121 résultats trouvés

par Rhum
22 mai 2015 11:17
Forum : Santé
Sujet : Douleurs voute plantaire
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Re: Douleurs voute plantaire

salut je suis passé par là en prépare marathon l an dernier. periostite et aponévrose... j ai essayé les semelles modo , ca a plus ou moins fonctionné. depuis ce marathon je ne cours plus avec les semelles de propretés , je met une noene toute plate sans soutien de l arche plantaire. je n ai plus d ...
par Rhum
05 mai 2015 05:41
Forum : Matos
Sujet : Question cassette sram red
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Re: Question cassette sram red

Sorry j avais mal compris :wink:
par Rhum
04 mai 2015 20:41
Forum : Matos
Sujet : Question cassette sram red
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Re: Question cassette sram red

Le mien n est pas un compact mais un double en 53/39
par Rhum
04 mai 2015 16:56
Forum : Matos
Sujet : Question cassette sram red
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Re: Question cassette sram red

salut je suis déjà en 11/30 a l'arriere , ca passe avec la chappe d'origine . par contre il faut que je trouve une solution a l'avant pour descendre d'au moins 3 dents et pouvoir m'économiser dans les plus gros pourcentages. a priori la seule solution reste de prendre un plateau de 38 ou de changer ...
par Rhum
03 mai 2015 23:08
Forum : Matos
Sujet : Question cassette sram red
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Re: Question cassette sram red

J ai l impression que le plus petit nombre de dents serait 38
Genre ce plateau
http://www.probikeshop.fr/stronglight-p ... 63170.html

Pas sur que je sente une difference entre un 39 et un 38...
par Rhum
03 mai 2015 22:58
Forum : Matos
Sujet : Question cassette sram red
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Re: Question cassette sram red

Ok

Le probleme ç est que je n arrive pas a trouver de 36 dents meme en Qring ou stronglite...peut être que le diamètre de l etoile ne le permet pas??
par Rhum
03 mai 2015 22:41
Forum : Matos
Sujet : Question cassette sram red
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Re: Question cassette sram red

Merci il faut que je vérifie l entraxe mais je crois que tu as raison ce doit être du 130...

Après vérification .:
Le diamètre interne du petit plateau semble faire 130 ( difficile de. Mesurer précisément sans démonter) l entraxe entre les vis de fixation de l etoile est d environ 77mm
par Rhum
02 mai 2015 21:47
Forum : Matos
Sujet : Question cassette sram red
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Re: Question cassette sram red

Une autre question en passant. J ai un pedalier avec 2 plateaux , un 53 et un 39 en sram red. Pour passer les fin de cols ou pour faire face à un coup de pompe j'aimerai avoir quelques dents en moins. Idealement un 52/36. Peut on changer juste les plateaux ( ex le plus petit) ou faut il changer l'en...
par Rhum
30 avr. 2015 20:31
Forum : Matos
Sujet : Question cassette sram red
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Re: Question cassette sram red

Merci Ca a marché en éloignant la Pate de derailleur
par Rhum
23 avr. 2015 06:04
Forum : Matos
Sujet : Question cassette sram red
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Re: Question cassette sram red

Merci beaucoup je vais d abord tester et voir pour la chape longue
par Rhum
22 avr. 2015 21:26
Forum : Matos
Sujet : Question cassette sram red
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Question cassette sram red

Bonjour J ai actuellement sur mon velo un groupe sram red22 avec un 53/39 a l avant et une cassette 11-26 à l arriere. Étant dans les alpes et en prevision des prochains tri L à venir je voulais passer sur une cassette ou des plateau différents J ai donc acheté une cassette sram red 11-30 pour la ch...
par Rhum
05 mars 2015 06:48
Forum : Santé
Sujet : Votre taille? Votre poids?
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Re: Votre taille? Votre poids?

salut

je suis maintenant a 69.5 kg pour 177cm contre 87kg il y a deux ans et demi.
tou ça grâce au velo en salle puis à la course a pied et enfin le triathlon .

encore 1 kg en moins et ce sera parfait pour mon prochain marathon
par Rhum
13 févr. 2015 22:33
Forum : Entraînement
Sujet : Stage vélo 1 semaine avant marathon
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Re: Stage vélo 1 semaine avant marathon

Salut

Le dimanche précédent l épreuve on est déjà dans l affûtage donc la SL ne fait pas plus de 1h15 1h30.
L affûtage commence généralement 2 semaines ( voir 3) avant le marathon.
Il est important que tu conserve qq séances de 45' à 1h avec 20 a 25 mn d as42

Tu suis un plan pour ton marathon?
par Rhum
13 févr. 2015 22:19
Forum : Entraînement
Sujet : Idée parcours Annecy
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Re: Idée parcours Annecy

Les routes sont bien dégagées , l'amis demain ça va en remettre une couche...
par Rhum
10 févr. 2015 06:45
Forum : Entraînement
Sujet : Idée parcours Annecy
Réponses : 10
Vues : 1565

Re: Idée parcours Annecy

Salut Bien sur que c est ouvert en venant d annecy ou encore en montant par quintal comme au tour de France dernièrement .( a moins de grosses chutes de neige) Par contre la petite route pour redescendre de l autre côté , aucune idée ... En mars la route est assez fréquentée car car la station de sk...