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par L'Squick
04 oct. 2016 19:07
Forum : Epreuves
Sujet : ALPSMAN format ironman sur Annecy
Réponses : 233
Vues : 39863

Re: ALPSMAN format ironman sur Annecy

Bonjour à tous,

Qui peut faire un comparatif objectif entre cette course et l'Altriman?? A priori niveau durée de course on serait entre l'EM et l'AM?

Et quoi d'autres?
par L'Squick
14 août 2016 20:45
Forum : Entraînement
Sujet : Rendez-vous cyclos Guéret/Creuse
Réponses : 34
Vues : 3662

Re: Rendez-vous cyclos Guéret/Creuse

Je confirme c'est bien 9€ au m² et pas 900 !! Pour ma part j'ai eu 5000 m² pour 30 000 € en Creuse. Il fait bon vivre en Creuse mais c'est les creusois qu'ils faut supporter!! En fait c'est eux qui ne supportent pas les étrangers... Je connais aussi très bien le Jura, mieux vaut vivre dans le Jura o...
par L'Squick
16 juin 2016 15:30
Forum : Epreuves
Sujet : ALTRIMAN 2016
Réponses : 201
Vues : 34398

Re: ALTRIMAN 2016

Donc

L'Squick
Pierrot 12
François 43
Faf
par L'Squick
16 juin 2016 12:41
Forum : Epreuves
Sujet : ALTRIMAN 2016
Réponses : 201
Vues : 34398

Re: ALTRIMAN 2016

Il n'y a pas beaucoup d'activités sur le forum cette année au sujet de l'Altriman. Peu d'inscrit parmis les forumers?
Qui vient?
L'Squick
Pierrot 12
François 43

J'ai un peu de mal à suivre, qui d'autres?
par L'Squick
14 juin 2016 20:23
Forum : Epreuves
Sujet : ALTRIMAN 2016
Réponses : 201
Vues : 34398

Re: ALTRIMAN 2016

Pierrot, si en plus tu bosses 45 à 50h par semaine alors je te tire mon chapeau, je ne sais pas comment tu fais!

Sinon, qui sur ce forum est inscrit à L'altriman?? Pierrot 12, Raspa, Raoul, Maltese???? On pourrait faire le point sur les forces en présence.
par L'Squick
14 juin 2016 07:02
Forum : Epreuves
Sujet : ALTRIMAN 2016
Réponses : 201
Vues : 34398

Re: ALTRIMAN 2016

C'est bien ce que je dis, c'est énorme! Je connais de très bon coureur à pied qui ne font que ça et qui font 35-40 bornes /semaines. Là ça fait du 15h/semaine avec le vélo! 15h de moyenne depuis le début de l'année, c'est énorme! J'ai un pote qui devrait faire un top 15 cette année à l'altri, il en ...
par L'Squick
13 juin 2016 16:23
Forum : Epreuves
Sujet : ALTRIMAN 2016
Réponses : 201
Vues : 34398

Re: ALTRIMAN 2016

Je ne m'inquiète pas trop pour la CAP Pierrot car il faut déjà poser le vélo dans les délais. J'espère que la natation aura bien lieu en entier cette année car j'ai été pénalisé l'an passé car j'espérais bénéficier d'une petite marge pour le vélo. Je me suis mieux entrainé en vélo cette année avec p...
par L'Squick
13 juin 2016 16:18
Forum : Epreuves
Sujet : ALTRIMAN 2016
Réponses : 201
Vues : 34398

Re: ALTRIMAN 2016

Même les descentes sont plus difficiles car les lacets sont plus serrés et on n'atteint jamais les vitesses atteintes en descente dans les alpes par exemple. Le dénivelé à lui seul ne dis pas tout, c'est la succession de bosses à fort pourcentage qui fait aussi très mal, comme les 3 km de Carcagnièr...
par L'Squick
13 juin 2016 15:20
Forum : Epreuves
Sujet : ALTRIMAN 2016
Réponses : 201
Vues : 34398

Re: ALTRIMAN 2016

Déjà 140 kils en Nage et 874 kils à pied, c'est énorme!! :shock: En nage j'en suis à la moitié soit 75 kils, et à pied je viens de faire mon 3ème footing de l'année!! J'ai été blessé au pied depuis novembre jusqu'à juin sans pouvoir courir. J'ai donc repris doucement et j'en suis à ma 3 ème sortie à...
par L'Squick
11 juin 2016 21:09
Forum : Diététique
Sujet : ptit dej' avant séance natation
Réponses : 13
Vues : 4660

Re: ptit dej' avant séance natation

Je suis toute l'année et 2 fois par semaine à la piscine à 7h30 du matin. Je nage entre 2500m et 3000m à chaque séance. Je prend mon petit déjeuner à 6h-6h 15 et je mange un grand bol de thé vert également avec 2 tartines beurrées avec du miel et 1 banane. C'est tout. Ensuite j'attend midi pour mang...
par L'Squick
10 juin 2016 20:52
Forum : Epreuves
Sujet : ALTRIMAN 2016
Réponses : 201
Vues : 34398

Re: ALTRIMAN 2016

Et niveau entrainement vous en êtes où??
Sur vos sorties longues, quel D+ arrivez vous à obtenir?
par L'Squick
22 mai 2016 07:47
Forum : Matos
Sujet : Remplacer ma paraculaire conseil?
Réponses : 2
Vues : 582

Re: Remplacer ma paraculaire conseil?

Déja quellest ta roue à l'arrière, Corima, Zipp, Pro, Token ou autre.? Tu dis qu'elle est lourde mais combien? Les roues lenticulaires ou paraculaire sont le top pour les chronos, justement pour l'inertie qu'elles apportent et on s'en fiche qu'elle soit un peu lourdes. Par contre en triathlon où il ...
par L'Squick
02 mai 2016 13:06
Forum : Matos
Sujet : Pneus ou boyaux ???????
Réponses : 121
Vues : 26689

Re: Pneus ou boyaux ???????

Beaucoup de boyaux peuvent être gonflés jusqu'à 14 bars. La plupart des spécialistes du CLM que je connais mettent un minimum de 11 bars sur leur lenticulaire et je le fais aussi. Après chacun fait comme il l'entend, j'apportais juste ma contribution. Et je parlais bien d'une utilisation CLM et pas ...
par L'Squick
02 mai 2016 12:32
Forum : Matos
Sujet : Pneus ou boyaux ???????
Réponses : 121
Vues : 26689

Re: Pneus ou boyaux ???????

Pour conclure et mettre tout le monde d'accord. Le boyau à l'avantage de pouvoir avoir une paire de roues ultra légère. L'autre avantage est que l'on peut continuer à rouler sans déjanter même crevé, intéressant en course. Perso je ne roule qu'en boyaux mais l'avantage que je trouve aux pneus, c'est...
par L'Squick
01 mai 2016 11:10
Forum : Matos
Sujet : Orbea orca 2016
Réponses : 61
Vues : 9658

Re: Orbea orca 2016

Les roues sont des CPU SX Races carbone boyaux. CPU veloteam est un monteur artisanal dans le 63, un peu comme stevan11 ou gt race je pense. En tout cas je ne roule qu'en CPU j'en suis très content avec un prix très compétitif. Je fais entre 8000 et 10000 km à l'année, triathlons et course ufolep 2è...