Le seul bémol a été un mal de ventre persistant sur toute la cap. Est-ce la première fois que cela t'arrive ? Oui. J'ai le système digestif fragile mais je le sais c est pour cela que je ne prend pas de gels ni produits chimiques. Sur marathon sec je me contente de sucre et d eau plate (après avoir...

Je reviendrai plus tard sur ma course, mais pas de toilette sur le marathon... :| Ha oui ça aussi ça m a manqué. J'ai profité d un passage à côté des champs pour me soulager au dernier tour mais si je n'avais pas trouvé un endroit discret j'étais mal... Ha et sinon moi j'ai bien la distance du mara...

Finisheuse pour mon premier XXL !!! Trop contente ! 😉 Merci pour les conseils sur le forum. Ça m a bien aidé en tout cas. Que du plaisir sur cette course. Le seul bémol a été un mal de ventre persistant sur toute la cap. Ça ne m a pas empêché de courir et peut être même que ça m a permis de mieux g...

Finisheuse pour mon premier XXL !!! Trop contente !

Pas de bug sur mon dossard mais j'ai un petit numéro (69). Pour la cap moi je vais prendre un de mes bidons vélo à la main que je rechargerai sur un ravito quand il sera vide. Comme ça je bois quand je veux sans en mettre partout et perso avoir un truc dans la main m évite les points de côté quand j...

merci pour vos réponses. Bon je le saurai pour la prochaine fois, là au moins je pars avec un boyau renforcé et tout neuf, si je crève je ne pourrais pas m'en vouloir sur ce coup là

Bonjour! Aux alentours de 7 bars si route assez bonne. Tu peux moduler autour de cette pression suivant l'état du revêtement (+0,5 si billard, -0,5 si route pourrie, mais pas moins sinon risque de pincement). Jouer sur la pression est le moyen gratuit et facile d'adapter le confort et le rendement ...

En vrac: - cours de voile au CNA - Pêche à la truite à Réotier (ou à Chateauroux mais plus élitiste) pour alimenter le barbecue - Parcours des fées à Crévoux. C'est une randonnée agrémentée de land art. S'ils sont rétissants à la marche à pied, c'est sympa. - S'ils sont très marmote, le cirque de M...

Je suis en congés à partir de ce Samedi 5 Août mais sur place uniquement à partir du Samedi suivant. (soit le 12) Donc le parcours ça sera en Berlingo :P Le parcours à pied en footing tout doux surement le Samedi soir ou Dimanche matin à la fraîche. La boucle du CD tout doux Dimanche si j'ai envie....

Astuce pour les pieds en feu à Embrun : Il y a de nombreuses fontaines :Tu rentres dedans avec tes shoes :idea: Et vu la châleur ça sèche très vite :idea: Sérieux? Ben je vais faire ça alors. En 2014 j'ai fait la raid Vauban en VTT sous une chaleur caniculaire et je l ai fini en plongeant régulière...

Pied en feu à vélo : - Qualité de la semelles carbone des chaussures - Chaussettes : Lessive et transpiration (peu occasionner un échauffement) Perso chaussettes de la veille (comme en randonné) jamais plus d' ampoules à pied ni d' échauff. en vélo. - Chaussures trop serrées (par strap, boucle ou b...

matafan a écrit : ↑27 juil. 2017 20:58 Oui j'ai bien compris, mais la colle joue sur le coefficient de résistance au roulement, et les bandes sont moins bonne qu'un collage traditionnel.

Ha je ne savais pas, merci pour l'info. Je verrai ça la prochaine fois que je change de boyaux