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ça se trouve dans la Sarthe, à 50 km au nord de Tours et 53 km au sud-est du Mans.
Les parisiens, faites un effort, ça ne vous fait que 245 km pour venir : plus on est de fous, plus ça réchauffera l'eau du lac !!!

Suite reconnaissance du parcours vélo hier a-m avec un pote du club de Joué les tours, voici mes impressions : Si ça souffle comme hier ça va être hard :sm27: , les 1ers km avec vent de face, puis les 5 derniers km avec re-vent de face. quant aux bosses c'est que du bonheur, celle à 14% n'est pas si...

Une photo de ce superbe vélo est disponible sur via le lien suivant :

http://perso.wanadoo.fr/triathlon-joue/site/index.htm

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Gross'bouff est de retour !!! Bon c'est décidé je vais essayer de changer certaines de mes habitudes gargantuesques, et voir les réactions de mon corps... Peut-être que lui aussi a évolué, car pour la petite histoire j'étais quasi-sédentaire jusqu'à l'âge de 22 ans (1h30 de tennis maxi tous les 15 j...

C'est bien ce que je pensais : je suis une GROSSE BOUFFE :shock: Maintenant j'ai déjà fait l'expérience à 2 reprises d'une séance vélo le matin de 70 - 80km avec juste un petit dej normal, et sans ravitaillement solide, et bing hypoglycémie qui se traduit notamment par les jambes qui tremblent (ça n...

Ben oui, on parle souvent du repas pré-compétitif, mais le repas avant un "banal" entraînement est important aussi (on s'entraîne beaucoup plus qu'on ne fait de compèts' :wink: ) Voici ce qui me "réussit" le mieux : Avant un entraînement natation (1h30 à 2h avant) : 100g de froma...

Si comme moi vous êtes adeptes des lacets élastiques pour des transitions "plus vite que votre ombre", une super astuce :idea: est visible sur le lien suivant : http://perso.wanadoo.fr/triathlon-joue/site/index.htm il faut cliquer sur "l'astuce du mois : les lacets élastiques" C'...

Bonjour à tous ! Hier lors d'une longue sortie càp j'ai testé un gel énergétique un peu particulier : un berlingot de lait concentré sucré :!: J'ai été très étonné de la "digestibilité" de ce produit, je me suis dit que c'était peut-être grace à mon allure réduite, alors j'ai fait du fract...

Salut ! Je possède depuis 3 ans ce cadre cannondale aéro, je l'ai acheté à l'époque où il ne se faisait qu'en 650 (on ne reviendra pas sur le débat 650 ou 700 :wink: ) et qu'il n'était livré "qu'avec" une fourche carbone time et non pas la fourche actuelle elle aussi aérodynamique. D'une p...

Je vais te répondre d'après mon expérience personnelle : Pour un semi, ça peut effectivement se tenir à une fréquence importante, 90 à 92% de FC max pour un temps autour des 1h30. En ce qui concerne le marathon, j'en ai couru 4, sans spécialement faire gaffe aux puls, tous entre 164 et 167 puls de m...

Je ne pense pas que ce soit un problème de monter plus haut en puls que la théorie. Personnellement, à 31 ans j'ai mes puls max à 203 au lieu des 189 théoriques (le week-end dernier j'ai même couru un semi à 187 puls de moyenne en 1h28 :!: ). Par ailleurs j'ai un pote qui présente des effets inverse...

J'ai 30 ans, mes puls max sont de 198, puls min 43 (pour avoir les puls min j'ai mis mon polar la nuit avec sauvegarde des puls toutes les minutes !!!). ça fait 6 ans que je fais du tri et comme toi au début je montais haut dans les puls à la nage, mais ça a beaucoup baissé ces 2 dernières années.

Petite astuce pour ceux qui hésitent encore à mettre le cardio pendant les triathlons : il suffit de prendre un petit bout de scotch (de couleur, parce que si c'est du scotch transparent ça sert à rien :!: ), de le couper à la bonne taille et le coller sur la montre pile poil sur l'endroit où les pu...

J'en reviens à la première question, à savoir nage en 2 temps ou en 3 temps ??? Jusqu'à mes 3 derniers tris je nageais toujours en 3 temps, que ce soient un sprint, CD ou MD. Mais depuis j'ai vu des images de championnat CD et j'ai remarqué que tout le monde était en 2 temps alors je me suis posé de...

Et les entaînements en aérobie, où qu'y sont ??? Se dépasser sur les triathlons je suis ok et j'affectionne tout particulièrement cela. Néanmoins lors des entraînements je case au minimum 2 à 4 fois par semaine des séances cool. Certes ce sont des séances pas fatigantes mais j'ai l'impression que ça...