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par Fab74ch
25 juin 2019 16:16
Forum : Actus et potins triathlétiques (et le monde sportif général)
Sujet : L'ACTUALITE DU CYCLISME
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Re: L'ACTUALITE DU CYCLISME

L'EPO est arrivée dans le cyclisme en 1990 , a été utilisé (avec empoisonnement et abandon complet ) par l'Equipe PDM en 1991 lors du Tour. D'après une source personnelle extrêmement fiable (même équipe ) notre formidable et indestructible mamie ,toujours à la pointe , l'a utilisé dès 91/92 .... En...
par Fab74ch
24 juin 2019 13:48
Forum : Entraînement
Sujet : L'entraînement/la séance qui paie !
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Re: L'entraînement/la séance qui paie !

De tout notre groupe de coureur, tout le monde reste convaincu de cette routine en prépa finale, de 5 km à 42 km. Perso, ça me fait gagner 30" à 1' au 5000 m test, suivant le prépa d'avant, mais il y a toujours eu de gros gains. Donc tu gagnes à 30'' à 1' à chaque prépa avec des blocs de 5*1000m? C...
par Fab74ch
24 juin 2019 13:45
Forum : Entraînement
Sujet : L'entraînement/la séance qui paie !
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Re: L'entraînement/la séance qui paie !

Ma séance qui paye : le vidage total des batteries à vélo. Je parle d'une sortie de violent avec départ à 5h du mat et retour à minuit, à rouler toute la journée en montagne. Pas besoin d'aller vite, juste rouler et encore rouler. Un bon 250-300km avec 6000-7000m de D+. Quand tu commences à en avoi...
par Fab74ch
24 juin 2019 13:05
Forum : Epreuves
Sujet : Vichy 2019
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Re: Vichy 2019

Reconnaissance de la boucle du half la semaine dernière, sacré chantier quand même.
Pas de gros %age, ça reste roulant, mais la qualité du revêtement au rendement de m*** complique pas mal la tâche.

La course à pied derrière va être sympa :sm2:
par Fab74ch
18 juin 2019 07:47
Forum : Epreuves
Sujet : Les Sables d'Olonne -IRONMAN 70.3 - 2019
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Re: Les Sables d'Olonne -IRONMAN 70.3 - 2019

velcro78 a écrit :
18 juin 2019 07:44
Bonjour ,
c'est moi ou il y a eu un soucis concernant la natation ??
Mon temps est bien meilleur que ce que j'attendais !!
Courant de plus en plus favorable au fil des départs avec la marée montante :wink:
par Fab74ch
17 juin 2019 10:32
Forum : Epreuves
Sujet : Les Sables d'Olonne -IRONMAN 70.3 - 2019
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Re: Les Sables d'Olonne -IRONMAN 70.3 - 2019

Bien sur qu'ils préfèrent partir entre eux, justement précisément parcequ'ils font la course entre eux. Peut-être que la 1ere féminine a géré son effort, que si la GA avait été devant elle aurait été la chercher... Bref, il n'y a de toute façon pas débat, le règlement est écrit ainsi : Prize money ...
par Fab74ch
17 juin 2019 10:09
Forum : Epreuves
Sujet : Les Sables d'Olonne -IRONMAN 70.3 - 2019
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Re: Les Sables d'Olonne -IRONMAN 70.3 - 2019

damien9241 a écrit :
17 juin 2019 10:07
Jerome.A a écrit :
17 juin 2019 09:36
Le topic pour raler sur le prix des label IM existe si tu veux.
Lien ? Parce que je trouve pas en recherchant "râler sur Ironman"
Essaye "frustré" comme mot clé? :mrgreen:
par Fab74ch
17 juin 2019 10:06
Forum : Epreuves
Sujet : Les Sables d'Olonne -IRONMAN 70.3 - 2019
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Re: Les Sables d'Olonne -IRONMAN 70.3 - 2019

Non je comprends pas je dois être trop con :roll: ça peut en effet expliquer oui. Mais qu'est-ce que tu ne comprends pas dans le fait que : - Lors du départ des pros, la marée était descendante, alors que pour le départ des GA la marée était montante, et de plus en plus favorable au fil des départs...
par Fab74ch
17 juin 2019 09:06
Forum : Epreuves
Sujet : Les Sables d'Olonne -IRONMAN 70.3 - 2019
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Re: Les Sables d'Olonne -IRONMAN 70.3 - 2019

Perso non je comprends pas ! T'es premier ou tu l'es pas point, sinon l'année prochaine je prends une carte pro et je finit 17ème de l'IM des Sables en 6h :roll: Ha, si tu comprends pas qu'en ne faisant pas la course au même moment tu es avantagé et que donc ça fausserait un éventuellement classeme...
par Fab74ch
17 juin 2019 08:57
Forum : Epreuves
Sujet : Les Sables d'Olonne -IRONMAN 70.3 - 2019
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Re: Les Sables d'Olonne -IRONMAN 70.3 - 2019

Et un point que je ne connaissais pas chez IronMan, le prize money, le podium, les cotillons c'est pour les pros, si un amateur arrivent devant eux, il se contente de son classement GA :roll: Donc hier la 1ère féminine au scratch c'était Charlène Clavel en 4:31:38 devant Francesca Sanjana en 4:32:2...
par Fab74ch
17 juin 2019 08:45
Forum : Epreuves
Sujet : Les Sables d'Olonne -IRONMAN 70.3 - 2019
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Re: Les Sables d'Olonne -IRONMAN 70.3 - 2019

Et un point que je ne connaissais pas chez IronMan, le prize money, le podium, les cotillons c'est pour les pros, si un amateur arrivent devant eux, il se contente de son classement GA :roll: Donc hier la 1ère féminine au scratch c'était Charlène Clavel en 4:31:38 devant Francesca Sanjana en 4:32:2...
par Fab74ch
15 juin 2019 12:52
Forum : Matos
Sujet : Disques ou pas disques
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Re: Disques ou pas disques

Sauf que le disque dispose de sa propre inertie, donc il envoie des watts , alors qu'un étrier de frein à patin est inerte. Et par quel phénomène? :lol: :lol: Quelle est la signification de ces deux émoticônes ? Ben je me réjouis d’avance d’appréhender ce nouveau concept (pour moi) de disques qui e...
par Fab74ch
14 juin 2019 15:59
Forum : Actus et potins triathlétiques (et le monde sportif général)
Sujet : L'ACTUALITE DU CYCLISME
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Re: L'ACTUALITE DU CYCLISME

Alafpolak qui en claque une petite 8)
par Fab74ch
14 juin 2019 14:45
Forum : Entraînement
Sujet : L'entraînement/la séance qui paie !
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Re: L'entraînement/la séance qui paie !

Il plafonnait à 40' au 10 km pendant 10 ans. Depuis qu'il a des routines très régulière 45 km/sem 2x VMA dont de la longue (convaincu aussi par le 6x800 m et 5 x 1000 m) 36'20" au 10 km. Il a dû aussi ralentir son endurance d'active à fondamentale. Il n'a pas perdu de poids. Donc c'est un gain de V...
par Fab74ch
14 juin 2019 14:14
Forum : Matos
Sujet : Disques ou pas disques
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Re: Disques ou pas disques

K1000 a écrit :
14 juin 2019 14:07
Sauf que le disque dispose de sa propre inertie, donc il envoie des watts, alors qu'un étrier de frein à patin est inerte.
Et par quel phénomène? :lol: :lol: