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Je pense qu'il faut avoir un gros passé triathltetique et des capacités intrinsèques en endurance pour pouvoir réalisé un IM avec 3 séances hebdo!
Moi avec 3 séances semaines j'ai du mal à bouclé sans souffrance un DO

Salut à tous ! Meilleurs voeux à tout le monde, avec une bonne santé avant tout... Je souhaite faire un premier semi qui aura lieu mi mars, je m'entraîne 5/6 fois par semaines des trois sports ( 2 séances de chaque ...) Le reste de l'année mes objectifs seront des triathlon DO , S , et un ou deux ra...

bristos a écrit : ↑

17 oct. 2018 17:42

Très rare sont les fois où nous sommes à plus de deux dans une ligne chez moi.... le top

Ton message a été écrit suite à celui ci dessus

2e pages du forum gadagne

Gadagne a écrit : ↑

17 oct. 2018 17:48

Et tu fais combien au 400nl ?

Ce message m'étais destiné ?

Oui Fayard, cette hiver je vais essayer aussi de travailler techniquement ma natation

Effectivement Jérôme, c'est une bonne alternative , il y a un ou deux cross dans mon secteurs de prévu ça peut être un moyen de gardé du rythme pour la cap, pour le vélo un peu de ht de temps en temps avec de l'intensité peut être une bonne alternative , sans pour autant faire des séances de vma

En intégrant dans ma préparation de trois mois , une séance de vma toute les 4 séances de cap et velo, je me dis que ça pourrait être intéressant ....
Sans être trop sollicitant pour une prépa foncière , ça permettrait de maintenir un minimum ma vitesse dans les deux sports?

Merci Fayard, je vais quand même faire une grosse phase de foncier , j'en ai réellement besoin ,je pense 3 mois axé aérobie, j'aimerais avoir une bonne "caisse" pour la saison à venir ....
Mais Je me dis que 3 mois exclusivement du foncier ,je risque de perdre beaucoup en vitesse !

Salut à tous, Je lis actuellement le livre 0 à 226kms , dans son livre , il décompose la préparation en plusieurs phase : Reprise Foncière Vma Et temps de soutiens . Lors de la phase foncière, Je vois quand la programmation pour ironman, il y a que du travail en aérobie, mise à part en cap ou il y a...

Aujourd'hui, en plein virage , éblouit par le soleil , je me fais surprendre en sortir de virage par un cycliste , heureusement qu'il avait une bonne lumière arrière , sinon je ne l'aurais certainement pas vu à temps et peut être même touché.... Je pense clairement que la lumière arrière bien flashy...

Très rare sont les fois où nous sommes à plus de deux dans une ligne chez moi.... le top

Bon ben se sera specialized venge elite , j'ai trouvé une bonne occaz , du coup j3 vais le tester demain et certainement partir avec !

Merci pour les réponses! En fait je vois que le kult en L est préconiser pour les tailles allant de 170 à 180cm.... sachant que je fais 184.... grrrrr
Jérôme A je pensais pareil pour le trek changement de tube de selle + prolongateur ça pourrait le faire....

Par rapport à ma pratique en fait , vélo qu'il utilisait en triathlon.... donc il disait que c'était un bon vélo pour lui ,voilà quoi! Mais j'ai cherché d'autre avis sur le net, je ne trouve rien ! Apparemment le vélo aurait valu 4900euros en 2013.... maintenant j'hésite toujours, le trek domane est...