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C'est pas vraiment la triche ici qui est évoqué puisque le produit est autorisé, mais plutôt une question de santé. Je crois qu'à l'image de bcp de produits, l'effet placebo est trés important et que le marketing tourne à plein régime. Manger de la merde pour gagner hypothétiquement quelques kg ...

enfin, même dans le milieu médical personne ne semble d'accord sur les effets secondaires de la créatine, alors, çe serait bien que les apprentis sorciers qui affirment l'utiliser sans risque, doser, fassent un peu preuve d'humilité !
Que Manaudou qui lutte pour des titres mondiaux et olympique ...

Et bien écoute, tente de prendre un peu de masse musculaire, dans un temps raisonnable tout en continuant à faire du triathlon et en mangeant normalement et on en reparle... :sm11:

Beh celà dépend ce que tu appelles "prendre de la masse", "un délai raisonnable", et "faire du triathlon ...

la créatine est excellente pour la récupération y a pas photo...

http://www.superphysique.org/articles/589

j'en utilise depuis plus de 5 ans, notemment dans tous les entrainements de crossfit... mes prises de sang sont nickels, mes tests de rein aussi...

après c'est marrant comme certains sports ...

Enfin de la à devoir prendre de la créatine... A part si vraiment on veut faire du bodybuilding, et encore l'apport de la créatine ne parait pas vraiment évident. Avant d'avoir à se shoutter avec des complémentaires, je pense qu'il y a de quoi faire avec de la muscu raisonnable en mangeant ...

Donc j'ai pas dit que c'était mal etc etc... mais que c'est des pratique qui peuvent être dangereuse pour le corps si on la fait avec excès et que si l'on a recourt à ce genre de chose, il faut le faire en connaissant les risques et voir si le jeux en vaux la chandelle.


Ok on se comprend alors ...

Ces compléments sont pour ma part destinés à améliorer ma récup.
Et ainsi moins subir les effets d'une séance sur la suivante.
Si on veut ajouter du crossfit ou autre au triathlon, je pense vraiment qu'il faut passer par là.
Ou alors les gars qui font ça sans compléments ont des journées de 48h ...

C'est que vous prenez de la mauvaise créatine, déjà il faut un produit estempillé kréapure ensuite au lieu de prendre de la créatine pure
pour les novice prenez de la Kré Alkalyn...

http://www.fitnessboutique.fr/nutrition-sport/creatines-kre-alkalyn/cat-239.html

c'est pas les marques qui manquent ...

trinosaure92 a écrit :Tout est une question de dosage

Tu as eu des effets secondaires ou pas de ton côté ?

Je n'ai pas vraiment constaté d'effet, ni primaire, ni secondaire. A part peut-être une légère prise de volume lié à la rétention d'eau.

La créatine n'a pas été retiré de la liste des produits dopant depuis longtemps. En outre comme le précise Kristof, on ne connait pas les risques encourus à long terme par les utilisateurs de crétine, protéine...
Enfin, quel est réellement l'utilité de ces produits ? je lis fayard qui ...

Merci pour l'avis !

A priori, on s'orienterait plutôt vers la voiture..
Donc coin d'Avignon-Aix trop risqué ?

Que pensez-vous de Calella en Espagne? Après quelques renseignements j'ai vu que c'était un petit repère de triathlètes en hiver ;)

Disons que si tu peux choisir de partir au dernier ...

Bonjour à tous chers triathlètes,

Mea culpa d'avance si il existe déjà un topic de ce genre mais je ne l'ai pas trouvé ..

Je me lance donc ! C'est tout simple, je cherche un endroit idéal pour un stage hivernal fin janvier. Ce serait uniquement pour le vélo, on laisse la nat et la càp de côté ...

J'y vais pour la 3ème fois!
Pour moi , un des plus beau triathlon!!!
j'adore

Il a l'air magnifique, c'est vraiment tentant, par contre ne pas prévoir le retour sur Sierre pour les compétiteurs, ça dissuade aussi. Moi je pense faire Yverdon ce week-end.
Yverdon , c'est une course sympa mais ...

Je ne m'etais jamais demandé pourquoi je courrais :) pour le plaisir peut etre ? Apres comme l intitulé de mon sujet l atteste ce qui est interessant c est de progresser. En rapidite, en ressenti, en technique, en distance. Enfin pour moi tout ca ca de soi :)


En effet, il faut pour commencer que ...

Bonsoir,

si toujours dispo, je prends.