La recherche a retourné 117 résultats

par Edetc
08 oct. 2015 13:15
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Sujet : Cross training Sessions...
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Re: Cross training Sessions...

Skill : kettlebell snatch (16 kgs)
AMRAP 7'
7 aller retour sprint navette
14 kb snatch
21 grasshoppers
par Edetc
07 oct. 2015 09:32
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Sujet : Cross training Sessions...
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Re: Cross training Sessions...

Il y avait l'option DU mais trop difficile encore pour nous.
Sinon je monte à Stbg mi novembre, si j'ai moyen de venir te voir, je te fais signe :wink:
par Edetc
06 oct. 2015 13:29
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Sujet : Cross training Sessions...
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Re: Cross training Sessions...

Continuons dans nos WODs ...
Aujourd'hui cardio !
A 2 : 3 000 m cap + 300 SU + 3 000 m row = un peu moins de 29', soit à peine 30" de plus que l'équipe de 3, pas trop mal
par Edetc
04 oct. 2015 21:09
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Sujet : Cross training Sessions...
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Re: Cross training Sessions...

Pour répondre puisque je suis concerné, ma pratique du triathlon est purement ludique. Pour moi, triathlon et crossfit c'est le même combat : être polyvalent, capable de sauter, courir, nager, marcher, rouler, porter des poids et j'en passe. Chacun son truc ... Je galère sur les mouvements de gymnas...
par Edetc
01 oct. 2015 16:09
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Sujet : Cross training Sessions...
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Re: Cross training Sessions...

Warm up 10' sur tapis, 15% de pente, 6 kmh. Aïe les mollets ! Skill : double under Wod Annie : 50/40/30/20/10 de double under et sit up Ridicule, je fais 2 tours et puis c'est tout, tellement désynchronisé à la corde à sauter que je galère même pour des single. En prime, nouvel arrachage de la peau ...
par Edetc
29 sept. 2015 13:12
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Sujet : Cross training Sessions...
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Re: Cross training Sessions...

AMRAP 12'
6 push press (barre seule :oops: )
9 burpees
12 fentes alternées sautées
8 tours complets
Après les squats de dimanche, les squats et les fentes d'hier, çà fait mal !
par Edetc
28 sept. 2015 20:08
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Sujet : Cross training Sessions...
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Re: Cross training Sessions...

Thierry *OnlineTri* a écrit :Pour vous faire une idée de vos niveaux de performances sur Concept2:
http://log.concept2.com/rankings.asp

T.
5000m, H, 40-49 ans, lightweight, n°13 : il y a des Concept 2 en prison ?
par Edetc
27 sept. 2015 20:22
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Sujet : Cross training Sessions...
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Re: Cross training Sessions...

Très joli !
Refait Aphrodite ce matin au milieu d'un peu de CAP, 29'27" c'est nul, par contre les squats de demain vont bien piquer
par Edetc
25 sept. 2015 14:35
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Sujet : Cross training Sessions...
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Re: Cross training Sessions...

Hier travail sur les ring dips (incomplets aux anneaux, ok sur 2 boxs), suivi de 3' de rings dips, 1' repos, 3' air squat, 1' repos, 3' pull ups (des presque vraies sans élastique cette fois ci)

Je n'ai plus d'épaule gauche :cry:
par Edetc
16 sept. 2015 19:57
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Sujet : Cross training Sessions...
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Re: Cross training Sessions...

Edetc a fait 15 tours aussi, par contre je n'ai pas compris le principe des tractions sautées, ne me dit pas que tu lâches la barre une fois en haut???? Ne me fait pas un truc comme ça!!!! Comme je suis mauvais, j'attrape la barre (pas haute) en sautant et je fais la traction dans le même mouvement...
par Edetc
15 sept. 2015 13:31
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Sujet : Cross training Sessions...
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Re: Cross training Sessions...

Hanstand push ups OMFG ... et un tabata squats pour finir d'exploser les jambes
par Edetc
14 sept. 2015 14:43
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Sujet : Cross training Sessions...
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Re: Cross training Sessions...

Salut, Je me suis laissé tenter par Cindy cette semaine. Comme on dit, "si j'avais su j'aurai pas venu" : 20' + 20" => 8 tours. Sur le moment et à part un début de vertige :roll:, je n'étais pas trop mécontent de mon état physique. J'ai déchanté après avoir retrouvé dans mon historiq...
par Edetc
10 sept. 2015 15:02
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Sujet : Cross training Sessions...
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Re: Cross training Sessions...

Salut, Je me suis laissé tenter par Cindy cette semaine. Comme on dit, "si j'avais su j'aurai pas venu" : 20' + 20" => 8 tours. Sur le moment et à part un début de vertige :roll:, je n'étais pas trop mécontent de mon état physique. J'ai déchanté après avoir retrouvé dans mon historiq...
par Edetc
09 sept. 2015 10:33
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Sujet : Cross training Sessions...
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Re: Cross training Sessions...

Vu la multiplication des box affiliées sur Toulouse, je vais peut être émigrer pour avoir des créneaux tous les jours ; ma salle actuelle est bien affiliée mais n'a que 2 créneaux le midi. Et comme je prends goût au truc ... Ces jours ci je me tate à acheter du matériel ou à aller dans une box... C...
par Edetc
09 sept. 2015 09:46
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Sujet : St Pardoux, made in Limouzi
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Re: St Pardoux, made in Limouzi

J'en suis sur le S, en espérant finir mieux que 179ème :lol: