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Comme je l'avais déjà dit quelque part, le cardio marche trés mal chez moi et j'ai appris à m'en passer. Je pense que l'idéal est d'en avoir un mais de garder sa "tête" et sa liberté de penser. C'est un outil sans plus. Le maitre c'est vous. Il vous fourni des indications dont on peut tenir compte o...

Concernant les vieux. J'ai maintenant 42 ans et je peux te faire une remarque. L'endurance vient beaucoup plus facilement que la vitesse et je la travaille donc moins qu'avant. Par contre je travaille beaucoup plus mes fractionnés courts (400 à 1000) et à vitesse 10K (3'30 /km). J'ai vu que ça payai...

Gwen, Tu connais mon niveau natation ! heureusement que ça n'a pas trop de rapport...Comme d'hab tu verras qu'il y a des supers nageurs qui ont le pouce collé... et d'autres pas. Comme l'a dis Rodolphe c'est une histoire de sensations. Certains te diront qu'ils ont besoin d'avoir le pouce collé pour...

J'ai vu ce truc, j'ai acheté, j'ai testé : Pas vu de différence ni quantifiable ni psychologique. Même pas d'effet placébo...

Va voir sur mon site. Y'a pas encore grand chose mais j'y parle des valises avec l'adresse des sites.
Joël.
http://www.triathlonperformance.com

Personnellement j'enchaîne toute l'année (du moins quand je m'entraîne) au moins 1 fois le dimanche aprés ma sortie longue vélo (et quelque soit la durée de la sortie, de 2h à 7h). Je suis pour les multi-enchaînements mais je n'en fais que lorsque la météo devient clémente de manière à ne pas attrap...

Bon, je vous préviens à l'avance, EAFIT est un de mes sponsors. Ce qui n'empêche pas l'impartialité positive (c'est quoi ?). Si le produit est bon j'en parle, s'il n'est pas efficace j'en parle pas, s'il est négatif je préviens d'abord le partenaire et ensuite je donne mon avis objectif. J'utilise d...

J'ai souvent des problèmes avec les cardios (cage thoracique enfoncée)et ils fonctionnent mal. De plus lors des enchaînements ou quand on est fatigué, les puls ne sont plus un indicateur fiable et il faut les corriger avec la sensation de fatigue (RPE). De la même façon qu'on peut utiliser les watts...