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Donc c'est bien ce que je dis : engagement 11 mois à l'avance avec programmation de l'entrainement qui va de pair... Non, "débutant" dit que peu importe la date d'ouverture des inscriptions, ça partira comme des petits pains. Mais je penche plutôt pour le rachat par WTC de courses déjà existantes d...

Quelle distance?
Par contre, courir à VMA, suivant la réponse ci-dessous, ça me parait ambitieux si la durée de l'épreuve dépasse 1h.
A titre d'info, je fais un run&bike de 46km entre allure semi et allure 10km, et j'arrive cuit de chez cuit
Et on fait des relais toutes les 45s

x Hello, Quelle est ta Source pour les casques ronds? Et quels sont les casques qui testent très bien sur la majorité? Source? merci. Ma source ce sont principalement les messages d'EroSports sur Slowtwitch. Le Giro Selector et le LG-P09 sont généralement très bons. Pas mal de trucs ici: http://for...

débutant a écrit :

Fab74ch a écrit :Effectivement, si Vichy était déjà pour la société Ironman, je ne l'aurais pa citée ici

A quel endroit l'aurais-tu cité dans ce cas ?

GNEEEEE??
Dans un post "CHALLENGE nouvelles épreuves françaises" par exemple

Pareil... Vichy? Vichy, c'est la société privée "Challenge" et non la société privée "Ironman". Rappel : le Challenge Barcelone (full) s'est fait racheter par Ironman en 2014 alors que les premières inscriptions avaient déjà été enregistrées par Challenge. Après le rachat, la société Ironman à augm...

Donc c'est bien ce que je dis : engagement 11 mois à l'avance avec programmation de l'entrainement qui va de pair... Non, "débutant" dit que peu importe la date d'ouverture des inscriptions, ça partira comme des petits pains. Mais je penche plutôt pour le rachat par WTC de courses déjà existantes d...

Tout dépend de l'allure à laquelle tu le fais. Si tu le fais à fond en mode course, il te faut bien une semaine pour récupérer, et 3 pour vraiment récupérer tes capacitées, tes dernières semaines avant l'Ironman sont donc tronquées... Si tu le prends comme une répétition allure IM, sorte de longue s...

les tricheurs sont partout, sur le long, le court, en entreprise, en politique, etc....etc... :cry: "Mais Eric veut faire croire qu'il fera un gros temps (suffisamment pour avoir la qualif à Hawaï) un jour sur IM, alors que c'est de pire en pire à chaque essai, qu'il ne rajeunit pas , et qu'il n'au...

Bon bin en tout cas, je me suis aligné sur un 10 bornes il y a peu et le moins que l'on puisse dire, c'est que c'est pas demain la veille que je pourrais aller courir les France FFA de 10 kms sur route :lol: :lol: :lol: :lol: Mon avis est que koko attend impatiement la réponse de Eric pour pouvoir ...

Arthur Martin a écrit :Au passage je précise que les puissances relatées par Eric (style 800W sur 20s) n'ont rien d'exceptionnel et sont justes normales.

Normales pour un gars qui ne passe pas l'izoard?

eric d a écrit :l'objectif recherché lors des entrainnements est le développement des capacité aerobie,. pas d'aller vite.

Oui mais pourtant tu gardais bien ton plateau de 56 en course, donc??

Dans les bosses je monte à 250 w pour 145 puls et dans les décentes je ne met pas les watts ..sur le plat c est du 160.170.ppur 130 puls.ca fait bien du 150 watt s de moyenne environ.pour 29.a 30 km/h. c'est un peu ce que je faisais avant. 280 watt dans les bosses et dans les descentes pas grand ch...

jmboma a écrit :Il a été plus clément que Silver mais ils se rejoignent sur le diagnostic.

Ça ne ddoit pas être les seuls...

Mes conseils sont pour tous les lecteurs.si eric les fait en plus c est bien! Pour une fois il a l air de comprendre en plus.par contre 600w! Moi sur 20s j y arrive pas! 500-550 .et croyez moi : ça laisse des traces.pour ce qui est de l hyperforce ; ça monte pas en watt. 200.225.Pour l endurance 16...

Mais du coup il faut l'interpréter comment? Les agences anti dopages sont corrompues et cachent les résultats?