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par valtrés
18 nov. 2006 23:08
Forum : Epreuves
Sujet : [live] Canberra - Championnat du monde LD 2006
Réponses : 254
Vues : 40301

"8.50 - Race time 2.34.00"
ah bah voila une info intéressante! :? :lol:
par valtrés
18 nov. 2006 23:06
Forum : Epreuves
Sujet : [live] Canberra - Championnat du monde LD 2006
Réponses : 254
Vues : 40301

Fred a écrit :tu parles d'un live...
une info tous les 1/4 d'heure :oops:
...avec un décalage de 20 minutes en plus!!!
par valtrés
18 nov. 2006 22:15
Forum : Epreuves
Sujet : [live] Canberra - Championnat du monde LD 2006
Réponses : 254
Vues : 40301

"0806 - male pros completing 1st lap now."
...merci pour 'linfo, ca nous avance! :evil:
par valtrés
15 nov. 2006 12:48
Forum : Entraînement
Sujet : Planification d'un stage
Réponses : 3
Vues : 1068

merci pour ces explications qui m'éclairent! pour préciser mes intentions, ce stage serait pour "préparer" le triathlon de l'Alpe d'Huez version LD, je pensais faire 12 entraînements par semaine. je fais du tri depuis 2 ans, je viens de la course à pied que j'ai pratiqué 7 ans. pour mes objectifs po...
par valtrés
14 nov. 2006 16:55
Forum : Entraînement
Sujet : Planification d'un stage
Réponses : 3
Vues : 1068

Planification d'un stage

bonjour, je voudrais m'organiser un stage d'entraînement pour préparer spécifiquement un triathlon MD. si possible, je le ferai en altitude, je voulais savoir combien de temps avant le triathlon il faut terminer le stage pour garder les effets de l'altitude et en même temps avoir le temps de récupér...
par valtrés
02 nov. 2006 19:07
Forum : Epreuves
Sujet : FRANCE FFA 10 KM
Réponses : 38
Vues : 7768

[Je ne suis pas vraiment choqué, j'imagine juste la déception d'un mec qui arrive fort logiquement à son pic de forme pour ses France et qui aurait battu son record sur un 10km homologué et qui, bien que l'ayant explosé ici, ne peut, à juste titre, voir sa performance homologuée. Nick Bon là Nick ,...
par valtrés
11 sept. 2006 19:30
Forum : Entraînement
Sujet : échauffement avant Tri ...
Réponses : 13
Vues : 2934

Attention en parlant d'etirements qui suivent la phase d'echauffement specifique, il faut bien preciser quel type d'etirements (car pas d'etirements passifs par ex). Si l'etirement dure plus de 5 à 6sec, alors oui tu diminue l'explosivité de ton muscle. Moi je fait toujours la meme serie d'etiremen...
par valtrés
07 sept. 2006 20:49
Forum : Diététique
Sujet : Trucs et astuces pour se remettre d'une cuite
Réponses : 84
Vues : 28493

mon truc moi, c'est de boire (de l'eau!) avant de me coucher et, si possible, régulièrement dans la soirée.
Tu vas pisser 2, 3 fois dans la nuit mais au moins le lendemain, tu es nickel!
par valtrés
27 juil. 2006 15:12
Forum : Epreuves
Sujet : cd alpe d'huez
Réponses : 198
Vues : 37378

Je n'avais pas fait attention, mais je viens de lire dans le réglement de l'épreuve que le drafting était autorisé ! je n'ai pas réussi à trouver où c'était marqué...par contre, j'ai vu que sur le bulletin d'inscription ,encore disponible sur le site du triathlon, le drafting était interdit. :shock:
par valtrés
26 juil. 2006 19:37
Forum : Epreuves
Sujet : cd alpe d'huez
Réponses : 198
Vues : 37378

Je recherche un complément d'info sur le parcours : - Quelle est la t° de l'eau en ce moment à Vaujany ? - A quoi ressemble le parcours vélo entre Vaujany et Bourg d'Oisans ? Peut-on le considérer comme relativement plat ? - Est-ce que la boucle cap (4,5 kms) est vallonée ou plate ? Merci d'avance....
par valtrés
20 juil. 2006 09:27
Forum : Epreuves
Sujet : cd alpe d'huez
Réponses : 198
Vues : 37378

TRI ALPE D'HUEZ > Liste des Forumeurs inscrits Merci d'indiquer ton pseudo ci-dessous (le mieux étant de "citer" en enlevant les balises [quote] et d'ajouter le nom à la liste.) - Nico35 - Gregasfas - DracuFlaFla - Bilbonsacquet :lol: :lol: et sa Bilbo-roue :wink: - Matt-22 - Valtrés
par valtrés
12 juil. 2006 23:15
Forum : Diététique
Sujet : les lipides: bons pour les triathlètes???
Réponses : 22
Vues : 6361

effectivement, je n'y avais pas pensé!!!
merci pour vos réponses
par valtrés
12 juil. 2006 23:08
Forum : Diététique
Sujet : les lipides: bons pour les triathlètes???
Réponses : 22
Vues : 6361

alors ca voudrait dire que la veille d'une compétition, il vaut mieux manger des tartines de beurre avec du poisson gras, plutôt que des pâtes?... ou peut être les 2 ?!
par valtrés
12 juil. 2006 22:28
Forum : Diététique
Sujet : les lipides: bons pour les triathlètes???
Réponses : 22
Vues : 6361

les lipides: bons pour les triathlètes???

salut! j'ai acheté le hors série de sport et vie sur le triathlon. j'ai été étonné lorsque j'ai lu l'article sur l'alimentation et en particulier sur les lipides: d'après le magazine, les lipides sont bons pour les triathlètes...bon, ok, j'accepte. mais lorsque je vois un graphique qui explique qu'à...
par valtrés
06 juil. 2006 11:01
Forum : Epreuves
Sujet : cd alpe d'huez
Réponses : 198
Vues : 37378

euh pour moi le braquet sera un 32x21 :? :oops: :oops: ...désolé :arrow: