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Salut René ; A Säter aussi ça ne draftait pas trop (contrairement à 1999 ici même). Du coup certains ont couru moins vite.....Comme quoi les choses peuvent évoluer dans le bon sens. Courage donc et ne baissons pas les bras.

On pourrait rajouter une pondération au kilométrage ! D' Antibes c'est pas à côté.....Je crois que René Rovéra se tatait pour le faire..

Comme je vois que les copains t'on laissé un peu de côté je te réponds vite fait.
D'abord les distances : A= CD, B= MD (quoi que le championnat de France LD se court sur une distance MD=B) et C=LD sachant que C ou LD vont de 4-120-30 à 3,8-180-42.
Pour l'entrainement je préfèrerais que les autres t ...

Y'aura quelques gars de mon club (Antibes Triathlon), d'ailleurs attendez vous à voir Olivier F sortir de l'eau dans le trio de tête. S'il est sage il se calmera un peu aprés car il prépare Embrun.

Exact, j'avais oublié le frangin qui marchait bien aussi....

Gafy prof de math ? ZFC regardes un peu si on aurait pas fait une partie du vélo ensemble car je n'ai vu que 2 mecs qui ne m'ont pas drafté quand je suis revenu sur eux, et 1 à roulé avec moi (régulier) jusqu'à la fin (par contre vu ma nat minable tu étais peut être loin devant). 45'nat, 2h30 vélo ...

Bien sur que c'est possible. Par rapport à ce que dit Olive j'aurais tendance à faire un peu plus long à pied (1h30) mais tu as le schéma.
Bon courage.

Filou, on parle de dénivellé cumulé et y'a pas que l'Isoard (qui est pas le plus difficile). Tu as toutes les bosses du 1er tour et ensuite aprés l'isoard ça ne fait pas que descendre sauf si tu prends la nationale !!!!! !

Pour revenir à notre bon Olaf, j'avais discuté avec lui il y a longtemps à Hawaii (vous étiez tout petits) et je crois me rappeler qu'il a un gros bagage au niveau des études (chimie, ou biologie ou quelque chose comme çà..). Je suppose donc que ce n'est pas un idiot et qu'il a du réfléchir à sa ...

Salut Hugo. Vu comment tu roules mets un 53 X 11, suivant la météo (surtout le vent) ça pourrait te faire gagner quelques minutes sans te fatiguer +. Maintenant si tu as déjà fait HW et que c'est ce qui te convient j'ai rien dit...

Pas de honte pour un triple ! Si ça avait été dispo l'an dernier c'est ce que j'aurais mis. Maintenant, avec les compacts, on obtient les mêmes résultats alors faut pas s'en priver.
Juste une réflexion ; A lépoque où j'étais à l'école il me semble avoir appris que pour un même rapport d'engrenage ...

Il ne réponds pas aux sollicitations.

Hé ouais ...grillé. Tu sais y'a des costauds sur le forum..

Chaque fois que je fais Embrun je vais de + en + vite à vélo mais avec des pignons de + en + grand !! Le 1er en 42 X 23 et maintenant en 39 X 27. Avec un pédalier compact et ton 34 X 25 c'est nickel.

A manger ça craint grave c'est ce que je mets sur les fesses de mon gamin quand il est irrité ou qu'il fait ses dents..