La recherche a retourné 162 résultats

par Taborniau
01 nov. 2010 21:13
Forum : Entraînement
Sujet : Perf marathon sec versus Perf marathon ironman
Réponses : 56
Vues : 8603

Re: Perf marathon sec versus Perf marathon ironman

A part ça Aurélie (ça vaut ce que ça vaut), je suis plus ou moins arrivé à la conclusion que perso la chiasse venait du fait que je buvais trop. Je dois avoir une mauvaise réabsorption stomacale/intestinale des liquides notamment. Et avant les symptômes les plus... criants :cry: ...mon bide était ba...
par Taborniau
01 nov. 2010 18:38
Forum : Entraînement
Sujet : Rester fort
Réponses : 14
Vues : 2455

Re: Rester fort

J'ai envie de dire, du haut de mon grand age, que ça vient avec l'expérience. Et que ça se travaille aussi... Ex: cet été suite à un accident j'ai été forcé de boucler ma prépa iron sur HT. Y compris les sorties pétage de fibre type: 5h HT + 2h càp... (J'ai pu enlever le plâtre que j'avais sur le br...
par Taborniau
31 oct. 2010 23:03
Forum : Entraînement
Sujet : Perf marathon sec versus Perf marathon ironman
Réponses : 56
Vues : 8603

Re: Perf marathon sec versus Perf marathon ironman

4 marathons et 2 iron...

En 2010:
-15.08. Challenge Copenhagen (4h05) avec chiasse... sans cela j'étais sur les bases de 3h45 (WC au 37e)
-31.10. Lausanne Marathon (3h10)

Mais bon dans ton sondage je pense que l'âge entre en compte (caisse plus ou moins développée), donc j'ai 24 ans.
par Taborniau
21 oct. 2010 22:01
Forum : Entraînement
Sujet : Travail de qualité : c'est combien ?
Réponses : 21
Vues : 3560

Re: Travail de qualité : c'est combien ?

Maintenant par rapport à la question initiale je pense que ces pourcentages de 40/60 etc ne sont qu'une moyenne et dépendent largement des individus. Ces chiffes ont l'avantage de leur inconvénient, et vice versa, d'être destinés à simplifier la compréhension générale de planification tout en simpli...
par Taborniau
21 oct. 2010 21:48
Forum : Entraînement
Sujet : Travail de qualité : c'est combien ?
Réponses : 21
Vues : 3560

Re: Travail de qualité : c'est combien ?

capacité à "gicler" ( ATP????) De toute façon pour la contraction musculaire tu passes par l'ATP. Maintenant la question revient à savoir comment celui-ci a été synthétisé... Trois voies: - Aérobie: via Krebs et chaîne respiratoire aérobie (oxygène accepteur d'électrons) classique (mitoch...
par Taborniau
10 oct. 2010 02:39
Forum : Epreuves
Sujet : Hawaii 2010 + le Live !
Réponses : 1582
Vues : 101198

Re: Hawaii 2010 + le Live !

sub 8h40 pour Trevor
par Taborniau
08 oct. 2010 16:40
Forum : Epreuves
Sujet : Hawaii 2010 + le Live !
Réponses : 1582
Vues : 101198

Re: Hawaii 2010

mic2 a écrit :Les blogs de nos frenchies, sont pratiquement silencieux :cry:
Qui, à part PV, pour nous faire vivre L'EVENEMENT de l'intérieur ?
http://mike226.blogspot.com/

Enormes certaines vidéos... :lol:

GOGOGOGOGOGOGOGOGO MIKE !!!
par Taborniau
20 sept. 2010 12:42
Forum : Entraînement
Sujet : quelle préparation pour ironman????
Réponses : 11
Vues : 1710

Re: quelle préparation pour ironman????

ça sert à quoi l'entrainement ?
par Taborniau
11 juin 2010 22:23
Forum : Entraînement
Sujet : 5km
Réponses : 55
Vues : 5405

Re: 5km

Totalement d'accord. ça me rappelle l'époque où je courais en solo toujours le même circuit 2-3 fois par semaine en le faisant à fond chaque fois pour battre le chrono... Et puis on se rend compte au bout de 1-2 ans à ce régime qu'on plafonne en vitesse. Et là d'où intérêt de courir lentement toussa...
par Taborniau
09 juin 2010 10:12
Forum : Entraînement
Sujet : Plus un poil ??
Réponses : 134
Vues : 23275

Re: Plus un poil ??

je tenais le même discours que toi avant... Maintenant, lorsque je m'épile cela signifie que la saison commence et je suis encore plus motivé. :sm2: +1... Y'a le petit côté : Homo cavernatus qui sort de son hibernation et devient enfin une bête de course qui est motivant. Même si c'est ensuite pour...
par Taborniau
17 mai 2010 17:45
Forum : Entraînement
Sujet : Entrainement pour un 1er IM ( encore ...)
Réponses : 24
Vues : 2883

Re: Entrainement pour un 1er IM ( encore ...)

Ton programme me semble très chargé!!! Trop en fait... D'accord c'est réparti sur 6 mois, mais même. L'erreur qu'on fait quasi tous, qui plus est avant un premier IM, est de trop en faire. On arrive cramé sur la course (ou on se blesse durant la prépa) et voilà... A ta place pas de marathon, et fort...
par Taborniau
08 avr. 2010 22:56
Forum : Actus et potins triathlétiques (et le monde sportif général)
Sujet : paris-roubaix ou la suite du tour des flandre...
Réponses : 137
Vues : 20590

Re: paris-roubaix ou la suite du tour des flandre...

phpBB [video]


Envie d'aller faire la cyclo... :sm1: :sm1: :sm1:
par Taborniau
07 avr. 2010 10:23
Forum : Entraînement
Sujet : Comment manger en entrainement de vélo?
Réponses : 33
Vues : 4454

Re: Comment manger en entrainement de vélo?

C'est plutôt que tu stimules la lipolyse/gluconéogenèse en tout points, tu habitues ton organisme à taper dans ses graisses. Exactement la même chose que le footing à jeun. Avec, il me semble, la dimension mentale en plus: tu ressens moins ton hypo car moins d'hormones de stress du cerveau (n'ayant ...
par Taborniau
06 avr. 2010 16:31
Forum : Actus et potins triathlétiques (et le monde sportif général)
Sujet : Lebrun nous la joue "seigneur" .
Réponses : 76
Vues : 10533

Re: Lebrun nous la joue "seigneur" .

J Collins inventeur de l'IM: toute personne qui finit en moins de 17 heures sera Ironman. Non. "Whoever finishes first, we'll call him the Iron Man." Autrement dit, celui qui gagne Hawaï et lui uniquement. Personne sur ce forum n'est donc un ironman. :D (Titre qui de toute façon ne signif...
par Taborniau
06 avr. 2010 15:48
Forum : Entraînement
Sujet : Comment manger en entrainement de vélo?
Réponses : 33
Vues : 4454

Re: Comment manger en entrainement de vélo?

La seule manière de savoir comment TON organisme fonctionne, c'est de te prendre quelques hypos... A force tu sauras quand manger. :sm2: