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Rhum1 a écrit : ↑08 juil. 2019 20:18

Au fait, il y avait réellement 3,8km en nat ?

Moi j'ai fait + de 4 kms car sur la fin de la 2e boucle j'ai visé la lumière au lieu du drapeau rouge
Mais sinon oui je pense que la distance y était même sans se tromper...

Hello, Merci à tous pour vos messages ! Sinon côté alimentation en démarrant le vélo j'ai tourné aux pâtes d'amande au début puis mélange fruits secs et amandes. Pas de gel ni de barres car ça me donne mal au ventre. Mais je n'ai pas pu avaler grand chose de solide après Paillhere. Mais je me souven...

Petit cr de ma course : 10 jours avant la course je me bloque les cervicales. Médecin, osteo et kiné pour être opérationnelle le jour de la course. Mais nager reste compliqué et j'appréhende la nat de l'Altri. Samedi 5h30 le départ est lancé. Pas de brouillard je vais pouvoir faire la nat en entier....

Mais il manquait des ravitos au col de Dent...et aucune fontaine... Oui c'était chaud ce manque d'eau dans le col de Dent. Par contre pas mal de voitures suiveuses à ce moment-là et du coup des concurrents qui avaient leur ravito perso... Je sais pas si c'est autorisé dans le règlement mais ceux là...

Mdr. J'y ai pensé, relis le fil, mais il n'y a pas vraiment de solution... J'ai rajouté des pastilles d'electrolytes avec 1 g de sel par pastille en prévention de soucis de santé (6 pastilles en tout), j'ai fait 2-3 entraînements en pleine chaleur pour m'habituer, je me suis refroidi à toutes les f...

Il y a 90 finisheurs sur les 206 au départ...

C'est pour ça que je ne t'ai plus vu sur la cap après. Tu peux être fier de toi tu es allé au bout!
Contente d'avoir pu rouler un bout avec toi!

Finisheuse de cette édition rendue extrême par la canicule ! Plus de 50% d'abandons !!

Alors des scoops au briefing?
À demain

J'arrive que demain en fin d'aprem juste avant la fin de la remise des dossards... une âme charitable pourra me dire ce qui s'est dit au briefing ? J'aurai pas le temps d'y aller demain soir...

Neou a écrit : ↑01 juil. 2019 18:56Dossard 47

Dossard 121

Neou a écrit : ↑01 juil. 2019 11:52 Dans le col du garaveil, à ,2/3 de la montée en rentrant dans le village sur la droite, y a une super fontaine pour tremper la tête et les pieds et l eau est fraiche

Merci!
Ça va me sauver la vie

Quelqu'un sait s'il y a des fontaines sur les 2 dernières ascensions ? Hier en roulant j'ai eu très mal aux pieds avec la chaleur alors que j'ai ces shoes depuis plus d'un an et qu'elles ont fait l'Altri 2018 sans bobos... Si je peux tremper les pieds quelque part ça pourra limiter mes souffrances s...

Moi aussi j'ai peur qu'on ait chaud en vélo pour les 2 dernières ascensions. Mais bon le marathon du coup ça devrait aller niveau température...

Yes bonne idée le numéro de dossard! Vous croyez qu'ils seront en ligne avant vendredi ?