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Je viens de recevoir mon Speedmax, pas difficile à monter, suffit de mettre les roues, de serrer le cintre sur la potence, et le tube de selle (selle déjà montée sur le tube). Après si tu sais faire quelques petits réglages, freins, dérailleurs avant/arrière... Tu n'auras aucun souci. Perso j'ai qu...

Je viens de recevoir mon Speedmax, pas difficile à monter, suffit de mettre les roues, de serrer le cintre sur la potence, et le tube de selle (selle déjà montée sur le tube). Après si tu sais faire quelques petits réglages, freins, dérailleurs avant/arrière... Tu n'auras aucun souci. Perso j'ai qua...

Un pote m'a expliqué hier qu'il ne fallait pas prendre la bouée comme repère mais quelque chose de plus grand et repérable au loin dans l'alignement de la bouée... j'essaierai sur mon prochain Sprint...

Salut à tous, me voici de retour de mon premier Triathlon ! Merci à tous pour les précieuses infos que j'ai pu trouver sur le forum, cela m'a bien été utile et m'a évité d'être totalement perdu le jour J. CR Rapide: - Le grand Bain ! On ne fait que 500m pour cette première épreuve, et punaise qu'ell...

Si ca peut aider, j'ai débuté l'entrainement en mars, avec 2 séances natation par semaine (entre 1500 et 2500m/par séance) 2 séance vélo (en général c'était sur home trainer, 1h/séance) et 2 séance course à pied (1 séance de fractionnés + 1 séance tranquille footing). Ce dimanche c'est le grand jour...

Tu as normalement une vis sur le dérailleur arrière qui te permet justement de régler la distance entre ton galet et tes pignons...

Il n'a pas tord... même si effectivement l'idée lors du triathlon va être de ne pas se cramer les cuissots, pour cela il faudra commencer par avoir un battement efficace et économe... moi perso je me rends compte que c'est mon gros point faible il faut vraiment que je réussisse à faire des battement...

Mes prochaines "pistes" d'amélioration sont le battement de jambes (je suis très mauvais, les mamies dans les lignes d'eau d'à côté vont plus vite que moi tout en discutant tranquillement) je pense que je vais y consacrer pas mal de temps car il y a du boulot, et j'ai remarqué aussi que l...

Mes prochaines "pistes" d'amélioration sont le battement de jambes (je suis très mauvais, les mamies dans les lignes d'eau d'à côté vont plus vite que moi tout en discutant tranquillement) je pense que je vais y consacrer pas mal de temps car il y a du boulot, et j'ai remarqué aussi que lo...

Hello, j'ai commencé la natation au mois de mars dernier, et comme toi j'ai bataillé à 2'30/100 pendant quelques semaines... je m'entraine seul, et je n'ai pas de coach pour me guider, je regarde des vidéos de technique crawl et d'éducatifs afin de voir à quoi ressemblent les bons gestes... J'essaie...