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par loca
01 sept. 2016 12:48
Forum : Entraînement
Sujet : votre entraînement du jour
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Re: votre entraînement du jour

vélo taf 56 km ce matin en 1 h 52 . demain piste
par loca
31 août 2016 12:50
Forum : Matos
Sujet : Si combi non autorisée et pas de.tri foncton. .. je mets quoi ?
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Re: Si combi non autorisée et pas de.tri foncton. .. je mets quoi ?

anneclaudie a écrit :Oui ! Y'a plus qu'a attendre dimanche maintenant !

vivement dimanche !!!!!!!!!!!! :sm2: :sm2: :sm2: :sm2: :sm2:
par loca
31 août 2016 12:23
Forum : Matos
Sujet : Si combi non autorisée et pas de.tri foncton. .. je mets quoi ?
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Re: Si combi non autorisée et pas de.tri foncton. .. je mets quoi ?

anneclaudie a écrit :J'ai trouvé !!!!
Decat....
Maillot corsaire aquagym.
Chouette !

pas mal , ma femme l'a vu et prendra un aussi .

alors tout est prêt !!!!!
par loca
30 août 2016 14:59
Forum : Entraînement
Sujet : votre entraînement du jour
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Re: votre entraînement du jour

après une journée de repos ça repart , 56 km vélo taf , e 28 d'allée en 52' le retour en 1 h avec de la vélocité 1' / 1' 10 x
par loca
28 août 2016 20:58
Forum : Matos
Sujet : Encore une demande d'avis pour un premier vélo
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Re: Encore une demande d'avis pour un premier vélo

félicitations !!!! reste que a la récupérer et te faire plaisir en roulant
par loca
28 août 2016 20:54
Forum : Epreuves
Sujet : Embrun 2016
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Re: Embrun 2016

Tributaire des gadgets :wink: , les sensations je les ai toujours écoutées et ben je serrais les dents quand elles étaient mauvaises , quant au cardio heusement que j'y m y suis jamais fixé à embrunman, une fois j étais très souvent autours de 180 versus 150 une autre fois donc à la transition tous...
par loca
28 août 2016 15:33
Forum : Entraînement
Sujet : votre entraînement du jour
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Re: votre entraînement du jour

demain sortie dominical 94 km 2 petits cols a 510 et 505 mts et un dernier a 1474 a l'aller de retour que les deux premiers a passer . tout ça pour un peu de pélardon , saucisson et pain de campagne :lol: :lol: :lol: :lol: voila de retour , 4 h 20 le parcours de 96 km et le ventre plein des délices...
par loca
28 août 2016 07:11
Forum : Entraînement
Sujet : Présentation et recherche entraînement sérieux natation
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Re: Présentation et recherche entraînement sérieux natation

On est sorti roulé le week end dernier avec des copines, mon copain et 2 mecs. L'un d'eux s'est amusé et à un moment il a embarqué ma roue avant et j'ai chuté sur l'épaule Luxation acromio claviculaire de niveau 3 les ligaments ont morflés aussi. A l'hôpital je suis tombée sur un nul. Depuis je sui...
par loca
27 août 2016 20:43
Forum : Matos
Sujet : secte B TWIN
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Re: secte B TWIN

slt a tous ,
voila je pense rentrer dans la secte b'twin , bientôt achat de une ultra af a la quel je vais le mettre mes campagnolo scirocco , et un prolongateur pour les triathlons longs roulant .
par loca
27 août 2016 20:22
Forum : Entraînement
Sujet : votre entraînement du jour
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Re: votre entraînement du jour

demain sortie dominical 94 km 2 petits cols a 510 et 505 mts et un dernier a 1474 a l'aller de retour que les deux premiers a passer .

tout ça pour un peu de pélardon , saucisson et pain de campagne :lol: :lol: :lol: :lol:
par loca
27 août 2016 08:31
Forum : Epreuves
Sujet : VICHY 2016
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Re: VICHY 2016

francky48 a écrit :Pffffff ! 5h du mat et déjà je crève de chaud :shock: FAYARD ! C'est quoi ce pays :sm1:

ça change de ta région . dans le gard ça chauffe aussi
par loca
27 août 2016 08:29
Forum : Actus et potins triathlétiques (et le monde sportif général)
Sujet : Pauline passe d'un champion à un autre!
Réponses : 218
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Re: Pauline passe d'un champion à un autre!

Ça doit pas être évident de s'arrêter l'année des JO. Regardons pour les simples amateurs que nous sommes, c'est déjà difficile de supporter la blessure et de ne pas tenter de reprendre trop vite alors j'imagine même pas pour elle. C'est là que le staff technique et médical doit être ferme, l'athlè...
par loca
26 août 2016 20:07
Forum : Entraînement
Sujet : Entraînement vélo piste
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Re: Entraînement vélo piste

pour le moment je vais tourner avec mon vélo route 50/ 11 , il y a la possibilité de se faire prêter des vélos piste après je ne sais pas si ils on toutes les tailles , je pense équiper le vieux colnago en vélo piste mais pas de suite . je ne veux pas m'exploser non plus , premier CR vendredi proch...
par loca
26 août 2016 17:27
Forum : Entraînement
Sujet : Entraînement vélo piste
Réponses : 35
Vues : 5787

Re: Entraînement vélo piste

pour le moment je vais tourner avec mon vélo route 50/ 11 , il y a la possibilité de se faire prêter des vélos piste après je ne sais pas si ils on toutes les tailles , je pense équiper le vieux colnago en vélo piste mais pas de suite . je ne veux pas m'exploser non plus , premier CR vendredi procha...
par loca
26 août 2016 14:09
Forum : Actus et potins triathlétiques (et le monde sportif général)
Sujet : plus que du off?
Réponses : 127
Vues : 53643

Re: plus que du off?

on a la réunion de cyclos vendredi prochain pour établir la date , la montée se va faire par Malaucène et aller jusque a la stèle hommage a un collège décède , descente par le même chemin ou Bèdoin peu importe pour moi . je te dit ça .