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par Fab74ch
10 avr. 2019 08:58
Forum : Entraînement
Sujet : Licence FSGT/FFC/UFOLEP
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Re: Licence FSGT/FFC/UFOLEP

Merci à vous.
Ouais a priori c'était pas la plus simple, avec une bosse de 500m à se farcir 20 fois, passage à 9%... :sm1: :sm2:

Yen aura d'autres plus roulantes, et avec quelques km en plus j'essayerai de m'amuser un peu devant (c'est bien le but) quitte à sauter avant la fin :lol:
par Fab74ch
08 avr. 2019 20:55
Forum : Entraînement
Sujet : Licence FSGT/FFC/UFOLEP
Réponses : 37
Vues : 5572

Re: Licence FSGT/FFC/UFOLEP

1ère course FFC ce WE, D1/D2 : j’ai adoré. J’en ai chié, fini limite crampe, mais j’ai accroché le peloton jusqu’au bout. Ça frotte pas temps que ça, assez reglo, même si je me suis retrouvé épaules contre épaules des 2 côtés de temps en temps. De grosses améliorations possible pour les placements/r...
par Fab74ch
03 avr. 2019 08:59
Forum : Entraînement
Sujet : Strava
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Re: Strava

Ah ?Quand le gars suppose le poids par rapport à sa photo de profil c'est clair que c'est super précis :roll: Tu as lu ça ou? 1er article : "Je me suis enfin pesé avec mon vélo tout équipé pour avoir des chiffres les plus précis possible à donner à Strava. Total 70 kg, réparti approximativement en ...
par Fab74ch
02 avr. 2019 20:42
Forum : Entraînement
Sujet : Strava
Réponses : 832
Vues : 110911

Re: Strava

Le gars qui spécule qu'un vélo de chrono va 1,8 km/h………...mdr Quand dans la vraie vie ,même à mon ndm ,on roule avec le chrono c'est énorme la différence avec le route à puissance égale, bon après vu que le résistance augmente au carré de la vitesse forcément à 20 km/ ça fait pas un gros gain :lol:...
par Fab74ch
28 mars 2019 16:52
Forum : Matos
Sujet : Montage d'une K7 11-32 sur dérailleur Shimano 105 chape courte
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Re: Montage d'une K7 11-32 sur dérailleur Shimano 105 chape courte

Olive2244 a écrit :
28 mars 2019 16:39
Tu te paies un ami quoi :idea:
10 messages sur ce forum depuis Juillet 2017, a priori il a une vie suffisamment remplie pour ne pas venir poster 230 messages en 1 mois sur ce forum, le tout en se créant un nouveau pseudo imaginaire :roll: :lol:
par Fab74ch
28 mars 2019 07:42
Forum : Actus et potins triathlétiques (et le monde sportif général)
Sujet : L'ACTUALITE DU CYCLISME
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Re: L'ACTUALITE DU CYCLISME

Pelvoux a écrit :
27 mars 2019 22:24
Un qui tient une sacre forme, c est de gendt: apres son petit rally de lundi ( ses watts sont dispo, les connaisseurs apprecieront), il parvient a garder son maillot de leader, ne cedant que 2 bonnes minutes a l anglais.
Tu aurais plus d'infos là-dessus stp? :sm2:
par Fab74ch
26 mars 2019 15:56
Forum : Mon espace / mon projet sportif
Sujet : Format Ironman objectif 10h00
Réponses : 32
Vues : 2888

Re: Format Ironman objectif 10h00

Tu vas faire quoi comme L de préparation?

Dans ton club vous ne faites pas de séances d'allure en càp?
par Fab74ch
26 mars 2019 15:48
Forum : Actus et potins triathlétiques (et le monde sportif général)
Sujet : L'ACTUALITE DU CYCLISME
Réponses : 11572
Vues : 853223

Re: L'ACTUALITE DU CYCLISME

Ce que je retiendrais de ce Milan San Remo: - la force mentale incroyable de Alaphilippe, certes le plus fort mais pas au point d'écraser la concurrence, sa volonté, c'est l'un des secrets ( :lol: de sa réussite. Je suis même sûr que si on refait 9 fois le sprint final, 9 fois on obtient un résulta...
par Fab74ch
26 mars 2019 10:53
Forum : Diététique
Sujet : Déshydratation permanente
Réponses : 53
Vues : 3681

Re: Déshydratation permanente

Je m entraine a boire tout comme je m entraine a ne pas boire. En CAP j ai l'habitude de faire 90min avec un expresso le matin seulement un verre d eau en rentrant et rien avant 12h. En velo je teste egalemetn sur le HT en buvant et en mangeant ou sans boire sans manger sur des seannces a 60 a 120 ...
par Fab74ch
26 mars 2019 08:33
Forum : Matos
Sujet : Cadre aéro sur parcours IM de montagne
Réponses : 179
Vues : 9456

Re: Cadre aéro sur parcours IM de montagne

Tu as pris quoi? Je viens de recevoir mon BMC Timemachine Road, une tuerie :sm3: J'ai hésité avec le Time machine (clm), mais vu que je n'avais pas le budget pour un 2e vélo si je fais une cyclo, j'ai opté pour un cadre aéro qui passe en montagne (passe partout) et autorisé en règlement de cyclo. S...
par Fab74ch
25 mars 2019 13:13
Forum : Matos
Sujet : Cadre aéro sur parcours IM de montagne
Réponses : 179
Vues : 9456

Re: Cadre aéro sur parcours IM de montagne

Tu as pris quoi?
Je viens de recevoir mon BMC Timemachine Road, une tuerie :sm3:
par Fab74ch
24 mars 2019 09:18
Forum : Actus et potins triathlétiques (et le monde sportif général)
Sujet : L'ACTUALITE DU CYCLISME
Réponses : 11572
Vues : 853223

Re: L'ACTUALITE DU CYCLISME

Par contre, Froome ferait les mêmes résultats, il serait conspué. Pelvoux et Fab, je crois que vous n avez pas compris ce que Fayard et moi disions. Il n était pas question de dire non plus que le chrono était normal, qu il n y avait aucun doute sur les perfs d hier, etc... Juste que le chrono de l...
par Fab74ch
23 mars 2019 21:29
Forum : Actus et potins triathlétiques (et le monde sportif général)
Sujet : L'ACTUALITE DU CYCLISME
Réponses : 11572
Vues : 853223

Re: L'ACTUALITE DU CYCLISME

Par contre, Froome ferait les mêmes résultats, il serait conspué.
par Fab74ch
22 mars 2019 16:35
Forum : Epreuves
Sujet : Super League Triathlon 2018/2019
Réponses : 293
Vues : 27625

Re: Super League Triathlon 2018/2019

Je n'ai pas trouvé la start list?
par Fab74ch
22 mars 2019 09:44
Forum : Epreuves
Sujet : Super League Triathlon 2018/2019
Réponses : 293
Vues : 27625

Re: Super League Triathlon 2018/2019

A Albi ce WE, avec un TT solo de 2.5km run au départ :sm2: :sm2:
Une petite piécette sur Yee.