OnlineTri.com

Normalement, pour la reprise du sport après Bb, c'est 6 semaines mini "sans rien" le temps que l'utérus se remette en place correctement (plus rapide si allaitement) , ensuite tu entames ta réeduc (périnée) 10 à 16 séances à raison de 2 par semaine environ, ça fait bien 4-5 mois sans sport. Ensuite ...

je reviens apres 6 mois d'absence et je n'ai pas d'excuse

enfin si je suis partie au ski en mai et j'ai decouvert par surprise que je n'etait plus seul et que j'avais un 3 eme morpions dans le ventre.

Bref, je dois accoucher le 24 décembre ( et non c'est pas une blague) donc je pourais reprendre ...

Cela depend de ce qu'on entend pas "Coach"...

Faire des plans d'entrainement, c'est un entraineur qui te suit t'écoute et va moduler suivant tes plages horaires ton entrainement.

Un coach, comme un coach d'entreprise, ne doit, théoriquement, pas entrer la dedans. C'est quelqu'un qui t'écoute et ...

Conseil pour faire des 24h sans trop y laisser de plumes ?

Ils ne sont pas nombreux, mais issus du bon sens.

Tout d'abord, comme d'habitude, quel est l'objectif ???
Si faire une perf au dessus de 200kms ou juste de faire son mieux sans hypothéquer les reste de la saison ?

En fonction de ces ...

Heu... Mon Expérience ??? Heu... Ca y est Nestriman veut me mettre sur la touche alors il flatte avant de préparer ma soupe pour ce soir...
Nonmééééé, chuis pas encore gaga, mon dentier tient bien ! :D

Sérieusement (quoi il était déjà sérieux ? :evil: ) ce n'est pas mon expérience qui "parle ...

Pour le triple IM, je ne suis pas compétent, il faudrait en causer à Emmanuel Conraux ou Pascal Pich...
(Voire C LLamas accesoirement, mais je doute qu'il soit en odeur de sainteté ici... :) )

Mais ton écrit, il y a 10 ou 20 ans aurait été le même avec Semi et marathon à la place...

Pour l'ultra ...

peut-on preservé son intégritée physique sur une épreuve genre triple IM :?: a partir du moment ou l'on se met "en danger", est ce du sport :?:

Heu... OU est la mise en danger sur IM ???

Que tu fasses le c*n sur Sprint ou sur IM, la conséquence est la même.

Un semi marathon dans les années 80 ...

Heu...

Mon cher Nestri autant je te suis sur la Marmotte 1 semaine avant, autant je ne te suis plus dutout sur le complément CAP à faire après.

Tu vas, outre te casser physiquement, te bouffer nerveusement de manière dramatique.

1 semaine après, lorsqu'il faudra la Gnac pour, au 140èmekms de l ...

Cela fait longtemps que nous travaillons sur le sujet en ultra CAP.

Nous avons dépassé le stade du "boire que de l'eau" qui ne résoud rien, voire aggrave les pbs (de concentration dans l'estomac)

Nus faisons des test sur le long avec des augmentation substanciel de prise, "dès qu'une douleur ...

Bonjour,

J'avais fait un CR texte, chez les Zanimos, mais n'avais pas eu le temps de le mettre en image.

C'est fait, avec une aparté importante sur nos travaux en termes de réhydratation.

Je vous en souhaite une bonne lecture ! :) http://img14.imageshack.us/img14/5826/alpedhuez2009test.jpg ...

Bonjour,

J'ai déjà répondu plus haut à la question, mais je viendrais rajouter quelques points.

Effectivement nous avons tous une recherche différente du sport et je suis en accord avec ceux qui y viennent pour le partage.

Le sport, c'est bien, l'echange, la fête, la convivialité, c'est mieux ...

Mouarf, Merci Kikourou...

Bon tri-anniversaire itou, Benoit.

Lopapy_kipar_courir

Benj'
"et non erwan tout faux, la qualité d'un roulement ne se voit pas comme ça mais seulement en dynamique avec du poids ,sinon je te les dégraisse et tu verras ils vont en faire des tours et des tours...........Mais en réalité ils rouleront moins bien .

Quant au reste ,sur un tri ,quasi ...

Justement, je n'ai pas écrit cela...

Ce n'est pas de l'ordre du fantasme d'écrire que mes profiline sont plus rigide que mes Ksyrium, comme ce n'est pas du fantasme d'écrire que mon pinarello vuelta en ElOversize est plus confortable et plus lourd que mon CR1 plus rigide...

Avec chacun son vélo ...

Bonjour amis triathlètes,

En lisant le forum, on s'aperçois (c'est ma première année) que les roues sont l'élément fondamental du vélo (avec le cadre...). Ma question est donc : comment savoir si l'on a de bonnes roues (pour ma part des Cole Phobos en aluminium avec rayons plats) ou pas ? Faut-il ...