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par yoann-51
11 juin 2018 22:52
Forum : Matos
Sujet : Trek emonda ou madone ?
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Re: Trek emonda ou madone ?

Evidemment qu'un vélo de CLM d'entrée de gamme ira plus vite qu'un vélo de route aero haut de gamme, là n'est pas la question. Pour les gains aero entre vélo de de route "normal" et vélo de route aero, ça a été mesuré et confirmé indépendamment, il n'y a pas de doute là dessus. Pas 5' sur 40 km (qu...
par yoann-51
11 juin 2018 22:47
Forum : Entraînement
Sujet : votre entraînement du jour
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Re: votre entraînement du jour

Un fractionné 30"/2' ? Jamais vu ce type de fractionné , c'est plutôt du 30/30 en general, est ce qu'avec tant de récup on favorise vraiment l'amélioration de la vo2max? Si avec ce type de séance on développe la VMA je veux bien danser tout nu sur l'autoroute :lol: À la limite tu fais l'inverse... ...
par yoann-51
09 juin 2018 05:51
Forum : Entraînement
Sujet : votre entraînement du jour
Réponses : 11735
Vues : 569409

Re: votre entraînement du jour

Je fais pas mal de sorties à jeun histoire (d'essayer) de perdre un peu de poids (1,80 m / 78 kg, un bon bide) 3'50, c'est l'allure de mes répétitions, pas celle de la séance. Oui, j'ai un gros déséquilibre entre le vélo (1h04 à 1h06 sur M) et la cap (48') (Et ne parlons-pas de la nage ! 31') Je va...
par yoann-51
08 juin 2018 21:26
Forum : Entraînement
Sujet : votre entraînement du jour
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Vues : 569409

Re: votre entraînement du jour

Je prépare le M de Mâcon du 1er juillet. Hier, une heure de nage comme une enclume à midi puis 1h30 de cap à 18h30 avec 2 série de 5x600 à 3'50/km avec ~2' entre chaque répétition et 5' entre les deux séries. Ce matin à jeun, 30 km de vélo à 28 km/h enchaînés de 6,5 km cap à 4'50/km. Habituellement...
par yoann-51
08 juin 2018 17:11
Forum : Actus et potins triathlétiques (et le monde sportif général)
Sujet : L'ACTUALITE DU CYCLISME
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Re: L'ACTUALITE DU CYCLISME

très belle victoire même, pas seulement un sprint, une vraie course à la pédale sur un circuit final exigeant. finalement la méthode Vasseur consistant à rudoyer publiquement son coureur porte ses fruits ... Il y a qui derrière ? On nous vend du rêve avec bouhanni..... Mais j'aimerais bien le voir ...
par yoann-51
08 juin 2018 15:21
Forum : Mon espace / mon projet sportif
Sujet : [herminator] Un ironman à deux, se battre pour survivre
Réponses : 214
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Re: [herminator] Un ironman à deux, se battre pour survivre

herminator a écrit :
08 juin 2018 10:04
scur64 a écrit :
08 juin 2018 09:49
scur64 a écrit :
08 juin 2018 08:51
Vous faites Une sur la page Facebook "challenge Roth". Super ! :wink:
La Une*

Et très belle casquette !
La base, normalement on passe dans jacquie et michel mag de cet été :-)
😋😋😋😋🤣
par yoann-51
07 juin 2018 05:54
Forum : Actus et potins triathlétiques (et le monde sportif général)
Sujet : L'ACTUALITE DU CYCLISME
Réponses : 8257
Vues : 613688

Re: L'ACTUALITE DU CYCLISME

3ème victoire de Nasser Bouhanni cette saison, aujourd’hui c’etait sur les boucles de la Mayenne. Il va peut-être faire le tdf finalement et sauver sa tête par la même occasion. très belle victoire même, pas seulement un sprint, une vraie course à la pédale sur un circuit final exigeant. finalement...
par yoann-51
07 juin 2018 05:06
Forum : Entraînement
Sujet : IRON Nice , quel fin de prépa?
Réponses : 21
Vues : 2086

Re: IRON Nice , quel fin de prépa?

chocho a écrit :
06 juin 2018 22:05
Non pitié, on ne remet pas 100 balles dans le nourrain, on ne relance pas le Troll :sm1:
Les 2 abrutis de service qui tentent de scleroser un autre sujet.😱
par yoann-51
06 juin 2018 16:17
Forum : Matos
Sujet : Avis aux utilisateurs de cassettes de montagne et dérailleur chape courte
Réponses : 29
Vues : 1892

Re: Avis aux utilisateurs de cassettes de montagne et dérailleur chape courte

Moi je vais aussi y aller de ma question à la con.... Mais je pensais qu'avec les 11 vitesses il n'y avait plus de chappe courte..... Peut être que je me trompe..😢
par yoann-51
04 juin 2018 10:38
Forum : Epreuves
Sujet : Triathlon des lacs
Réponses : 0
Vues : 257

Triathlon des lacs

Juste un petit mot pour dire que malgré les années ce triathlon ne se dégrade pas !
Au contraire même !
Une épreuve magnifiques, avec un prix plus que correct, des bénévoles nombreux et super agréables !
Bref une organisation au top 😍
par yoann-51
31 mai 2018 12:40
Forum : Mon espace / mon projet sportif
Sujet : [ironman] De l'ironman au déca ironman
Réponses : 45
Vues : 4326

Re: [ironman] De l'ironman au déca ironman

herminator a écrit :
30 mai 2018 21:06
non une vraie course

https://www.swissultra.ch/
Au moins il doit y avoir de l'émulation !
par yoann-51
29 mai 2018 19:59
Forum : Mon espace / mon projet sportif
Sujet : [ironman] De l'ironman au déca ironman
Réponses : 45
Vues : 4326

Re: [ironman] De l'ironman au déca ironman

C'est un défi personnel ? Ou une vraie course avec des concurrents ?
par yoann-51
27 mai 2018 12:42
Forum : Mon espace / mon projet sportif
Sujet : Manque de piscine !!!
Réponses : 4
Vues : 271

Re: Manque de piscine !!!

Tu devrais plutôt te renseigner sur la piscine la plus proche, car des zones, même rurale sans piscine ça ne doit pas être très courant.....
Après regarde s'il n'y a pas un plan d'eau ou une rivière.....
par yoann-51
25 mai 2018 05:29
Forum : Actus et potins triathlétiques (et le monde sportif général)
Sujet : Peut-on faire de l’humour sur ce forum?
Réponses : 9
Vues : 926

Re: Peut-on faire de l’humour sur ce forum?

claude a écrit :
20 mai 2018 20:26
j'avais retenu le célèbre "on peut plaisanter de tout, mais pas avec n'importe qui" :sm11:
Pas mieux......
par yoann-51
19 mai 2018 20:10
Forum : Mon espace / mon projet sportif
Sujet : ERIC D
Réponses : 41920
Vues : 1389027

Re: ERIC D

Quand je vois l'abrutissement de service qui continue de se ridiculiser à côté d'un post où un mec se défonce pour réaliser le rêve de son ami, ça me fait gerber. Bonjour yoann-51 ! Merci de passer et de nous livrer tes sentiments sur le suivi de l'actualité du triathlon hexagonal sur le forum d'OL...