109 résultats trouvés

par jolm
08 févr. 2010 19:02
Forum : Actus et potins triathlétiques (et le monde sportif général)
Sujet : "LES SANS BORNES" pour l'assoc Oxfam : SOUTENEZ NOTRE PROJET
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Re: "LES SANS BORNES" pour l'assoc Oxfam : SOUTENEZ NOTRE PROJET

Faudrait pas pousser mémé dans le vieux kouk ... C'est moins vital,la priorité en ce moment est Haiti ... c'est pas une brèche qui a été ouverte... et ça sent l'opportunisme !!! Comme le titre c'est un peu sans bornes ... et quand on donne on s'en fout de la ristourne des impots un don est un don ....
par jolm
08 févr. 2010 16:28
Forum : Actus et potins triathlétiques (et le monde sportif général)
Sujet : "LES SANS BORNES" pour l'assoc Oxfam : SOUTENEZ NOTRE PROJET
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"LES SANS BORNES" pour l'assoc Oxfam : SOUTENEZ NOTRE PROJET

Bonjour à tous, Avec mon équipe, nous avons décidé de participer à un défi sportif et humain extraordinaire : LE TRAILWALKER OXFAM ! Mais qu'est-ce que c'est ? Et bien c'est l'aventure de personnes ordinaires comme vous et moi, qui décident de relever un défi hors du commun : marcher 100 km en 30 he...
par jolm
03 févr. 2010 15:49
Forum : Actus et potins triathlétiques (et le monde sportif général)
Sujet : Votre animal de compagnie ??
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Re: Votre animal de compagnie ??

Moi c'est 3 huskies
par jolm
09 déc. 2009 20:08
Forum : Matos
Sujet : recherche veste de pluie...
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Re: recherche veste de pluie...

La veste idéale n'existe pas, il faut trouver le bon compromis entre imperméabilité (mesurée en schmerber ) et respirabilité (mesurée en RET). Pour 95% des sorties, une veste privilégiant la respirabilité est suffisante, par contre une grosse pluie traversera. Si tu veux vraiment être à l'abri de l...
par jolm
09 déc. 2009 11:48
Forum : Matos
Sujet : recherche veste de pluie...
Réponses : 14
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Re: recherche veste de pluie...

La veste idéale n'existe pas, il faut trouver le bon compromis entre imperméabilité (mesurée en schmerber) et respirabilité (mesurée en RET). Pour 95% des sorties, une veste privilégiant la respirabilité est suffisante, par contre une grosse pluie traversera. Si tu veux vraiment être à l'abri de la ...
par jolm
27 nov. 2009 13:57
Forum : Epreuves
Sujet : Epreuves 4/120/30
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Re: Epreuves 4/120/30

4 ! ! !
par jolm
20 nov. 2009 11:37
Forum : Epreuves
Sujet : TRAILS HIVERNAUX
Réponses : 6
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Re: TRAILS HIVERNAUX

lion52 a écrit :bonjour,
j'suis loin de vous mais...
eco trail de paris 80kms, + arrivée 1é étage de la tour eiffel .
j'suis inscrit depuis 1 mois, déjà ! :sm2:
au suivant.
A pluche
Pareil, inscrit depuis 1 petit mois sur le 80km
par jolm
18 nov. 2009 09:45
Forum : Entraînement
Sujet : CONSEILS POUR DEBUTANT POUR IRONMAN
Réponses : 20
Vues : 9493

Re: CONSEILS POUR DEBUTANT POUR IRONMAN

Pour un "rookie" qui veut finir son premier Ironman sans trop se soucier du temps qu'il mettra, une recette simple est de faire le volume de l'IM chaque semaine. Claude Ca me parait raide, il va être lessivé au bout de quelques semaines. Par contre faire le volume de l'ironman 1 ou 2 fois, pourquoi...
par jolm
17 nov. 2009 10:54
Forum : Entraînement
Sujet : combien vous entrainez vous d'heures en ce moment ?
Réponses : 68
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Re: combien vous entrainez vous d'heures en ce moment ?

j'ai coupé ma saison après le ch'triman (30 août).....depuis j'ai du courir 5 ou 6 fois 1h le mercredi, j'ai roulé 2 fois en vélo et j'ai plus nagé depuis..... Ce WE, j'ai été faire un trail de 50 km sans entrainement (5h26' au passage) et j'ai commencé a morfler a partir du 34ième.....pour finir d...
par jolm
07 nov. 2009 08:33
Forum : Entraînement
Sujet : Un débutant en plus
Réponses : 37
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Re: Un débutant en plus

Merci! En 2 mots, selon la Central Governor Theory, c'est avant tout le cerveau qui génére la fatigue plutôt que le reste de l'organisme: a titre d'exemple, pour qqun qui n'a jamais couru plus de 1h, après 1h, il va commencer à ressentir une fatigue qui va l'inciter à s'arrêter son effort alors mêm...
par jolm
06 nov. 2009 18:06
Forum : Entraînement
Sujet : Un débutant en plus
Réponses : 37
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Re: Un débutant en plus

J'avais de la préparation : je disais juste que quand je me suis inscrit (1 an avant l'epreuve), je n'avais jamais roulé plus de 30km en VTT, jamais nagé plus de 400m (en brasse) et jamais couru plus de 27 km. Par contre pendant l'année de préparation, je m'entrainai en moyenne 4.5 heure/semaine. Au...
par jolm
06 nov. 2009 17:24
Forum : Entraînement
Sujet : Un débutant en plus
Réponses : 37
Vues : 2748

Re: Un débutant en plus

C’est mon cas. J’étais inscrit au Ch’triman alors que je n’avais jamais nagé le crawl et jamais mis les fesses sur un vélo route. C’est le seul tri que j’ai fais de ma vie. Ca à été possible grâce aux conseils et infos que j’ai pu obtenir sur le forum, sans quoi je pense qu’il m’aurait fallu plusie...
par jolm
06 nov. 2009 11:36
Forum : Entraînement
Sujet : Un débutant en plus
Réponses : 37
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Re: Un débutant en plus

je n'en veux pas particulièrement à Pepsy... mais je suis toujours surpris que l'objectif à très court terme soit pratiquement toujours pour les novices, de boucler un ironman ??? à croire que l'on est pas un triathléte si on se contente du format <CD, j'ai l'impression que ce sport se présente plu...
par jolm
06 nov. 2009 11:33
Forum : Entraînement
Sujet : Un débutant en plus
Réponses : 37
Vues : 2748

Re: Un débutant en plus

C’est mon cas. J’étais inscrit au Ch’triman alors que je n’avais jamais nagé le crawl et jamais mis les fesses sur un vélo route. C’est le seul tri que j’ai fais de ma vie. Ca à été possible grâce aux conseils et infos que j’ai pu obtenir sur le forum, sans quoi je pense qu’il m’aurait fallu plusieu...
par jolm
05 nov. 2009 16:50
Forum : Santé
Sujet : cure d'automne
Réponses : 13
Vues : 1162

Re: cure d'automne

je viens de faire une mini cure de 20 jours avec des ampoules à la gelée royale, acérola ect... + 3 oranges pressées tous les matins suite à un peu coup de mou début octobre (je pense que c'est le contrecoup du Ch'triman un mois plus tot). Ca à l'air de marcher pas mal, je ne ressens plus de fatigue...