158 résultats trouvés

par GrayGore
14 nov. 2018 14:21
Forum : Entraînement
Sujet : coach
Réponses : 78
Vues : 11931

Re: coach

Fab74ch a écrit :
14 nov. 2018 14:18
Jerome.A a écrit :
14 nov. 2018 14:15
C'est fou ca Matt, a croire que tu bosses pour eux.... en tout cas timing bien choisit pour ton premier poste :arrow:
:lol: :lol:
:lol: :lol:
par GrayGore
06 nov. 2018 15:07
Forum : Matos
Sujet : chaussures Tri
Réponses : 5
Vues : 835

Re: chaussures Tri

faut être précis ici
par GrayGore
06 nov. 2018 10:05
Forum : Entraînement
Sujet : Je n'en peux plus
Réponses : 122
Vues : 16259

Re: Je n'en peux plus

+1
plein de monde en mini palmes
par GrayGore
31 oct. 2018 16:39
Forum : Epreuves
Sujet : Ironman Marrakech 2019
Réponses : 50
Vues : 6918

Re: Ironman Marrakech 2019

ouais bon sinon y a aussi les all inclusive à 400 balles là bas, ou en rep dom etc etc c'est la même histoire, le tri et IM en l’occurrence ne font rien de pire que nos parents ou grands parents qui partent en thalasso là bas se baffrer au buffet à volonté. on a pas fini de se battre si on part par là
par GrayGore
31 oct. 2018 16:00
Forum : Entraînement
Sujet : Strava
Réponses : 832
Vues : 115766

Re: Strava

pas besoin, je participe à des labels IM
(auto-troll)
#riche #coursedepimpim
par GrayGore
31 oct. 2018 15:49
Forum : Entraînement
Sujet : Strava
Réponses : 832
Vues : 115766

Re: Strava

+1
je signale a chaque fois, mais je vais finir par désactiver toute les notifs
(je viens aussi de recevoir celle sur le groupe OT)
par GrayGore
31 oct. 2018 13:18
Forum : Epreuves
Sujet : Ironman Marrakech 2019
Réponses : 50
Vues : 6918

Re: Ironman Marrakech 2019

oulah il n'y a pas que ma parole qui compte, simplement à chaque fois qu'on prononce le mot Ironman, c'est le même cirque, y a qu'à voir le post des Sables d'Olonne, ou même d'Hawai.
par GrayGore
31 oct. 2018 09:48
Forum : Epreuves
Sujet : Ironman Marrakech 2019
Réponses : 50
Vues : 6918

Re: Ironman Marrakech 2019

ça donne des idées de vacances de fin de saison ça :)

Normalement les rageux radins et/ou pauvres ne devraient pas tarder à se manifester que c'est trop cher, pompe à fric toussa toussa.
Pour ceux là, inutile de vous manifester, on le sait et on s'en fout.
par GrayGore
23 oct. 2018 15:03
Forum : Entraînement
Sujet : Les séances d'allure sont-elles inutiles ?
Réponses : 44
Vues : 4589

Re: Les séances d'allure sont-elles inutiles ?

bien noté merci
par GrayGore
23 oct. 2018 14:51
Forum : Entraînement
Sujet : Les séances d'allure sont-elles inutiles ?
Réponses : 44
Vues : 4589

Re: Les séances d'allure sont-elles inutiles ?

Exemple pour ma part, l'entrainement de ce soir (club) c'est :
5 x
500 (95%) + 300 (100%)
R 1"

soit 1"40 et 57' (vma 19)

c'est utile construit comme ça?
par GrayGore
23 oct. 2018 12:46
Forum : Entraînement
Sujet : Je n'en peux plus
Réponses : 122
Vues : 16259

Re: Je n'en peux plus

ici (Aquavita Angers), il y a ça le midi, 6 lignes réservées nageurs sur 8 (bassin de 50 extérieur), avec la première palme, 2 pour le crawl, 2 pour nage libre, et une plaquettes, à chaque fois avec un panneau. pas de notion de vitesse mais comme ça ça marche bien quand même, plus facile de doubler ...
par GrayGore
23 oct. 2018 12:39
Forum : Entraînement
Sujet : Les séances d'allure sont-elles inutiles ?
Réponses : 44
Vues : 4589

Re: Les séances d'allure sont-elles inutiles ?

Merci pour les tuyaux
sur 400, entre 3"30 et 3"35 je viens de regarder mon dernier
par GrayGore
23 oct. 2018 10:39
Forum : Entraînement
Sujet : Les séances d'allure sont-elles inutiles ?
Réponses : 44
Vues : 4589

Re: Les séances d'allure sont-elles inutiles ?

ça m'interresse ce point, PR sur 10km en 39"30, j'arrive "frais" à chaque fois, en ayant l'impression de ne pas avoir tout donné, sans pour autant pendant la course avoir l'impression de me tourner les pouces. ma VMA à 19 (vameval) pourrait laisser penser que je peux faire bien mieux sur le papier. ...
par GrayGore
22 oct. 2018 16:16
Forum : Matos
Sujet : [Power meter] iQ2 / iqsquare
Réponses : 39
Vues : 4595

Re: [Power meter] iQ2 / iqsquare

j'avais commandé un kit (gauche seulement) il y a quelques semaines.

par contre pour les livraisons, il me semble qu'ils annoncent un "début" des expés à partir du 29 novembre