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Faudrait pas pousser mémé dans le vieux kouk ...
C'est moins vital,la priorité en ce moment est Haiti ... c'est pas une brèche qui a été ouverte... et ça sent l'opportunisme !!!
Comme le titre c'est un peu sans bornes ... et quand on donne on s'en fout de la ristourne des impots un don est un don ...

Bonjour à tous,

Avec mon équipe, nous avons décidé de participer à un défi sportif et humain extraordinaire : LE TRAILWALKER OXFAM !

Mais qu'est-ce que c'est ? Et bien c'est l'aventure de personnes ordinaires comme vous et moi, qui décident de relever un défi hors du commun : marcher 100 km en 30 ...

Moi c'est 3 huskies

La veste idéale n'existe pas, il faut trouver le bon compromis entre imperméabilité (mesurée en schmerber ) et respirabilité (mesurée en RET).

Pour 95% des sorties, une veste privilégiant la respirabilité est suffisante, par contre une grosse pluie traversera. Si tu veux vraiment être à l'abri de ...

La veste idéale n'existe pas, il faut trouver le bon compromis entre imperméabilité (mesurée en schmerber) et respirabilité (mesurée en RET).

Pour 95% des sorties, une veste privilégiant la respirabilité est suffisante, par contre une grosse pluie traversera. Si tu veux vraiment être à l'abri de la ...

4 ! ! !

lion52 a écrit :bonjour,
j'suis loin de vous mais...
eco trail de paris 80kms, + arrivée 1é étage de la tour eiffel .
j'suis inscrit depuis 1 mois, déjà !
au suivant.
A pluche

Pareil, inscrit depuis 1 petit mois sur le 80km

Pour un "rookie" qui veut finir son premier Ironman sans trop se soucier du temps qu'il mettra, une recette simple est de faire le volume de l'IM chaque semaine.
Claude

Ca me parait raide, il va être lessivé au bout de quelques semaines. Par contre faire le volume de l'ironman 1 ou 2 fois ...

j'ai coupé ma saison après le ch'triman (30 août).....depuis j'ai du courir 5 ou 6 fois 1h le mercredi, j'ai roulé 2 fois en vélo et j'ai plus nagé depuis.....

Ce WE, j'ai été faire un trail de 50 km sans entrainement (5h26' au passage) et j'ai commencé a morfler a partir du 34ième.....pour finir ...

Merci!

En 2 mots, selon la Central Governor Theory, c'est avant tout le cerveau qui génére la fatigue plutôt que le reste de l'organisme: a titre d'exemple, pour qqun qui n'a jamais couru plus de 1h, après 1h, il va commencer à ressentir une fatigue qui va l'inciter à s'arrêter son effort alors ...

J'avais de la préparation : je disais juste que quand je me suis inscrit (1 an avant l'epreuve), je n'avais jamais roulé plus de 30km en VTT, jamais nagé plus de 400m (en brasse) et jamais couru plus de 27 km. Par contre pendant l'année de préparation, je m'entrainai en moyenne 4.5 heure/semaine. Au ...

C’est mon cas. J’étais inscrit au Ch’triman alors que je n’avais jamais nagé le crawl et jamais mis les fesses sur un vélo route. C’est le seul tri que j’ai fais de ma vie.
Ca à été possible grâce aux conseils et infos que j’ai pu obtenir sur le forum, sans quoi je pense qu’il m’aurait fallu ...

je n'en veux pas particulièrement à Pepsy... mais je suis toujours surpris que l'objectif à très court terme soit pratiquement toujours pour les novices, de boucler un ironman ???
à croire que l'on est pas un triathléte si on se contente du format <CD, j'ai l'impression que ce sport se présente ...

C’est mon cas. J’étais inscrit au Ch’triman alors que je n’avais jamais nagé le crawl et jamais mis les fesses sur un vélo route. C’est le seul tri que j’ai fais de ma vie.
Ca à été possible grâce aux conseils et infos que j’ai pu obtenir sur le forum, sans quoi je pense qu’il m’aurait fallu ...

je viens de faire une mini cure de 20 jours avec des ampoules à la gelée royale, acérola ect... + 3 oranges pressées tous les matins suite à un peu coup de mou début octobre (je pense que c'est le contrecoup du Ch'triman un mois plus tot). Ca à l'air de marcher pas mal, je ne ressens plus de fatigue ...