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par millke
10 mai 2015 15:43
Forum : Mon espace / mon projet sportif
Sujet : ERIC D
Réponses : 43455
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Re: ERIC D

eric d a écrit :bah oui je l'ai fais qu'a 260 w. mais c'est en fin de 3 jours de prefatigue. sinon je tiens 270 w pendant 1h30 en promenade de santé. il y avait des cotes a 30% entre cannes et pres du lac j'etais bien obligé de mettre des watt.
Fais déjà du 20%, tu cesseras de donner des chiffres farfelus.
par millke
03 mai 2015 12:11
Forum : Entraînement
Sujet : Entrainement sous la pluie ( Vélo )
Réponses : 34
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Re: Entrainement sous la pluie ( Vélo )

gbagard a écrit :Bien habillé, pas prendre de risque inutile, être vigilant, anticiper !

C'est toujours dur de partir quand il pleut déjà, mais se prendre une averse en pleine sortie ça me gêne pas tant que ça..
+1 et le jour de la compet il vaut mieux etre pret a prendre la pluie...
par millke
02 mai 2015 17:39
Forum : Petites Annonces
Sujet : [cherche] bidon specialized virtue aero
Réponses : 4
Vues : 967

Re: [cherche] bidon specialized virtue aero

Néo a écrit :Super, je leur demande Lundi si ils l'ont en stock et quels sont les frais de port.

Merci !
Salut, as-tu les réponses attendues ?
par millke
01 mai 2015 21:15
Forum : Epreuves
Sujet : Gerardmer et xterra france 2015
Réponses : 228
Vues : 31763

Re: Gerardmer et xterra france 2015

Bonjour, Je pars pour le 5 mai a 8h au Casino. Si vous voulez vous joindre a moi, ce sera un grand plaisir. Ce qui est proposé au menu, velo: 2 xl + 1 CD puis cap: 1 tour souple et 1 tour al. Semi half. Salut, le 5 mai je serai entrain de passer mon dernier exam de ma vie ... avant ma soutenance de...
par millke
01 mai 2015 06:24
Forum : Epreuves
Sujet : Gerardmer et xterra france 2015
Réponses : 228
Vues : 31763

Re: Gerardmer et xterra france 2015

Pour le 3 ou 4 mai c est jouable pour moi mais le 12 avril ce n est pas possible. Je bloque aussi le 23 ou 24 mai :) pour me joindre a vous. Pour le 3 mai ce n est pas possible mais c'est ok pour le 4 (depart fin de matinee) ou 5 ou 6. Vivement ses douces montées :sm2: et la rayée un régal :sm2: Bo...
par millke
26 avr. 2015 20:02
Forum : Diététique
Sujet : Comparatif des boissons énergétiques du marché - Version 2015
Réponses : 20
Vues : 7302

Re: Comparatif des boissons énergétiques du marché - Version 2015

D'ordre général, dans la population générale, les édulcorants sont à éviter...Les dernières études le confirment. Quant à l'utilisation chez les sportifs, je ne vois aucun intérêt énergétique, ou métabolique que cela soit pendant l'effort ou après. Cela confirme ce que je pensais...tout ce qui n'es...
par millke
26 avr. 2015 13:24
Forum : Diététique
Sujet : Comparatif des boissons énergétiques du marché - Version 2015
Réponses : 20
Vues : 7302

Re: Comparatif des boissons énergétiques du marché - Version 2015

Ce qui est écrit sur le pourquoi des édulcorants est, au minimum...surprenant, souvent discutable physiologiquement, dans l'info de Damien Galtier référencé. Ainsi, croire que les édulcorants ne vont pas modifier l'osmolarité de la boisson est inexact. On trouve même des papiers, certes controversé...
par millke
25 avr. 2015 14:17
Forum : Petites Annonces
Sujet : [cherche] bidon specialized virtue aero
Réponses : 4
Vues : 967

Re: [cherche] bidon specialized virtue aero

Salut,

J'ai trouvé cela: http://www.aguisa.fr/porte-bidon/1796-b ... -aero.html

Tu l'as déjà acheté ?
Si oui, où ?
par millke
24 avr. 2015 19:49
Forum : Epreuves
Sujet : Gerardmer et xterra france 2015
Réponses : 228
Vues : 31763

Re: Gerardmer et xterra france 2015

Pour le 3 ou 4 mai c est jouable pour moi mais le 12 avril ce n est pas possible. Je bloque aussi le 23 ou 24 mai :) pour me joindre a vous. Pour le 3 mai ce n est pas possible mais c'est ok pour le 4 (depart fin de matinee) ou 5 ou 6. Vivement ses douces montées :sm2: et la rayée un régal :sm2:
par millke
22 avr. 2015 20:44
Forum : Entraînement
Sujet : Marathon à S+5 du XL de Gerardmer ?
Réponses : 8
Vues : 1748

Re: Marathon à S+5 du XL de Gerardmer ?

Bonsoir à tous ! Je voulais savoir si certains d'entre vous avez déjà profité d'une prépa triathlon LD (HIM) pour s'enfiler un marathon dans les semaines qui suivent ? Est-ce que le foncier accumulé suffit ? Je pense notamment aux enchainements vélo/CAP que je compte pousser jusqu'à 60-70km vélo + ...
par millke
22 avr. 2015 11:33
Forum : Epreuves
Sujet : Belfort XL
Réponses : 30
Vues : 5902

Re: Belfort XL

Je vais etre un peu hors sujet mais si tu t’entraînais juste normalement, tu as un excellent potentiel ;-) Après, je pense que c'est comme Nice, il y a les pros & anti CLM, ce genre de vélo est un plus si et seulement si tu es bien profilé et tu sais l'utiliser sinon il ne t'apporte rien... C'é...
par millke
15 avr. 2015 14:36
Forum : Matos
Sujet : Vos vélos 2015
Réponses : 280
Vues : 76561

Re: Vos vélos 2015

Hello,

J'ai déjà vu ce système ici:

http://www.wheelbuilder.com/aero-disc-covers.html

Attention de vérifier la compatibilité avec la roue ainsi que le vélo...

100 dollar pour gagner 40s sur 20km why not même si cela peut rester à prouver...
par millke
13 avr. 2015 12:50
Forum : Epreuves
Sujet : Gerardmer et xterra france 2015
Réponses : 228
Vues : 31763

Re: Gerardmer et xterra france 2015

millke a écrit :Pour le 3 ou 4 mai c est jouable pour moi mais le 12 avril ce n est pas possible.
Je bloque aussi le 23 ou 24 mai :) pour me joindre a vous.
par millke
31 mars 2015 13:31
Forum : Epreuves
Sujet : Gerardmer et xterra france 2015
Réponses : 228
Vues : 31763

Re: Gerardmer et xterra france 2015

zarno51 a écrit :MILLKE : on se tient au courant.... :sm2:
Ok ça roule :wink:
par millke
31 mars 2015 11:24
Forum : Epreuves
Sujet : Gerardmer et xterra france 2015
Réponses : 228
Vues : 31763

Re: Gerardmer et xterra france 2015

Pour le 3 ou 4 mai c est jouable pour moi mais le 12 avril ce n est pas possible.