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merci de la video mais ta fini a 40 de moyenne

très rapide pour info 1h05 je crois pour 38km il me semble

En normandie la neige on ne la voit pas souvent et le froid bien couvert sa passe

Salut Fayard le " parfait" c'était pour mon français incorrect ou bien pour ma façon de voire l'entraînement ?

Merci

Ok je me reprend est il bon de faire du foncier de novembre à février et commencer l'intensité qu'en mars?

EN préparation du XL de tours

J'espère que c'est plus clair

Salut à tous j'essaie également de suivre la prépa est moi fais l'inverse du foncier maintenant rouler longtemps sans mettre d'intensité et commencer me cardio vers février mars non?

S'il y a des inscrits aux alentours de caen, n'hésitez pas à contacter pour partager des entraînements !

Cool merci

Personne ne voulait demander mais beaucoup seront soulagés !!!

je me suis mal fait comprendre pour l'eau je parlais?

pardon je suis allé trop vite

Et un dernier paramètre pour me rassurer mais la température en juin chez vous sa oscille pas à plus de 24 degrè?

Ok la plaque sur 180 bornes je ne sais pas si je vais pouvoir la tenir!!!!! Ok si tu as le d+ qd tu feras un petit tour sur le parcours n'hésite pas

Plus qu'à s'entraîner

Au fait le dénivelé sur le velo au 90km qq1 sait ce que sa donne?

Merci

Ou en sont les inscriptions sur le xxl pour 700 participant max

Svp

Je pense moi m'inscrire pour mon 1er xxl 2h30 de route de la maison , parcours assez plat mais pas encore de donné sur le denivelè? Pas de natation en mer sa changera pour une fois . Y A T IL DES PERSONNES INSCRITES aux alentours de caen pour se faire des longues sorties à plusieurs?