133 résultats trouvés

par gasolinefr
12 mai 2018 06:14
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Sujet : Altriman 2018
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Re: Altriman 2018

Super Dams! Fallait pas laisser tomber comme ça 😉 Petrus moi aussi j avance pas en nat mais bon c'est comme ça... J'ai tellement voulu nager et progresser ces derniers mois que j'ai mal à l épaule donc je calme un peu la natation pour moi c'est pas rentable de passer trop de temps dessus... Sinon ma...
par gasolinefr
06 mai 2018 21:23
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Sujet : Altriman 2018
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Re: Altriman 2018

Bah oui c'est normal les bobos quand on prépare une épreuve pareille 😉 Là mon épaule va déjà mieux: je fais les exos que m a montré mon kiné tous les jours et depuis vendredi je remplace le dos des séances par de la brasse qui ne me fait pas mal. Je touche du bois car pour l instant j'ai réussi à ré...
par gasolinefr
04 mai 2018 21:34
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Sujet : Altriman 2018
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Re: Altriman 2018

Hello Bon courage pour la prépa pour affronter ce mythe ... perso DNS car je n'arrive à me sortir de mes divers pépins et bobos (TFL et TA) qui m'empêche de m'entrainer sérieusement et d'enchainer les bornes a pieds et vélo .... en espérant un retour en 2019 pour mes 50 piges ce qui serait top :sm2...
par gasolinefr
30 avr. 2018 18:56
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Sujet : Altriman 2018
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Re: Altriman 2018

Hello
De mon côté premier tri de la saison hier avec le triathlon de Cannes. Un parcours vélo sympa avec 107 kms et pas mal de deniv dont 2 fois la montée du Tanneron... Les choses sérieuses commencent 😉
par gasolinefr
22 janv. 2018 22:39
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Sujet : Altriman 2018
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Re: Altriman 2018

Ha moi aussi j'ai mon tendon d'Achille qui fait des siennes... Mais bon on a encore le temps pour essayer de soigner ça et la cap n est pas la priorité
par gasolinefr
21 janv. 2018 21:14
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Sujet : Altriman 2018
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Re: Altriman 2018

Merci !!
La route je vais continuer à en faire de toute manière. Le VTT ça sera juste en complément pour rajouter du dénivelé, des heures de selles et du fun 😉
par gasolinefr
21 janv. 2018 13:45
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Sujet : Altriman 2018
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Re: Altriman 2018

Environ 5200m pour le D+ Quand on aime on ne compte pas :wink: Merci :wink: En courses de prépa je prévois de faire le tri L de Cannes, la cyclo Mercantour Ladies le 8 mai qui va de la Gaude à Valberg, la transvesubienne le 12 mai (c'est du VTT et c'est pas plat ), le Ventouxman en juin puis une cy...
par gasolinefr
20 janv. 2018 06:17
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Sujet : Altriman 2018
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Re: Altriman 2018

Hello Pour votre info, le parcours : <iframe src="https://www.facebook.com/plugins/post.php?href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Faltrimanofficiel%2Fposts%2F887187988124462&width=500" width="500" height="445" style="border:none;overflow:hidden" scrolling="no" frameborder="0" allowTransparency="true...
par gasolinefr
17 déc. 2017 20:53
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Sujet : Altriman 2018
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Re: Altriman 2018

Cool je ne serai pas toute seule alors :wink: Moi aussi en pleine prepa. Aujourd'hui triathlon S d Antibes. Bon ok c'est une petite distance mais c'est cool de pouvoir faire un triathlon en décembre 😉 la nat s est faite dans une eau à 13 degrés, j espère qu elle sera un peu plus chaude à l Altriman ...
par gasolinefr
07 déc. 2017 13:59
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Sujet : Sucres "lents" dans boisson maison
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Re: Sucres "lents" dans boisson maison

Pour le sucre utilisé, peut être que tu pourrais tester avec des sucres non raffinés et non transformés type rapadura. Ou éventuellement de la mélasse pour avoir un truc moins chimique que la malodextrine. Coucou Depuis quelques semaines je teste dans mon bidon le sirop d érable avec le jus de citr...
par gasolinefr
01 déc. 2017 06:40
Forum : Epreuves
Sujet : ALTRIMAN 2017
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Re: ALTRIMAN 2017

Avant de parler de 2019 et si on parlait de 2018? Je viens de créer le post qui manquait : viewtopic.php?f=5&t=61622
😁
par gasolinefr
30 nov. 2017 22:21
Forum : Epreuves
Sujet : Altriman 2018
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Altriman 2018

Inscrite :D
Qui le fait en 2018 pour la 10e édition ?
par gasolinefr
20 nov. 2017 18:55
Forum : Diététique
Sujet : Sucres "lents" dans boisson maison
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Re: Sucres "lents" dans boisson maison

Je ne vois pas l'intérêt de diluer en fin de course... Ne JAMAIS oublier l'adage "mal au ventre tu as hydratation tu feras... La preuve est que je crois que tu as écris qu'avec le coca cela a decoincé. C'est donc bien la grosse osmolarité du coca qui a permis une réhydratation d'un corps déshydraté...
par gasolinefr
20 nov. 2017 14:15
Forum : Diététique
Sujet : Sucres "lents" dans boisson maison
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Re: Sucres "lents" dans boisson maison

merci pour vos réponses, même si j'ai toujours pas compris si il fallait diluer + la boisson en fin de course ou pas :wink: Lopapy j'ai déjà entendu le coup du jus de raisin mais pas pur par contre sinon osmolarité trop élevée: 1/3 jus de raisin, 2/3 eau faiblement minéralisée, puis pincée de sel, ç...
par gasolinefr
19 nov. 2017 21:14
Forum : Diététique
Sujet : Sucres "lents" dans boisson maison
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Re: Sucres "lents" dans boisson maison

Vous êtes en train de dire qu'il faudrait diluer de plus en plus sa boisson au fur et à mesure de la course c est bien cela ?