176 résultats trouvés

par macduss
11 juil. 2016 09:09
Forum : Entraînement
Sujet : 8h entrainement Ironman
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Re: 8h entrainement Ironman

je viens de boulcer l'Ironman de Francfort... ok pas top le temps (plus de 14 heures)... j'ai commence un entrainement structure 6 mois au prealable... Sachant que depuis Ironman Klagenfurt 2014 je n'avais PLUS RIEN fait niveau sport... En moyenne j'ai du tourner aux environ de 6 heures/semaine. Sac...
par macduss
06 juil. 2016 07:16
Forum : Epreuves
Sujet : IM Francfort 2016
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Re: IM Francfort 2016

Retour de Francfort également pour moi... Cette fois-ci, vu que c'était mon 2ème, je peux comparer (le 1er était à Klagenfurt)... Et bien sans hésitation, je place Klag sur la plus haute marche du podium... Ce que je n'ai pas trop aimé à Francfort : site décentralisé (du moins le plan d'eau ainsi qu...
par macduss
20 juin 2016 16:55
Forum : Epreuves
Sujet : IM Maastricht 2016
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Re: IM Maastricht 2016

J'ai fait le parcours vélo hier. Pas mal de relances. Pour le chemin de halage, quelques kilomètres le long du canal et très roulant (béton). Par contre, en Belgique quelques kms dans des chemins de remembrement au milieu des champs. S'il pleut, ce sera plein de boue, de flaques, etc. Tout ce qu'il...
par macduss
22 avr. 2016 10:53
Forum : Entraînement
Sujet : Débuter raisonnablement
Réponses : 49
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Re: Débuter raisonnablement

Salut comme dit precedemment, les maître mots pour toi dans les prochains mois seront: Progressivité ET plaisir Il faut vraiment que tu y ailles par petites doses... n'augmente pas trop et trop vite tes charges d'entrainement. Pense surtout a t'amuser. Pour la course a pied, ma femme a suivi des pro...
par macduss
11 avr. 2016 17:05
Forum : Epreuves
Sujet : KLagenfurt
Réponses : 207
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Re: KLagenfurt

Mathdok a écrit :Pour le parcours vélo, des ascensions sont prévues. Pour qq1 qui vise 5H, 39x25 ça passe?
oui cela passe
par macduss
05 avr. 2016 13:01
Forum : Matos
Sujet : utilisateurs suunto ambit 2S
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Vues : 975

Re: utilisateurs suunto ambit 2S

jamais eu de Garmin, mais bien des polar et une timex...

je trouve Suunto super robuste et facile d'utilisation
par macduss
31 mars 2016 13:18
Forum : Matos
Sujet : utilisateurs suunto ambit 2S
Réponses : 8
Vues : 975

Re: utilisateurs suunto ambit 2S

en juin je ferai mon2eme ironman (Frankfurt) après avoir fait en 2014 Klag. A l'epoque, j'avais une timex iroman Global Trainer... Je l'ai bouclé en un peu plus de 13 heures. J'avais une alarme concernant la batterie. Je me pose des questions sur l'autonomie de ma Suunto Ambit 2S... Dois je, pour la...
par macduss
14 mars 2016 10:21
Forum : Matos
Sujet : utilisateurs suunto ambit 2S
Réponses : 8
Vues : 975

Re: utilisateurs suunto ambit 2S

aller dans "App Zone" -> choisir l'appli voulue -> la selectionner en appuyant sur le bouton rouge "ENREGISTER L'APP". Elle se trouve dans ta bibliotheque. une fois que tu as fait cela, elle est sur ton compte et non sur la montre. une fois aue tu as connecté ta montre, tu dois aller sur le haut de ...
par macduss
02 mars 2016 11:49
Forum : Epreuves
Sujet : IM Francfort 2016
Réponses : 52
Vues : 9573

Re: IM Francfort 2016

Logement trouvé, à 8km du centre, apparemment déjà pas mal de personne ont déjà réservé j'ai eu du mal... Ne tardez pas! Il reste toujours les hôtels sinon moi pas encore regardé.... mais bon un gars du club s'est occupé de reserver pour notre petite delegation.. Il serait temps que je me renseigne...
par macduss
26 févr. 2016 10:47
Forum : Diététique
Sujet : Régime, perte de poids, besoin de conseils
Réponses : 36
Vues : 7038

Re: Régime, perte de poids, besoin de conseils

Experience aussi un peu similaire pour ma part... en terme de poids car niveau perf je suis a des annees lumieres... :) journee egalement charge avec 4 heures de route au total pour aller et revenir du boulot... j'ai fait le choix de ne pas habiter pres de mon lieu de travail... difficile de passer ...
par macduss
15 févr. 2016 10:54
Forum : Entraînement
Sujet : Carnet d'entraînement 2016 : à télécharger
Réponses : 74
Vues : 17670

Re: Carnet d'entraînement 2016 : à télécharger

sev a écrit :Bonsoir,

Avez-vous réussi à changer la date de début d'entraînement du carnet de Macduss ?
Salut

il faut que tu changes la cellule reference en A5 dans l'onglet cdr

si questions, tu peux m'envoyer un mp

a+
par macduss
10 févr. 2016 10:18
Forum : Matos
Sujet : Problème avec Movescount
Réponses : 3
Vues : 621

Re: Problème avec Movescount

cela fonctionne bien aussi chez moi
par macduss
12 janv. 2016 15:14
Forum : Epreuves
Sujet : IM Francfort 2016
Réponses : 52
Vues : 9573

Re: IM Francfort 2016

Bonjour a tous! Après une année off, il etait temps de se relancer un defi.. :D Je me suis donc aussi inscrit a l'ironman de Francfort... A cette occasion, j'ai decidé de récolter des fonds pour un des projets de l'association SOS VILLAGES D'ENFANTS. Je fais donc appel a votre générosité! Tous les d...
par macduss
26 déc. 2015 10:22
Forum : Entraînement
Sujet : Carnet d'entraînement 2013 : à télécharger
Réponses : 95
Vues : 22493

Re: Carnet d'entraînement 2013 : à télécharger

pour celles et ceux interéssés, mon carnet de suivi d'entrainement dispo ici...

http://www.filedropper.com/entrainement-template
par macduss
18 déc. 2015 11:59
Forum : Epreuves
Sujet : IM Maastricht 2016
Réponses : 28
Vues : 6912

Re: IM Maastricht 2016

Salut Je te donne très rapidement mon avis: Point + + l'arrière campagne est sympa + Orga IM classique + Natation rapide + système de départ canalisé qui évite la grosse baston + Bike plus vallonné qu'annoncé j'avais 1100/1200 D+ de mémoire. + CaP une partie en pavés dans la vieille ville, le reste...