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par millke
03 juin 2015 15:20
Forum : Petites Annonces
Sujet : ORCA 3.8
Réponses : 2
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Re: ORCA 3.8

d41d a écrit :Vends ORCA 3.8 2014
1 Compétition et une dizaine d’entraînements.
à noter que la 3.8 2014 est plus performante que celle de 2015
Bonjour, quels son état, son prix et sa taille ?

Merci
par millke
02 juin 2015 10:35
Forum : Epreuves
Sujet : Belfort 31 Mai
Réponses : 4
Vues : 1073

Re: Belfort 31 Mai

Es ce que quelqu'un a fait le tri M de belfort ce week end? Je fini 48ème sur quasi 400 personne, pour mon 1er triathlon M, c top! super content!! Par contre la course à pied j'avais super mal au ventre, 'jai pas vraiment pu courir correctement... a quoi ça peut être du?? J'ai manger 1 powerbar et ...
par millke
28 mai 2015 07:00
Forum : Matos
Sujet : Quelles roues pour gabarit +95kg
Réponses : 12
Vues : 6446

Re: Quelles roues pour gabarit +95kg

BART26 a écrit :J'ai roulé pendant des années avec des MAVIC KSYRIUM , pas de soucis . La vraie interrogation concernerait plutôt les roues de VTT ... :mrgreen:
Oui mais tu faisais quel poids ? Pour info, j'ai pété 2 fois la jante au niveau des rayons (fissure) mais je faisais entre 120 et 110kg à cette époque.
par millke
28 mai 2015 06:51
Forum : Matos
Sujet : Quelles roues pour gabarit +95kg
Réponses : 12
Vues : 6446

Re: Quelles roues pour gabarit +95kg

Salut,

Je fais environ 92kg. J'ai des cosmic carbone sl(lourde mais rigide) pour le plat et le valloné et des ksyrium elite (léger mais molle) en montagne.
par millke
21 mai 2015 21:18
Forum : Epreuves
Sujet : Gerardmer et xterra france 2015
Réponses : 228
Vues : 31762

Re: Gerardmer et xterra france 2015

Bonsoir => Millke: Je serai présent avec un autre courageux pour 08h30 sur le parking du casino samedi matin. Nous ferons la reconnaissance du parcours XL et si bebenageur arrive pour 10h00 nous pourrons faire le deuxième tour avec eux. Partant pour faire 2 ou 3 tours vélo? Et CAP (2 ou 3 tours du ...
par millke
21 mai 2015 21:14
Forum : Entraînement
Sujet : Coaching à distance
Réponses : 91
Vues : 15658

Re: Coaching à distance

Ce post pour savoir si certains d'entres vous collaborent ou on collaborer avec un coach à Distance? Je viens apporter mon témoignage. Suite à des blessures récurrentes, je me suis laisser tenter par un coach à distance, me disant que avoir affaire à un professionnel allait m'être bénéfique, pour s...
par millke
21 mai 2015 11:57
Forum : Epreuves
Sujet : Gerardmer et xterra france 2015
Réponses : 228
Vues : 31762

Re: Gerardmer et xterra france 2015

Bonsoir, Est ce que la sortie (vélo, CAP) sur Gérardmer est toujours d'actualité? Est que bebenageur, millke, gbagard ou d'autres courageux répondront présents? La météo devrait être avec nous apparemment. => bebenageur: avez vous choisi le jour et l'heure? @+ Salut, Si ca te dit de te joindre à mo...
par millke
17 mai 2015 20:30
Forum : Matos
Sujet : roues Veltec Speed AL
Réponses : 4
Vues : 2930

Re: roues Veltec Speed AL

Hello, est-ce que quelqu'un connait ces roues ??? Veltec Speed AL Type: Clincher New hubs, new Design Hubs: Veltec 818 RS, 11-speed compatibel Rims: Veltec Speed Al, Aluminium, width 20mm, height 42mm Spokes: Sapim CX-Sprint Aerospoke Nipples: Aluminium, black Weight: approx. 1810g (Front 820g, rea...
par millke
16 mai 2015 06:44
Forum : Matos
Sujet : Lunettes photochromiques idéales pour le triathlon
Réponses : 53
Vues : 11119

Re: Lunettes photochromiques idéales pour le triathlon

comme dit plus haut ekoI imbatable en rapport qualité prix oakley machin , c'est bon pour ceux qui peuvent et savent pas quoi faire de leur flouz , ekoi pour les autres :!: Salut, tu ne serais peut-être pas aussi catégorique si tu avais besoin de verres correcteurs... +1 Ceci dit Demetz et Julbo pr...
par millke
15 mai 2015 19:42
Forum : Matos
Sujet : Lunettes photochromiques idéales pour le triathlon
Réponses : 53
Vues : 11119

Re: Lunettes photochromiques idéales pour le triathlon

mistercz100 a écrit :comme dit plus haut ekoI imbatable en rapport qualité prix

oakley machin , c'est bon pour ceux qui peuvent et savent pas quoi faire de leur flouz , ekoi pour les autres :!:
Salut, tu ne serais peut-être pas aussi catégorique si tu avais besoin de verres correcteurs...
par millke
14 mai 2015 22:18
Forum : Entraînement
Sujet : Mesure FTP / Test de Coogan
Réponses : 4
Vues : 2995

Re: Mesure FTP / Test de Coogan

Pour ma part, je fais le test en début de saison suivant le protocole du Test de Coggan que tu as indiqué. Je n'ai rien à rajouter sur ce test lui-même. Par contre, durant cette partie de l'année, je ne refais pas ce protocole, je me contente de mesurer la FTP sur des sorties pêchues ou sur des M. ...
par millke
14 mai 2015 21:03
Forum : Entraînement
Sujet : Mesure FTP / Test de Coogan
Réponses : 4
Vues : 2995

Mesure FTP / Test de Coogan

Bonjour à toutes et à tous, je souhaiterais mesurer ma ftp. J'ai trouvé le protocole via le lien suivant:
http://fr.m.wikipedia.org/wiki/Test_de_Coggan.

Auriez-vous des remarques, des ajustements à formuler ?

merci d'avance pour votre aide.
par millke
12 mai 2015 19:29
Forum : Epreuves
Sujet : Gerardmer et xterra france 2015
Réponses : 228
Vues : 31762

Re: Gerardmer et xterra france 2015

gbagard a écrit :Je travail sur Nancy le matin, donc je ne serai pas sur place avant 14h :-( ca va être tendu du coup pour moi..
Mince ne t'inquietes pas, je ferai d autres reco en juin, juillet et aout. Le dimanche matin te semble plus approprié.
par millke
12 mai 2015 19:26
Forum : Epreuves
Sujet : Gerardmer et xterra france 2015
Réponses : 228
Vues : 31762

Re: Gerardmer et xterra france 2015

bebenageur a écrit :ok pour moi ...
on decidera sur place en fonction des forces en presence ....
certains son partant pourfaire 3 boucles , d'autres 2 boucles +cap ...
donc on decidera a la derniere minute :D :D
Ok par contre je propose un depart a 8h max du casino.
par millke
12 mai 2015 16:47
Forum : Epreuves
Sujet : Gerardmer et xterra france 2015
Réponses : 228
Vues : 31762

Re: Gerardmer et xterra france 2015

avis aux amateurs ... toujours partant pour la reco du half de gerardmer , parcours velo et cap :sm2: nous serons 8 tiathletes de niveau assez inegal !! je crois que milke et gbagard etaient partants aussi pour le 23/05 :D on en reparle quand vous voulez Ok pour le 23. Pour les niveaux inégaux, je ...