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J'en connais un paquet qui ne rentrent pas dans les cases : un ami qui à l'âge de 45 ans court les 30 km du triathlon LD de Nice version FFTRI à 14,8 km/h avec une VMA mesurée qq temps auparavant à 16 ,5km/h soit 90% ... c'est pas possible évidemment ?

Ce n'est pas de courir à ces vitesses qui ...

Laisse le, c'est pas grave

je doute franchement d'une Vma à 15.5 et d'un 10km en moins de 40...
Pour les pourcentages, ils sont issus des statistiques, et tourner à 90% sur un 10km suppose un bon entrainement, en deça, c'est plus accessible... Je rentre dans toutes les stats, et pour fréquenter pas mal de coureurs à pied qui ...

Jamais...
J'ai eu des retour, c'est sympa là bas ! Profites en bien !

Première chose que je fais qd je vais qq part, c'est google maps pour repérer le coin pour le vélo, cap puis je cherche les lacs, rivière et piscine... bref, tu n'en as pas pour longtemps a voir ce que tu peux faire :)
Pour sarzeau, tu peux nager de 2 côtés de la presqu'ile, du coup, tu auras ...

Sac de gros sel et bourriche d'huitres à la corrida du Pouliguen

Pour le plan d'eau c'est facile, il y a la mer partout là bas
J'ai roulé 1 fois par là bas, l'axe principal est un chiant, sinon, plein de petites routes à découvrir...
Pour courir, il a aussi plein de chemins...
franchement, chouette coin !

Il faut prendre contact avec eux, ils te font des remises suppl par rapport aux prix affichés
En tout cas, ce fut très sérieux lors de ma commande...
Dommage que j'ai du payé les taxes à la douane

C'était super sympa, une épreuve qui mérite d'être connue, les bénévoles au top !
Les manchettes en cadeau d'inscription furent une excellente idée aussi !
Merci à vous plutôt

Merci !

Je n'ai pas vu de différence sur Garmin connect, non plus le bouton passer au nouveau mode...

J'ai oublié de regarder la vue, trop concentré sur les appuis au sol
Effectivement un trail sympa... Je n'ose même pas imaginer le terrain pour les derniers car devant ca patinait, mais après, cela devait être labouré...

Clair net et précis !
Je crois qu'on a bien tous compris de qui cela provient !
sans déconner !!!!!!

Bon voilà, le Flow est de nouveau bien réglé (Niveau 7)

Je pars sur une séance d'1h30 et je relève deux valeurs étalon à 200W avec le rotor power vs 210W avec le flow et 300w avec le rotor vs 315 sur le flow, la proportion est bien gardée jusqu'à 350W (n'ai pas regardé au dessus)

Au bout d'une ...

Au vu de la photo, il semblerait que cette personne soit proche de la retraite ?
On pourrait se cotiser pour lui racheter ses points manquants lollll