69 résultats trouvés

par grasdubide
31 juil. 2017 20:44
Forum : Epreuves
Sujet : Embrunman 2017
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Re: Embrunman 2017

Finalement les gars cherchaient pas, faites vous faire une bonne pipe avant d aller au boulot 😁 ça vous fera sûrement pas gagner (quoi que 😇) mais au moins vous aurez continué de vous êtes fait plaisir et vous serez plus légers 😉 C"est là: http://www.gentside.com/insolite/le-039-039-cafe-pipe-039-0...
par grasdubide
31 juil. 2017 17:55
Forum : Epreuves
Sujet : Embrunman 2017
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Re: Embrunman 2017

Oui, toujours d'actualité ! Et mieux vaut ne pas traîner en route pour en profiter.
par grasdubide
31 juil. 2017 08:52
Forum : Epreuves
Sujet : Embrunman 2017
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Re: Embrunman 2017

Je suis passé en 36*28 avec les 2 premiers cols souple et en forçant un peu plus dans la lombarde. Tu connais la lombarde en début d'après midi en plein cagnard c'est :sm10: . Je ne suis pas allé en stage en altitude juste le week-end pour réaliser l'enchaînement. J'avais tout de même de bonnes jamb...
par grasdubide
31 juil. 2017 08:20
Forum : Epreuves
Sujet : Embrunman 2017
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Re: Embrunman 2017

Envoyé : 23 mars 2017 21:16 de Gadagne Tu as le potentiel pour faire 12h30 c'est pas mal quand même, ça te permet de faire la course avec du monde . Conseils d'entrainement: non, pas le temps ni les compétences par internet, dans la vraie vie oui . Niveau cols à mon avis la meilleure région de Fran...
par grasdubide
30 juil. 2017 20:26
Forum : Epreuves
Sujet : Embrunman 2017
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Re: Embrunman 2017

Dernier gros week-end de charge pour moi avec le tryptique BONNETTE-LARCHE-LOMBARDE le samedi et course à pied ascension de la bonnette ce dimanche. Place à la récup maintenant.
par grasdubide
10 juil. 2017 18:50
Forum : Epreuves
Sujet : Embrunman 2017
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Re: Embrunman 2017

J'ai fait une reco par google street view de la descente de l'Izoard, la route est propre, même si étroite. Poour l'avoir encore pratiqué hier sur le granfondo serre che la route est belle et bien large. Nous avons bien du reste de la chance qu'elle soit fermée dans le sens contraire pour éviter ce...
par grasdubide
19 juin 2017 15:19
Forum : Entraînement
Sujet : Conseils Avisés pour Embrunman 2017.
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Re: Conseils Avisés pour Embrunman 2017.

et voilà finisheuse de cette cyclosportive de malade: 3 cols hors catégorie (la Caillole, la Bonnette, la Couillole) et 4600 de D+, un super entrainement pour Embrun. Bon par contre j'ai eu les voutes plantaires en feu, je vais regarder pour des chaussures + aérées (et si vous avec des conseils pou...
par grasdubide
16 mai 2017 20:13
Forum : Epreuves
Sujet : Embrunman 2017
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Re: Embrunman 2017

Salut.
J-91 ça laisse encore le temps d'espérer autre chose que d'apercevoir la ligne d'arrivée, après ça dépend aussi de tes antécédents. Pour ma part les choses sérieuses commencent dès cette semaine avec l'allongement des sorties vélo et CAP.
Bonne prépa !
par grasdubide
12 mars 2017 18:13
Forum : Petites Annonces
Sujet : Chaussures vélo Mavic
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Re: Chaussures vélo Mavic

MP.
Comment est ce que sa taille chez mavic?
par grasdubide
17 sept. 2016 18:47
Forum : Petites Annonces
Sujet : Vente inscription au triathlon de Nice du 02/10
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Re: Vente inscription au triathlon de Nice du 02/10

135 euros ???? alors qu'on peut encore s'inscrire pour 75 euros ?
par grasdubide
20 août 2016 15:22
Forum : Epreuves
Sujet : [live] JO 2016
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Re: [live] JO 2016

Elle sort 5ième sans lunettes !!! chapeau.
par grasdubide
20 août 2016 15:03
Forum : Epreuves
Sujet : [live] JO 2016
Réponses : 352
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Re: [live] JO 2016

C'est parti. La néo zélandaise HEWITT est partie sans lunettes ! :roll: