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par Edetc
25 févr. 2015 22:13
Forum : Entraînement
Sujet : Entrainement débutant trail
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Re: Entrainement débutant trail

Merci
par Edetc
23 févr. 2015 23:11
Forum : Entraînement
Sujet : Entrainement débutant trail
Réponses : 3
Vues : 1251

Entrainement débutant trail

Triathlète balbutiant (2 S l'année dernière, finis à une allure de tortue asthmatique), on m'a inscrit à l'insu de mon plein gré au trail de 32 km des Gendarmes et des Voleurs (Ambazac 87) le 24 mai prochain. Mon seul objectif est de finir avant la voiture balai (limite à 6 kmh). 1,60 - 70 kgs, endu...
par Edetc
25 nov. 2014 17:12
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Sujet : SANGLES TRX
Réponses : 46
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Re: SANGLES TRX

Fabreizhad Triathlon a écrit :En tout cas, c'est plus dur que je le pensais... :sm1:

d,-)
45' de cours à midi, un régulier de la salle vient au dernier moment, pas habitué au TRX
Il a eu mal :twisted:
Là au moins mon 1,60 m a une utilité !
par Edetc
21 nov. 2014 11:17
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Sujet : Cross training, Crossfit & Cie...
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Re: Cross training, Crossfit & Cie...

Clairement c'est la cap que je veux limiter pour éviter les blessures et autres traumatismes
par Edetc
21 nov. 2014 09:40
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Sujet : Cross training, Crossfit & Cie...
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Re: Cross training, Crossfit & Cie...

bon en même temps j'ai pas trop le choix parce coté gym & altéro je pars de bas mieux vaut en sourire :mrgreen: sinon petit digression puisque évoqué dans un autre sujet au sujet d'Herminator qui réponds à une question sur sa préparation pour son retour en tri dans le sujet sur les sessions de ...
par Edetc
20 nov. 2014 10:09
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Sujet : Cross training, Crossfit & Cie...
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Re: Cross training, Crossfit & Cie...

Il y a des cours de crossfit à la salle où je vais, çà me tente d'en faire un ; les premiers sont très difficiles ? Je me prépare en faisant des circuits le WE avec l'appli Circuit Training, en complément du RPM, pump et TRX mais je crains de manquer de cardio pour débuter. Merci pour vos retours svp
par Edetc
15 nov. 2014 14:49
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Sujet : Cross training, Crossfit & Cie...
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Re: Cross training, Crossfit & Cie...

Thierry *OnlineTri* a écrit : Grit Strength®
Ce sont les même types d'exercice que le Body pump mais en interval training, entrecoupés de séries de burpees, squats, fentes ... 30 minutes à fond
par Edetc
14 nov. 2014 22:15
Forum : Entraînement
Sujet : Cross training, Crossfit & Cie...
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Re: Cross training, Crossfit & Cie...

Je suis tombé dans le triathlon en partie grâce à tout çà : je me suis inscrit en salle mi avril et j'y fais du body pump, du TRX, du RPM et le prof de RPM faisant du triathlon ... Il y a depuis peu du crossfit, je testerai un de ces jours. Pour l'instant -4 kgs outre de l'affinage, avec plus de vig...
par Edetc
23 sept. 2014 10:36
Forum : Entraînement
Sujet : comment évacuer la peur sur l'épreuve de natation
Réponses : 29
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Re: comment évacuer la peur sur l'épreuve de natation

Ça m'est arrivé sur mon 2ème S à Limoges le 14/09, pas de stress apparent mais respiration oppressée et dur de nager si ce n'est en brasse. J'ai réussi à faire quelques longueurs de crawl qui me permettaient d'aller nettement plus vite mais pas moyen de le tenir longtemps.
par Edetc
15 sept. 2014 21:38
Forum : Epreuves
Sujet : 3ème TRI de Limoges St Pardoux en Limousin
Réponses : 14
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Re: 3ème TRI de Limoges St Pardoux en Limousin

J'y étais !!! Pour mon 2ème tri de ma courte carrière débutée en août, j'ai réussi à améliorer mon (piteux) 1er chrono de plus de 15' pour passer sous les 2h.
Cadre très sympa (lac, parcours vélo), orga sans failles, j'y reviendrai.
par Edetc
02 sept. 2014 14:05
Forum : Entraînement
Sujet : Entrainement débutant triathlon
Réponses : 28
Vues : 6206

Re: Entrainement débutant triathlon

Pas de stress, j'ai fait mon premier sprint avec beaucoup moins d'entrainement que toi (et des chronos beaucoup moins bons !! - j'en parle dans ma présentation), çà passe. Comme conseillé plus haut, va regarder le profil du parcours vélo sur le site de l'organisation, çà permet d'éviter les surprise...
par Edetc
29 août 2014 14:23
Forum : Mon espace / mon projet sportif
Sujet : Et si on se presentait un peu plus ?
Réponses : 1443
Vues : 435563

Re: Et si on se presentait un peu plus ?

Bonjour à tous, piochant des informations sur ce forum depuis mai dernier, je viens de m'inscrire et je me présente. Eric, bientôt 42 ans, il m'a pris l'idée subite en mai de faire un triathlon et je me suis lancé début août dans l'Aude au triathlon de la Montagne Noire. Evénement très sympa mais pa...