onlinetri.com

Périostites bilatéral pendant 2 ans, rien n'y a fait, ondes de choc, semelles, kiné, manchons, chaussures amorties en tout genre, arrêt pendant plusieurs mois. A la reprise, au bout de quelques sorties, rebelote. Depuis 1 an et demi j'ai revu ma foulée, je suis passée de 160 pas/min à 175 minimum et...

Ces dernières valeurs c'est sur un vélo de route

sur le plat ou en bosse? Ta question est pour quelle affirmation ? Sinon j'ai tourné à 262W NP, 2h28, 36,8km/h. 272w sur la 1ere boucle, 253w sur la 2eme. J'ai mal geré l'hydratation sur le 2eme tour, j'ai commencé à avoir des crampes d'estomac sur la fin du vélo. Le météo n'a pas pardonné, près de...

335-340 w de FTP c'est sacrement costaud ! Je m'interroge sur la signification des valeurs rapporté par ceux avec qui je discute. Il y a peut-être (certainement) des différences de mesures entre les capteurs utilisés. A titre d'exemple, sur IM Nice je fais 5h25 (58 en nat et 4h40 cap), un vélo bien...

Bonjour, Dimanche je participe au Chtriman dans son format half (parcours plat, une petite bosse à faire 2X, 90km) Ca sera ma première course avec capteur de puissance sur le vélo de chrono, je voudrais mettre à profit ces données pour gérer la partie vélo et ne pas me cramer. J'ai fait plusieurs t...

Merci Fab, ça confirme les chiffres de Peewai.

Pour un chrono autour de 2h25 ça donne autour de 275w NP.

Je vous ferai un retour

Je vais me fixer autour de 260w, et puis on verra bien en fonction des sensations, la théorie c'est bien beau mais ça remplace pas le ressenti

Bonjour, Dimanche je participe au Chtriman dans son format half (parcours plat, une petite bosse à faire 2X, 90km) Ca sera ma première course avec capteur de puissance sur le vélo de chrono, je voudrais mettre à profit ces données pour gérer la partie vélo et ne pas me cramer. J'ai fait plusieurs te...

Quelqu'un a fait la reco du parcours vtt ?

Merci pour ton retour Tung. J'avais acheter 5 paires de Go run 3 lors d'un gros de stockage. Meilleurs chaussures que j'ai eu à ce jour. Mais j'arrive sur la fin de la dernière paire. Pour la Go run 5 en 0 drop, sur les anciens modèles, lorsque tu retires la semelle intérieure, tu passes de 4mm à 0...

L'échéance approche. Qui a commencé sa prépa ?

Pour progresser et éliminer cette appréhension pas de secrets, il faut faire des kilomètres en haut libre et prendre confiance. C'est beaucoup dans la tête

FAYARD a écrit :Et ça ne surprend personne qu'une fille de 13 ans soit capable de rouler à 35km/h de moyenne sur 40km ????

Effectivement je n'avais pas attention à ce détails ! Elle promet cette petite

Ma fénix 3 repassait régulièrement en miles également, c'était dû à mon cadran de montre télécharger sur IQ connect qui était paramétré en miles. Je l'ai paramétré sur Garmin Connect et depuis plus de problèmes.

Ah merde j'ai pas fait gaffe
J'ai du mal à taper avec mes doigts engourdis

Si un modérateur peut corriger, je ne peut plus le faire sur mon premier message.