277 résultats trouvés

par bristos
25 juil. 2018 22:09
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Sujet : Ou roulé à massillia?
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Re: Ou roulé à massillia?

Merci pour vos réponses , gadagne j'ai vu mes fautes, je ne pensais pas que quelqu'un allait faire une réflexion dessus mais je t'avais oublié! 😁 Je vais contacter les clubs de cyclisme(et triathlon ) de Marseille pour éventuellement faire une sortie ou deux avec eux si ça colle avec mon emploi du t...
par bristos
24 juil. 2018 16:40
Forum : Entraînement
Sujet : Ou roulé à massillia?
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Re: Ou roulé à massillia?

Merci pour vos réponse ! J'ai pensé au parcours du M effectivement ! Je prépare le M de Gérardmer donc ça serait intéressant ! Par contre niveau circulation c'est pas trop dangereux ?
par bristos
24 juil. 2018 15:07
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Sujet : Ou roulé à massillia?
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Ou roulé à massillia?

Salut à tous ! Je vais passer quelques jours à Marseille chez ma soeur qui habite le 5e arrondissement, et j'aimerais aller roulé dans le secteur justement en faisant un peu de dénivelé si possible ! Et sans trop me déplacer en voiture non plus ! Si vous avez des itinéraires ou des coins sympa et pa...
par bristos
01 juil. 2018 13:17
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Sujet : Sergent marsouin
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Re: Sergent marsouin

Salut et bienvenu!
Petite question, tu t'es fais opérer d'une hernie discale , j'ai des soucis avec mon hernie discale l5s1 qui me file des lumbagos régulièrement, depuis l'opération tu n'as plus de soucis?
par bristos
27 juin 2018 11:24
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Sujet : Transition vers un nouvel objectif
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Re: Transition vers un nouvel objectif

Moi si je pars 6 semaines au Brésil avec des potes il me faudrait six semaines de récup après! :mrgreen: :mrgreen:
par bristos
14 juin 2018 06:13
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Sujet : ERIC D
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Re: ERIC D

Arrête ta machine à nager de BLUFF
Ou arrête tout simplement...
par bristos
13 juin 2018 21:03
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Sujet : Avis qualification IM 18- 24
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Re: Avis qualification IM 18- 24

En tout cas bravo ,En deux ans faire 10h50 sur IM c'est top ! Rien à voir avec D ! Beaucoup moins d'assurance et de prétention 😉
par bristos
13 juin 2018 13:59
Forum : Mon espace / mon projet sportif
Sujet : ERIC D
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Re: ERIC D

Arrête ta machine à nager de bleuf
par bristos
13 juin 2018 13:55
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Sujet : votre entraînement du jour
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Re: votre entraînement du jour

Oui je pense avoir perdu en cap, je manque surtout de rythme , je ne m'entrainais qu'une fois par semaine en cap depuis le début de l'année pour des soucis de dos, maintenant jai augmenté à deux séances, ça va revenir 😉, j'espère améliorer même mon rp si , pas de blessure d'ici la prochaine course! ...
par bristos
12 juin 2018 10:54
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Sujet : votre entraînement du jour
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Re: votre entraînement du jour

Hier séance de 10x500m à 4'10/4'20(mon allure sur 10kms) , 45sec de recup, avec 2kms d'echauffement , et pareil en recup, le temps de récup était peut être un peu court , les dernières séries j'étais vraiment dans le dur tout pile à 4'20, dans le cadre de ma préparation du prochain M
par bristos
11 juin 2018 07:41
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Sujet : votre entraînement du jour
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Re: votre entraînement du jour

Un fractionné 30"/2' ? Jamais vu ce type de fractionné , c'est plutôt du 30/30 en general, est ce qu'avec tant de récup on favorise vraiment l'amélioration de la vo2max?
par bristos
05 juin 2018 20:51
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Sujet : votre entraînement du jour
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Re: votre entraînement du jour

Bravo Jérôme, gros volume! Aujourd'hui c'était 25 bornes vélo force en côte, et 6kms(j'avais plus le temps) de cap à 4'40 le kilo de moyenne sans problème de maux de ventre ou de crampe malgré la chaleur ! Et effectivement merci Fayard pour le conseil , j'ai bu même pas 500ml d'eau sur le vélo et s'...
par bristos
31 mai 2018 17:53
Forum : Matos
Sujet : Combi sailfish vibrant
Réponses : 0
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Combi sailfish vibrant

Salut! J'ai une combi sailfish vibrant , en taille xl, à l'essai c'est la taille qui me convenait le mieux(la taille au dessus étant trip grande ) . Le soucis que je rencontre c'est l'impression qu'elle me bloque les épaules, lorsque je nage avec , elle me fatigue les épaules très vite ! Quelqu un r...
par bristos
28 mai 2018 19:48
Forum : Entraînement
Sujet : votre entraînement du jour
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Re: votre entraînement du jour

Dégueu comme tu dis , j'ai perdu pas mal d'énergie aussi au moment oub j'ais senti une algue dans mon coup et que j'ai flipper au point de me débattre comme un fou pour l'enlever , alors qu'en fait c'était la ficelle de ma combi 😂😂
par bristos
28 mai 2018 17:54
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Sujet : votre entraînement du jour
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Re: votre entraînement du jour

Tout à fait , bon après peut être que l'eau mazouté de la Moselle y était pour quelque chose ! Franchement de feu de passer à côté de bateau et de sentir l'odeur de mazoute dans l'eau....