La recherche a retourné 85 résultats

par john01280
07 nov. 2019 13:24
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Sujet : Progresser en natation 2018
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Re: Progresser en natation 2018

Après, tout dépend du niveau que tu envisages... 1'55/100 en nageant cool & souple, c'est que je vaut et cela donne en eau libre avec combi du 1'45/100 en compétition. Avec cela tu sors dans le premier 1/3 sur half et Ironman si en plus tu parviens à bien prendre les pieds... En bassin 25m je p...
par john01280
07 nov. 2019 13:15
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Sujet : Secte Canyon
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Re: Secte Canyon

Perso j'utilise le mien depuis 2ans et demi, environ 8000 kil sur le HT et le cadre n'a pas bougé...
Tu as une réponse concrète maintenant. :D
par john01280
07 nov. 2019 12:41
Forum : Matos
Sujet : Secte Canyon
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Re: Secte Canyon

Poporom a écrit : 07 nov. 2019 12:28 Une petite question au passage :
L'utilisation de mon aeroad sur home traîner vous en pensez quoi ? Dangereux ou non vis vis du cadre ?
https://www.matosvelo.fr/index.php?post ... me-trainer

De rien... :wink:
par john01280
07 nov. 2019 08:08
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Sujet : Progresser en natation 2018
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Re: Progresser en natation 2018

Perso, après chaque séance de natation, j'ai des douleurs au niveau des cervicales... je pense qu'il y a un mélange de crispation, mauvais positionnement ou mauvaise rotation lors de la respiration... bref encore pas mal de taf à ce niveau là avant de passer à autre chose... Quelqu'un a déjà rencon...
par john01280
07 nov. 2019 07:48
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Sujet : GUTAÏ, vos retours et avis..
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Re: GUTAÏ, vos retours et avis..

Pour les allures en natation, perso, je n'en tiens nullement compte. Je sais ce que représente une allure "souple", une allure de 3 800, une allure de 1 500, une allure de 400 et une allure de 100 m... Qui plus est, l'application pour tes temps de référence et donc tes allures en découlan...
par john01280
07 nov. 2019 07:24
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Sujet : GUTAÏ, vos retours et avis..
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Re: GUTAÏ, vos retours et avis..

Pour l'instant les quelques séances réalisées tournent autour de 2000-2500m. Je les trouve très variées, j'ai pu faire mes premiers fractionnés, mes premières séances avec hypoxie, travail avec élastique... de varier un peu les nages (il y a un peu de dos, brasse pour l'echauff ou retour au calme, e...
par john01280
06 nov. 2019 12:57
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Sujet : GUTAÏ, vos retours et avis..
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Re: GUTAÏ, vos retours et avis..

Vendredi ce sera ma 3ème séance avec le pullbuoy en 2 semaines... Mais ca ne me dérange pas plus que ça car je sors d'une semaine axée sur des entrainements HIT et du coup je suis assez content de pouvoir ménager un peu les jambes... C'est peut être dans cette optique récupération que ces séances so...
par john01280
06 nov. 2019 07:38
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Sujet : GUTAÏ, vos retours et avis..
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Re: GUTAÏ, vos retours et avis..

C'était quelque chose que je n'appréciais pas dans leur plan. Beaucoup trop de pull dans leurs séances natation. Si tu débutes la nat attention à l'excès de pull C'est vrai que ca revient régulièrement les séances entièrement réalisées au pull... Même en tant que débutant cela m'a interpelé... Je p...
par john01280
05 nov. 2019 12:14
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Sujet : GUTAÏ, vos retours et avis..
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Re: GUTAÏ, vos retours et avis..

Bon je confirme, j'ai quelques muscles qui tirent aujourd'hui...
Et j'espère que Gutai ne sera pas trop méchant avec moi sur les séances natation à l'avenir... faut pas oublier que je débute dans la discipline (ca je crois qu'ils s'en moquent pas mal pour élaborer les plans)
par john01280
04 nov. 2019 11:52
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Sujet : GUTAÏ, vos retours et avis..
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Re: GUTAÏ, vos retours et avis..

snowfree52 a écrit : 04 nov. 2019 08:01 tu va avoir les jambes qui tombent avec, ça va te faire travailler les muscles profonds. Essayes et demain tu pourras toi même nous dire quels muscles ont travaillé :lol:
Je ne sais même pas si j'ai des muscles profonds moi... :think: bon verdict demain...
par john01280
04 nov. 2019 11:47
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Sujet : GUTAÏ, vos retours et avis..
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Re: GUTAÏ, vos retours et avis..

Je suis sur un plan "s'entrainer pour progresser" 70.3, 6h/ semaine 6h semaine c'est vraiment très faible comme volume ( pas de jugement de valeur hein :wink: ). J'ai pris un plan avec Gutaï sur 12 semaines et si tu réalises bien les tests du début de cycle les séances sont bien calibrées...
par john01280
04 nov. 2019 07:49
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Sujet : GUTAÏ, vos retours et avis..
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Re: GUTAÏ, vos retours et avis..

Tu as demandé combien d'heures/semaine ? Tu as sélectionné " S'entraîner pour progresser " ? Je suis sur un plan "s'entrainer pour progresser" 70.3, 6h/ semaine. Petite question en passant pour les initiés... j'ai une séance ce soir natation avec entre autre un 400m pullbuoy + é...
par john01280
04 nov. 2019 07:19
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Sujet : GUTAÏ, vos retours et avis..
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Re: GUTAÏ, vos retours et avis..

418 s'ayait je vais débuter mon programme d'entrainement lundi 4 novembre '' s'entrainer pour progresser '' avec gutai , j'aimerai savoir si il est possible de synchroniser les séances proposées dans le programme directement sur garmin connect afin de pouvoir transmettre la séance sur ma montre ( ga...
par john01280
31 oct. 2019 14:26
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Sujet : ZWIFT
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Re: ZWIFT

Tu peux egalement rouler un profil a partir d un GPX existant dans Zwift. Bkool va te faire rouler avec une image qui correspond au profil que tu as importe? dans Zwift ca te cree un Workout qui a le profil de ton gpx. Ca je savais pas... merci pour l'info. Je ne vois pas bien comment tu importe un...
par john01280
31 oct. 2019 14:17
Forum : Matos
Sujet : ZWIFT
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Re: ZWIFT

Le petit plus de bkool comparé à zwift c'est la possibilité de télécharger la trace Gpx de ton prochain triathlon, ce qui permet de faire une petite reco virtuelle quelques jours avant l'épreuve...