155 résultats trouvés

par ZOMB
26 mai 2008 13:29
Forum : Entraînement
Sujet : S-3 avant le CD de'Enghien : ma préparation
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Re: S-3 avant le CD de'Enghien : ma préparation

en 39 (un 53 pour le grand), je suis en 8V et j'ai un cassette une peu batarde (16-23), un peu juste dans les côtes, mais également dans les descentes, je vais changer pour du 13-25 je pense
par ZOMB
26 mai 2008 12:59
Forum : Entraînement
Sujet : S-3 avant le CD de'Enghien : ma préparation
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Re: S-3 avant le CD de'Enghien : ma préparation

j'ai profité de ma sortie de vendredi soir pour aller repérer également, j'ai fait 2 fois la boucle pour voir, j'étais vraiment juste pour les 2 morceaux de la côte de st Prix, je n'ai pas pu passer autrement qu'en danseuse, j'ai un 23 à l'AR et vu mon niveau c'est trop juste :| j'vais changé ça sin...
par ZOMB
23 mai 2008 14:20
Forum : Communiqués de presse & Annonces commerciales
Sujet : -20% sur les SWANS
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Re:

koukoukouk a écrit : -étanchéité top
-visibilité extra et antibué dans le temps
je confirme tout ça :wink:
je ne regrette pas mon achat :D
par ZOMB
23 mai 2008 14:12
Forum : Santé
Sujet : Problème de hauteur de selle...
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Re: Problème de hauteur de selle...

-Antoine- a écrit :Parce que ca ne colle pas avec la "théorie"...
tu peux essayer progressivement aussi, au lieu de mettre la HS directement à 76
mets à 75,5 dans un premier temps et ensuite tu avises
par ZOMB
23 mai 2008 13:40
Forum : Santé
Sujet : Problème de hauteur de selle...
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Re: Problème de hauteur de selle...

ça ressemble à une selle trop haute :idea:

si 75 de HS te convient (pas de pb) pourquoi vouloir mettre 76 ou + :?:

le bon réglage est celui qui ne te procure pas de douleur.
par ZOMB
22 mai 2008 15:02
Forum : Santé
Sujet : Aller voir son medecin sans être cassé
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Re: Aller voir son medecin sans être cassé

d'après mon médecin le sport après 40ans faut pas en faire; moi à ta place je change de médecin tout de suite même si je dois payer + :wink: tu as des médecins du sport dans ton coin: style Epinay sur seine , Clinique Les Presles :wink: en tout cas il s'est pas foulé le mec, tu as mal en faisant du...
par ZOMB
22 mai 2008 13:40
Forum : Actus et potins triathlétiques (et le monde sportif général)
Sujet : mixité???
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Re: mixité???

il m'est arrivé la même chose à la piscine d'Ivry, je me changeais devant mon casier plutot que d'aller dans une cabine, et le personnel m'a fait remarquer que je n'avais pas le droit. :| du genre entêté, je continue à me changer devant mon casier mais en conservant une serviette autour pour ne pas ...
par ZOMB
20 mai 2008 14:21
Forum : Epreuves
Sujet : Premier Triathlon à Toulon....Dur Dur..
Réponses : 21
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Re: Premier Triathlon à Toulon....Dur Dur..

poussman a écrit :Non serieux qui a des conseils pour travailler le depart?
fais la séance du KouKK en remplaçant le 30 par un 3

c'est ce que ça veut dire d'ailleurs: 3 x400 => "1 moyen 1 bien nagé 1 vite"
par ZOMB
20 mai 2008 13:31
Forum : Epreuves
Sujet : Premier Triathlon à Toulon....Dur Dur..
Réponses : 21
Vues : 1145

Re: Premier Triathlon à Toulon....Dur Dur..

koukoukouk a écrit :-30fois 400 pq pb R30'
ça fait pas un peu trop :lol:
par ZOMB
20 mai 2008 08:17
Forum : Entraînement
Sujet : S-3 avant le CD de'Enghien : ma préparation
Réponses : 28
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Re: S-3 avant le CD de'Enghien : ma préparation

bip-bip Alex a écrit :Pour moi, c'est la même, avec un léger faux plat au milieu
oui en 2 morceaux alors :lol:
par ZOMB
19 mai 2008 16:11
Forum : Entraînement
Sujet : S-3 avant le CD de'Enghien : ma préparation
Réponses : 28
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Re: S-3 avant le CD de'Enghien : ma préparation

une seule réponse: tu vas sur place, et tu t'enfiles la côte de Saint prix 5 ou 6 de suite, histoire d'avoir mal aux jambes et de bien la connaitre pour le jour J. Après, c'est tout plat. moi aussi mon premier CD à Enghien, c'est ce que je vais faire, reconnaitre le parcours et les 2 cotes de St Pr...
par ZOMB
16 mai 2008 08:58
Forum : Matos
Sujet : Combiaison pour essai
Réponses : 5
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Re: Combiaison pour essai

j'ai fait quelques découvertes et sprints avec un shorty sans manche D4 à 25 euros :wink:
justement pour voir si ça me plaisait et sans trop investir.
par ZOMB
15 mai 2008 08:40
Forum : Matos
Sujet : que faut il comme velo pour commencer?
Réponses : 13
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Re: que faut il comme velo pour commencer?

c'est ma première année tri sérieuse, j'ai opté pour un vélo d'occase à petit budget. j'ai trouvé un giant TCR-1 d'occase à 350 euros, équipé ultégra sauf pédalier en 105. j'ai fait un peu de maintenance (changement des cables, netttoyage et graissage des shifters, changement d'1 manivelle et 2 pneu...