La recherche a retourné 3892 résultats

par PLUDJAMB
29 nov. 2008 19:15
Forum : Matos
Sujet : Canyon SPEEDMAX 2009
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Re: Canyon SPEEDMAX 2009

stef91140 a écrit :fgump,

le SpeedMax AL n'est pas du tout dans la mème catégorie....

cadre alu.... ça change tout !!
Ouais, ça change tout, le carbone est deux fois plus cher, et tu iras aussi vite avec l'alu (et perso je préfère le look de l'alu).
par PLUDJAMB
29 nov. 2008 18:28
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Sujet : Heures effetuees pour une (tentative de) qualif a Hawai?
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Re: Heures effetuees pour une (tentative de) qualif a Hawai?

aaaah...le retour de la guerre à la machette...intensité vs volume... j'aime... :lol: Y a un truc que je voudrais bien qu'on m'explique : les pros cyclistes font 30000 kil par an. Ils les font uniquement allure seuil ou PMA ? hein... ? parceque même dopé...30000 kil allure VMA, ça doit laisser des t...
par PLUDJAMB
29 nov. 2008 17:52
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Sujet : Heures effetuees pour une (tentative de) qualif a Hawai?
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Re: Heures effetuees pour une (tentative de) qualif a Hawai?

ca sert à quoi 3séances footing d'1heure :roll: c'était juste pour illustrer ce que pouvait être une planif IM avec 3h de càp par semaine. Et arrêtes de rouler des yeux comme ça :roll: , ça donne l'air condescendant ... :lol: Sinon, c'est clair qu'on peut faire plus "optimisé", avec un enchainement...
par PLUDJAMB
29 nov. 2008 17:31
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Sujet : Heures effetuees pour une (tentative de) qualif a Hawai?
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Re: Heures effetuees pour une (tentative de) qualif a Hawai?

10h par semaine, ça me parait juste juste... franchement, ça fait 2/5/3... 2 séances de pistoch (autant dire rien si tu n'es pas nageur à la base), 5h de vélo, ça te fait deux heures de ht en semaine, et une sortounette de 3h le weekend (bien pour un cyclo du dimanche, pour préparer un IM...mouaiff)...
par PLUDJAMB
29 nov. 2008 16:39
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Sujet : Plan d'entrainement IRONMAN
Réponses : 103
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Re: Plan d'entrainement IRONMAN

par PLUDJAMB
29 nov. 2008 16:36
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Sujet : Heures effetuees pour une (tentative de) qualif a Hawai?
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Re: Heures effetuees pour une (tentative de) qualif a Hawai?

A part ça, quel intérêt pour la WTC ou pour les participants de "mentir" sur des stats d'entraînement ? Si tant est qu'il y ait un mensonge, ça devrait être plutôt à la baisse, non ? En effet, de manière générale, on aurait plutôt envie de dire qu'on y est arrivé parcequ'on est doué, plutôt que de s...
par PLUDJAMB
29 nov. 2008 16:22
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Sujet : Heures effetuees pour une (tentative de) qualif a Hawai?
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Re: Heures effetuees pour une (tentative de) qualif a Hawai?

faut voir... faut voir ce que l'on entend par sportif "moyen"...20h, pour un GA "moyen", moi ça ne m'étonne pas... Tout dépend du passé sportif... c'est clair que le gars qui a 22 de VMA*, il aura pas besoin de s'entrainer 20 h par semaine pour se qualifier... Jalabert idem, il n'a pas du s'entraine...
par PLUDJAMB
29 nov. 2008 13:45
Forum : Entraînement
Sujet : Heures effetuees pour une (tentative de) qualif a Hawai?
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Re: Heures effetuees pour une (tentative de) qualif a Hawai?

oui...et ce n'est qu'une moyenne... (d'un côté, c'est rassurant de savoir que certains doivent faire moins...en M65-70 et au delà... :mrgreen: )
par PLUDJAMB
29 nov. 2008 12:09
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Sujet : Heures effetuees pour une (tentative de) qualif a Hawai?
Réponses : 129
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Re: Heures effetuees pour une (tentative de) qualif a Hawai?

On trouve la réponse à ta question sur les FAQ de la WTC : What is the average time it takes an "age-group" triathlete to prepare for an Ironman? Triathletes train an average of seven months for the Ford Ironman World Championship. The average hours per week devoted to training for the World Champio...
par PLUDJAMB
18 nov. 2008 19:21
Forum : Entraînement
Sujet : Technique natation
Réponses : 92
Vues : 9883

Re: Technique natation

je connait un gars (très nul) qui me parle tout le temps quand je nage en public le maitre nageur m'a dit que ça fait 15 ans qui vient nager tous les jours et il n'a jamais progressé :idea: c'est comme moi avec le vélo tu sera toujours nul :cry: Tu sais, quel que soit le sport, y a un moment où, au...
par PLUDJAMB
16 nov. 2008 11:40
Forum : Matos
Sujet : intéret des différentes tailles de manivelles de pédalier ?
Réponses : 28
Vues : 3693

Re: intéret des différentes tailles de manivelles de pédalier ?

:idea: les gogols: justement tu es plus véloce avec des grandes manivelles, ton pied parcourt un plus grand cercle à cadence égale, mais comme ya plus de levier vous mettez des braquets de bourrins donc moins de cadence. Faut yarreter avec ça, apprenez à gérer les braquets au lieu de raconter des c...
par PLUDJAMB
16 nov. 2008 11:09
Forum : Matos
Sujet : intéret des différentes tailles de manivelles de pédalier ?
Réponses : 28
Vues : 3693

Re: intéret des différentes tailles de manivelles de pédalier ?

Dans l'idéal, il faudrait un système qui permette de faire varier de façon optimale, l'ovalité des plateaux et la longueur des manivelles, en fonction du couple appliqué et de la fréquence de pédalage. Mais ça... c'est une autre histoire...Tu peux faire un MP à Antoine si tu veux plus de détails ou ...
par PLUDJAMB
16 nov. 2008 10:59
Forum : Matos
Sujet : intéret des différentes tailles de manivelles de pédalier ?
Réponses : 28
Vues : 3693

Re: intéret des différentes tailles de manivelles de pédalier ?

A l'époque où je me posais la question, je m'étais renseigné auprès de la marque Zinn qui fabrique des manivelles sur mesure, et d'après eux, pour ma taille (1.92 et 93 d'EJ), il m'aurait fallu des manivelles de 200mm... Vu le prix (très excessif) des dites manivelles, j'ai écrit à un cycliste pro q...
par PLUDJAMB
15 nov. 2008 23:43
Forum : Matos
Sujet : nouveaux caches de pédalier
Réponses : 6
Vues : 695

Re: nouveaux caches de pédalier

:D De mieux en mieux. Et en plus, j'ai trouvé une utilité à la pièce d'1 cent d'euros... :D Merci Stevan. Pour info, j'ai essayé, ça marche nickel avec les caches en alu (ultegra et dura ace), sur les caches en plastique (105), ça fonctionne pas. Sinon j'ai trouvé l'outil chez Dutouron : 1€... ça fa...