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C'est un tout, les mauvais restent mauvais car outre leurs qualités naturelles inférieures, ils ne savent pas optimiser leurs maigres qualités en écouter les conseils alors qu'ils sont en sont demandeurs :idea: Y'a deux choses à voir quand même, quand on débute et qu'on a un NDM, même si un plan bi...

En effet, ça à l'air sympa Que me conseillerez-tu sur pour aller avec ce vélo ? https://www.trekbikes.com/fr/fr_FR/v%C3%A9los/v%C3%A9los-de-route/performance-route/domane/domane-sl/domane-sl-5-disque/p/1447000-2017/ Plus du R44 ? ou R38 ? Ca va plus dépendre de ta pratique. Mais je t'invite à repos...

revends, que me conseilleriez vous pour un budget de 800-900€ ? GT Race Wheel, un monteur artisanal qui fait du bon matos et un mec sympa par dessus tout. J'avais ouvert un topic sur le sujet , tu peux reposer ta question la dessus et profiter déjà des messages qui ont déjà été postés http://www.on...

Merci à tous pour vos retours. De mon côté je constate une amélioration ces temps-ci. Déjà quand je suis fatigué en ce moment, je me force à ne plus aller à l'entrainement, même sur des séances douces ou de récupérations actives, c'est repos complet. Ensuite, je fais une cure également de Passiflore...

Je dois pas être foutu pareil alors, parce que sur du 30/30 je monte jamais à 100% de ma FCmax, il y a que sur des series de 300m et au pas avant 10 répétition pour y approcher le 100% et pas tout le temps. Idem. Ou alors il faudrait faire 20 x (30-30). A essayer. J'ai beaucoup de doute sur l'effic...

c'est bien aussi de pas se faire de mal. la solitude du bloggueur ça existe aussi. un peu comme un twittos qui poste sans cesse avec 0 followers. Pour avoir un blog que personne ne consulte, je peux te garantir que ce n'est pas pareil. Mon blog ici n'a destination qu'à être un journal publique, con...

Surentrainement? Si c'est le cas, c'est bien plus que 2 jours de coupure pour stopper le processus... C'est ce que je me suis posé comme question évidement, mais comment être sûr que c'est bien ça ? Je suis prets à couper plus longtemps, surtout qu'il n'est pas encore trop tard pour le faire, mais ...

ça à l'air splendide.

J'ai un L le 18 juin, je ne pourrais pas faire de M le 10, mais je me garde cette date pour la saison d'après, c'est certain.

pelteuse a écrit : ↑

20 févr. 2018 14:41

100% VMA = FC MAX. Sur des séquences de 30 secondes

Je dois pas être foutu pareil alors, parce que sur du 30/30 je monte jamais à 100% de ma FCmax, il y a que sur des series de 300m et au pas avant 10 répétition pour y approcher le 100% et pas tout le temps.

A quelle heure tu te couche ? A quoi tu pense quand tu te couche ? As tu un bon lit? Fait il chaud dans ta chambre ? - Je me couche entre 22 et 23h pour un endormissement entre trente et soixante minutes plus tard. - En ce moment, j'ai la tête dans la saison qui arrive, ça me stresse un peu du fait...

Bonjour, Cela fait maintenant près de trois semaines que je souffre d'insomnie terminale ( c'est simplement une insomnie qui a lieu en fin de nuit.) . Pour faire simple, je m'endors a peu près normalement (de moins en moins en ce moment à cause du stress que ça engendre..) , mais je me réveil systèm...

Tu te mets trop de pression, si t es fatigué que tu récupères pas, t as le droit de faire sauter une séance ! Rien ne est grave dans le sport loisir C'est bien vrai :) C'est peut-etre un axe mental que je dois travailler.... Mes problèmes de sommeils presistent encore, je fais rarement plus d'une o...

Tiens, le guide pour savoir comment régler en fonction du vélo est ici : http://www.tririg.com/store.php?c=alphax&page=fit Merci ! Evidement Gir's n'est pas représenté :( Hello, t'as pas essayé très fort ! Tu peux rentrer toi-même reach/stack dans les deux champs. Le site fait le reste. Les mesurer...

Blackstar a écrit : ↑

06 févr. 2018 09:03

une marque Franco-Française à la distribution et diffusion ultra-limitée, comment veux-tu qu'il en soit autrement
Prends celui qui s'en approche le plus.

Je ne me faisais pas d'illusion!

euskaltri a écrit : ↑

04 févr. 2018 09:42

Tiens, le guide pour savoir comment régler en fonction du vélo est ici :
http://www.tririg.com/store.php?c=alphax&page=fit

Merci ! Evidement Gir's n'est pas représenté