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par francky48
15 févr. 2019 17:14
Forum : Entraînement
Sujet : 1er Ironman... et 1er triathlon, des conseils à un modeste débutant !
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Re: 1er Ironman... et 1er triathlon, des conseils à un modeste débutant !

Ca fait du bien de te relire des nouvelles encourageantes. Bon rétablissement en espérant lire ton compte rendu de l'EM en 2020 et les suivants ... :sm2:
Merci
par francky48
14 févr. 2019 14:29
Forum : Entraînement
Sujet : Des avis sur la progression envisageable
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Vues : 3119

Re: Des avis sur la progression envisageable

alban26 a écrit :
14 févr. 2019 13:34
ou sur ma montre )
Quoi ..... tu mets une montre pour aller nager ???? Non mais allô quoi .... :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:
par francky48
14 févr. 2019 13:26
Forum : Entraînement
Sujet : Des avis sur la progression envisageable
Réponses : 36
Vues : 3119

Re: Des avis sur la progression envisageable

Ça dépend du passé sportif Alban. Pour un gars qui débute la natation et qui vaut autour de 30/35 mn sur 1500m, avec 2 ou 3 séance de 45' par semaine pendant 6 mois, il y a facilement entre 5 à 7 minutes à gratter je pense. Maintenant c'est sûr que 45' de natation si tu comptes le trajet aller retou...
par francky48
13 févr. 2019 16:46
Forum : Entraînement
Sujet : Des avis sur la progression envisageable
Réponses : 36
Vues : 3119

Re: Des avis sur la progression envisageable

JeanValjean a écrit :
13 févr. 2019 16:27
Je suis loin d'être un expert, mais je pense que ce petit pavé peut largement apporter pour un débutant qui se pose des questions.
Je pense que tu as tout dis. Bravo pour tes progrès :wink:
par francky48
10 févr. 2019 23:02
Forum : Matos
Sujet : Support smartphone
Réponses : 7
Vues : 269

Re: Support smartphone

Je suis un mauvais triathlète donc si celui à 2€ fait le job ça me va :wink:
par francky48
10 févr. 2019 22:40
Forum : Matos
Sujet : Support smartphone
Réponses : 7
Vues : 269

Re: Support smartphone

Merci pour ta contribution doc mais je t'ai connu un peu plus perfectionniste dans le choix du matériel :mrgreen: Pour être un peu plus précis j'utilise le téléphone comme support pour Trainerroad. Pour le home traîner ce sont des rouleaux donc pour un question de stabilité je préfère qu'il soit cor...
par francky48
10 févr. 2019 19:15
Forum : Matos
Sujet : Support smartphone
Réponses : 7
Vues : 269

Support smartphone

Bonjour Je suis à la recherche d'un support smartphone pour une utilisation sur home traîner uniquement. Quelque chose de fiable et pratique à monter sur cintre ou potence pour un Galaxy A3. J'ai fait quelques recherches mais il y a pléthore de modèles donc si vous en connaissez un qui fasse le job,...
par francky48
06 févr. 2019 08:07
Forum : Matos
Sujet : power2max: toutes vos questions ici
Réponses : 290
Vues : 41241

Re: power2max: toutes vos questions ici

Je l'avais vu mais il n'en parle pas. Je vais leur envoyer un message et leur poser la question. Merci :wink:
par francky48
05 févr. 2019 19:43
Forum : Matos
Sujet : power2max: toutes vos questions ici
Réponses : 290
Vues : 41241

Re: power2max: toutes vos questions ici

Non, c'est uniquement utilisable si tu as un pédalier Sram à étoile démontable. Toi, ton pédalier Dura Ace ne l'est pas. Donc tu revends ton pédalier et tu prends un Quarq DFour ou DFour 91 suivant si tu as un 9000 ou 9100 Salut Doc. Compatible uniquement avec axe BB30 ou également avec axe GXP ? M...
par francky48
04 févr. 2019 14:10
Forum : Diététique
Sujet : Déshydratation permanente
Réponses : 14
Vues : 523

Re: Déshydratation permanente

Je me dis qu'il faut habituer le corps à gérer tout cela. A l'entraînement je m'habitue à boire et parfois à ne pas boire (2h au max). Bonjour raoul Et est ce qu'une adaptation physiologique peut être envisagé avec ce concept ? C'est à dire est ce que l'organisme peut s'habituer à fonctionner mieux...
par francky48
04 févr. 2019 10:10
Forum : Epreuves
Sujet : altriman 2019
Réponses : 91
Vues : 3807

Re: altriman 2019

Et dès qu'on charge les 3 derniers mois, il faut boire sucré à l'entraînement pour les longs entraînements de cap et vélo. Cela permet de moins fatiguer les muscles, car le taux de glycogène et la casse musculaire sont liées. Salut raoul. Très intéressant. Peux tu en dire plus ou as tu de la doc su...
par francky48
30 janv. 2019 17:06
Forum : Epreuves
Sujet : altriman 2019
Réponses : 91
Vues : 3807

Re: altriman 2019

Et dès qu'on charge les 3 derniers mois, il faut boire sucré à l'entraînement pour les longs entraînements de cap et vélo. Cela permet de moins fatiguer les muscles, car le taux de glycogène et la casse musculaire sont liées. Salut raoul. Très intéressant. Peux tu en dire plus ou as tu de la doc su...
par francky48
30 janv. 2019 10:53
Forum : Matos
Sujet : Choix chaussures Mavic
Réponses : 14
Vues : 598

Re: Choix chaussures Mavic

1000€ la paire :sm1: