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Mat-USA a écrit :
et je trouve les séances bien moins longues sur zwift qu'avant quand j'étais sur trainer road.

Hello,

Merci de ton retour.
Tu peux en dire plus?
Je viens de télécharger Trainer road, et ça a l'air sympa
Qu'apportes Zwift en plus?

A+
Fabien.

En fait pour la faire courte
Tacx néo réglé à 250w de résistance
Durée 5'
Exercice réalisé:
Cadence 101tpm, vitesse 26.8 km/h, puissance 243W

Problème j'ai enroulé 54/16 pendant ces 5' donc je comprends pas.


Idem que toi, j'utilise mon neo en single speed 50*12 et la vitesse ne dépasse jamais ...

par exemple, quand j'ai commencé à courir en 2001 (25ans) j'étais passé en 2ans d'environ 47 (non entrainé) à ~62 (sub3 marathon)
puis après un arrêt sportif de plusieurs années, je suis repassé (de 36 à 40ans) de ~52 à ~67...
http://trainingdm.com/nomogramme/
après, chacun à un maximum, et plus tu ...

méthode spironess ???
http://preparation-physique.blogspot.fr/2009/02/etes-vous-interesse-pour-ameliorer.html


sinon, je ne connaissais pas l'estimation de Uth–Sørensen–Overgaard–Pedersen :

VO2max (ml/mn/kg) = 15,2 x FCmax / FCrepos

Comme selon Karvonen, FCmax = 220-age

On a :
VO2max (ml/mn/kg ...

La plupart des études dégagent un consensus sur un potentiel maximum d'amélioration du vo2 max de 15%.

Ainsi, en partant de 60, à moins d'une perte de poids très importante, on ne peut pas espérer dépasser les 70.

Ça reste le critère déterminant de la performance en endurance, mais il faut ...

Nickel, merci pour vos retours.
Je vais essayer autre chose alors, trainer road a plutôt bonne presse

Tu ne peux rien faire avec cette appli, c'est parfaitement inutile.


Merci pour cette réponse claire et précise :mrgreen:

Tu avais le même genre de soucis? (puissance qui ne suit pas la consigne, inertie, etc.)
J'ai lu que tu utilisais maintenant trainer road, ça a résolu les problèmes?
C'est ...

Hello,

Est-ce qu'il y a en a qui ont déjà utilisé l'appli Tacx avec leur smart trainer?
Je viens d'essayer un Tcax Neo Smart avec cette appli, et honnêtement je suis très mitigé!
Offset entre la consigne et la réalisation ( :shock: :shock: ), régulation super lente...
ça vient du Home trainer? (vu ...

Je précède Gadagne qui va te dire (vachement moins gentiment ) : LE VO2max

eric d a écrit :Concretement est ce que jai le droit de creer un club de triatlhon avec des licence us en france ?

peut-être.

Ne vous fâchez pas, ça sert à rien.

Le problème avec les pourcentages c'est qu'il faut partir de la bonne base.
Exemple : quand USAT dit qu'il ajoute 10 % à la jambe gauche en fait il ajoute 10/47 soit 21% donc supérieur au 12% d'écart entre les deux jambes donc logiquement la répartition ...

Ne vous fâchez pas, ça sert à rien.

Le problème avec les pourcentages c'est qu'il faut partir de la bonne base.
Exemple : quand USAT dit qu'il ajoute 10 % à la jambe gauche en fait il ajoute 10/47 soit 21% donc supérieur au 12% d'écart entre les deux jambes donc logiquement la répartition ...

Reprenons ton exemple d'augmenter de 10% sur la jambe gauche.

on part sur 100 watts, 47 watts a gauche, 53 watts a droite
Tu veux augmenter de 10% la puissance : donc 10% de 100, ça fait 10 n'est-ce pas. on sera dur une base de 110 watt, et non plus 100.

Tu choisis de les répartir totalement à ...

Reprenons ton exemple d'augmenter de 10% sur la jambe gauche.

on part sur 100 watts, 47 watts a gauche, 53 watts a droite
Tu veux augmenter de 10% la puissance : donc 10% de 100, ça fait 10 n'est-ce pas. on sera dur une base de 110 watt, et non plus 100.

Tu choisis de les répartir totalement à ...

Ton raisonnement est faux.
c'est 12 watts sur 200 watts, pas 100 watts. donc 6 watts d'écarts, soit 6%.



refait ton raisonnement avec 100 watts :

47 watt d'un coté, 53 watts de l'autre, 6 watts d'écart pour 100 watts

Avec 200 watts :

94 watt d'un coté, 106 watts de l'autre, 12 watts d'écart ...