244 résultats trouvés

par bristos
01 juil. 2018 13:17
Forum : Mon espace / mon projet sportif
Sujet : Sergent marsouin
Réponses : 5
Vues : 579

Re: Sergent marsouin

Salut et bienvenu!
Petite question, tu t'es fais opérer d'une hernie discale , j'ai des soucis avec mon hernie discale l5s1 qui me file des lumbagos régulièrement, depuis l'opération tu n'as plus de soucis?
par bristos
27 juin 2018 11:24
Forum : Entraînement
Sujet : Transition vers un nouvel objectif
Réponses : 27
Vues : 1783

Re: Transition vers un nouvel objectif

Moi si je pars 6 semaines au Brésil avec des potes il me faudrait six semaines de récup après! :mrgreen: :mrgreen:
par bristos
14 juin 2018 06:13
Forum : Mon espace / mon projet sportif
Sujet : ERIC D
Réponses : 42316
Vues : 1531000

Re: ERIC D

Arrête ta machine à nager de BLUFF
Ou arrête tout simplement...
par bristos
13 juin 2018 21:03
Forum : Mon espace / mon projet sportif
Sujet : Avis qualification IM 18- 24
Réponses : 12
Vues : 902

Re: Avis qualification IM 18- 24

En tout cas bravo ,En deux ans faire 10h50 sur IM c'est top ! Rien à voir avec D ! Beaucoup moins d'assurance et de prétention 😉
par bristos
13 juin 2018 13:59
Forum : Mon espace / mon projet sportif
Sujet : ERIC D
Réponses : 42316
Vues : 1531000

Re: ERIC D

Arrête ta machine à nager de bleuf
par bristos
13 juin 2018 13:55
Forum : Entraînement
Sujet : votre entraînement du jour
Réponses : 11735
Vues : 595017

Re: votre entraînement du jour

Oui je pense avoir perdu en cap, je manque surtout de rythme , je ne m'entrainais qu'une fois par semaine en cap depuis le début de l'année pour des soucis de dos, maintenant jai augmenté à deux séances, ça va revenir 😉, j'espère améliorer même mon rp si , pas de blessure d'ici la prochaine course! ...
par bristos
12 juin 2018 10:54
Forum : Entraînement
Sujet : votre entraînement du jour
Réponses : 11735
Vues : 595017

Re: votre entraînement du jour

Hier séance de 10x500m à 4'10/4'20(mon allure sur 10kms) , 45sec de recup, avec 2kms d'echauffement , et pareil en recup, le temps de récup était peut être un peu court , les dernières séries j'étais vraiment dans le dur tout pile à 4'20, dans le cadre de ma préparation du prochain M
par bristos
11 juin 2018 07:41
Forum : Entraînement
Sujet : votre entraînement du jour
Réponses : 11735
Vues : 595017

Re: votre entraînement du jour

Un fractionné 30"/2' ? Jamais vu ce type de fractionné , c'est plutôt du 30/30 en general, est ce qu'avec tant de récup on favorise vraiment l'amélioration de la vo2max?
par bristos
05 juin 2018 20:51
Forum : Entraînement
Sujet : votre entraînement du jour
Réponses : 11735
Vues : 595017

Re: votre entraînement du jour

Bravo Jérôme, gros volume! Aujourd'hui c'était 25 bornes vélo force en côte, et 6kms(j'avais plus le temps) de cap à 4'40 le kilo de moyenne sans problème de maux de ventre ou de crampe malgré la chaleur ! Et effectivement merci Fayard pour le conseil , j'ai bu même pas 500ml d'eau sur le vélo et s'...
par bristos
31 mai 2018 17:53
Forum : Matos
Sujet : Combi sailfish vibrant
Réponses : 0
Vues : 436

Combi sailfish vibrant

Salut! J'ai une combi sailfish vibrant , en taille xl, à l'essai c'est la taille qui me convenait le mieux(la taille au dessus étant trip grande ) . Le soucis que je rencontre c'est l'impression qu'elle me bloque les épaules, lorsque je nage avec , elle me fatigue les épaules très vite ! Quelqu un r...
par bristos
28 mai 2018 19:48
Forum : Entraînement
Sujet : votre entraînement du jour
Réponses : 11735
Vues : 595017

Re: votre entraînement du jour

Dégueu comme tu dis , j'ai perdu pas mal d'énergie aussi au moment oub j'ais senti une algue dans mon coup et que j'ai flipper au point de me débattre comme un fou pour l'enlever , alors qu'en fait c'était la ficelle de ma combi 😂😂
par bristos
28 mai 2018 17:54
Forum : Entraînement
Sujet : votre entraînement du jour
Réponses : 11735
Vues : 595017

Re: votre entraînement du jour

Tout à fait , bon après peut être que l'eau mazouté de la Moselle y était pour quelque chose ! Franchement de feu de passer à côté de bateau et de sentir l'odeur de mazoute dans l'eau....
par bristos
28 mai 2018 15:44
Forum : Entraînement
Sujet : votre entraînement du jour
Réponses : 11735
Vues : 595017

Re: votre entraînement du jour

Merci Fayard pour ta réponse, je pense que ça vient bien de ça , je vais tester dur mes prochains séances enchainement , par contre , je me demandé si j'avais pas un coup de mou aussi , après avoir monté les premiers escaliers , j'étais déglingué plus de jus .... à voir....
par bristos
28 mai 2018 13:59
Forum : Entraînement
Sujet : votre entraînement du jour
Réponses : 11735
Vues : 595017

Re: votre entraînement du jour

Alors c'est plutôt la course du jour, (hier) première de l'année! Triathlon S de Metz: Départ natation sans échauffement difficile, les bras on chauffé dès le début, et je n'arrivais pas à trouver mon souffle .... sorti de l'eau 16min40.... ( toute façon je suis une enclume) en 100em position Ensuit...
par bristos
17 mai 2018 15:59
Forum : Entraînement
Sujet : Quelle FC tenir sur un DO ?
Réponses : 35
Vues : 2886

Re: Quelle FC tenir sur un DO ?

Euh alors je veux pas polémiquer, je n'ai qu'une petite expérience, mais perso sur S je donne tout ça c'est sûre, par contre le dernier M que j'ai fais(qui était le premier aussi 😂😂😂), je suis parti à fond nat , à fond vélo et la cap c'est très mal passé ! Crampe au deux cuisse (Bon je suis sensible...