1701 résultats trouvés

par chocho
12 sept. 2018 10:53
Forum : Entraînement
Sujet : 70.3 entrainement sur 12 ou 16 semaines.
Réponses : 26
Vues : 979

Re: 70.3 entrainement sur 12 ou 16 semaines.

"accepter de se lever (très) tôt et/ou de se coucher (très) tard"

Mal dosé cela ne dure pas longtemps car à terme cela empiète immanquablement sur la récupération et l'état de fraicheur...
par chocho
11 sept. 2018 21:58
Forum : Epreuves
Sujet : Les Sables d'Olonne -IRONMAN 70.3 - 2019
Réponses : 98
Vues : 4828

Re: Les Sables d'Olonne -IRONMAN 70.3 - 2019

C'est de moins en moins le cas, de nombreux half ou Ironman ne sont plus ouverts aux pros, ou voir qu'à ceux d'un seul sexe...
par chocho
11 sept. 2018 21:12
Forum : Matos
Sujet : CLM avec freins a disque ou pas ?
Réponses : 12
Vues : 569

Re: CLM avec freins a disque ou pas ?

Générique Chinois. :wink:
par chocho
11 sept. 2018 21:06
Forum : Mon espace / mon projet sportif
Sujet : [jiraiya21] Mon niveau, et mon potentiel ?
Réponses : 1348
Vues : 142357

Re: [jiraiya21] Mon niveau, et mon potentiel ?

août 2014 24'30" au 1500m
18'20 au 1500 cet hiver

En 3 ans 1/2 : 6 mn 10 de gagnées

Quel travail et quelle volonté :sm3:
par chocho
11 sept. 2018 20:55
Forum : Matos
Sujet : CLM avec freins a disque ou pas ?
Réponses : 12
Vues : 569

Re: CLM avec freins a disque ou pas ?

https://www.gtracewheel.fr/wp-content/uploads/2017/09/P1050891-345x207.jpg groupe Dura Ace 9120 à disque, mécanique hydraulique dernier modèle. une paire de 88 avec les moyeux Extralite SPD2 au poids de 1395grs, les roues sont équipées de boyaux Continental Compétition en 25mm. Ce vélo est au poids...
par chocho
11 sept. 2018 09:28
Forum : Entraînement
Sujet : 70.3 entrainement sur 12 ou 16 semaines.
Réponses : 26
Vues : 979

Re: 70.3 entrainement sur 12 ou 16 semaines.

Bonjour,

Déjà arrête de pêcher en nageant, tu devrais gagner du temps :lol:
par chocho
10 sept. 2018 21:13
Forum : Epreuves
Sujet : Les Sables d'Olonne -IRONMAN 70.3 - 2019
Réponses : 98
Vues : 4828

Re: Les Sables d'Olonne -IRONMAN 70.3 - 2019

Pour synthétiser, il y aura toujours des détracteurs sur le fait que les inscriptions aux épreuves IRONMAN soient trop chères.... Mais puisqu’on a encore le choix, chacun fait ce qu’il veut et chaque camp arrête de faire chier l’autre :P Les épreuves CHALLENGE doivent être données car je n’ai pas v...
par chocho
10 sept. 2018 21:06
Forum : Entraînement
Sujet : Travail de la puissance des cuisses
Réponses : 23
Vues : 1868

Re: Travail de la puissance des cuisses

Mon but n’est pas de terminer premier ! Simplement m’amuser. J’ai 42 ans et ai 2 ans d’anciennement dans le triathlon ! Je n’ai que 2 M, 1 L et 2 IM à mon palmarès... Je ne peux m’entrainer que 10 - 12 h par semaine avec 1 seul entraînement par jour... ce qui pour moi est déjà pas mal avec une vie ...
par chocho
10 sept. 2018 21:02
Forum : Epreuves
Sujet : 70.3 World Championship 2018 à Port Elizabeth
Réponses : 55
Vues : 3832

Re: 70.3 World Championship 2018 à Port Elizabeth

[/quote] les 25-29 ans, les 7 premiers n'ont pas voulu aller aux WC
[/quote]


Ah ces jeunots ils n'ont pas de problème de prostate :lol:
par chocho
10 sept. 2018 12:02
Forum : Entraînement
Sujet : Travail de la puissance des cuisses
Réponses : 23
Vues : 1868

Re: Travail de la puissance des cuisses

Dommage, sinon j'aurai un super niveau ...16, mais je n'en n'ai jamais fini dans le CHER :oops:
par chocho
09 sept. 2018 21:16
Forum : Epreuves
Sujet : 'OFF DE OUFFFFF'©, l'ironman off de OLT
Réponses : 310
Vues : 21431

Re: 'OFF DE OUFFFFF'©, l'ironman off de OLT

voila je relance le off d'oufffff , ce matin je parti 7h30 pour une heure de natation au gardon d'ales suivi du parcours du triathlon du gardon fait 2 x 95 km en 4 h et parti pour 20 km de cap en 2 h , beau enchaînement de 7h20 avec les pauses pour manger et pipi . le programme de 2019 est base sur...
par chocho
09 sept. 2018 18:11
Forum : Epreuves
Sujet : Hawaii 2018.
Réponses : 209
Vues : 25970

Re: Hawaii 2018.

Cyril VIENNOT se concentre sur Hawaii et s'éparpille moins que les années précédentes... "J'aurais aimé pouvoir tout faire, mais il aurait fallu ralentir l'entraînement pour Royan ; récupérer derrière ; et faire un long déplacement... Il est donc plus sage de focaliser mes efforts sur la préparation...
par chocho
07 sept. 2018 12:26
Forum : Epreuves
Sujet : Un troisième Ironman en France...
Réponses : 184
Vues : 19334

Re: Un troisième Ironman en France...

Finalement non c'est impossible, je ne vois pas Ironman France avec Yves Cordier à sa tête, accordé une licence pour un Ironman qui serait positionné 15 jours avant NICE :roll:
par chocho
07 sept. 2018 11:53
Forum : Epreuves
Sujet : Vichy 2019
Réponses : 40
Vues : 2241

Re: Vichy 2019

Je crois qu'il n'y a que 2 XL en France (Cublize et l'Alpes d'Huez). Pour un XXL plat (si c'est ce que tu veux dire), en France c'est Ironcorsaire, Chtriman et Frenchman ; si tu es prêt à ajouter qq km: Cologne, Barcelone, Vitoria Gasteiz, Klagenfurt, Frankfurt, Roth. Maintenant il ne faut pas conf...
par chocho
07 sept. 2018 09:36
Forum : Epreuves
Sujet : Un troisième Ironman en France...
Réponses : 184
Vues : 19334

Re: Un troisième Ironman en France...

Après, il est envisageable un transfert de licence entre VICHY (1300 finishers à comparer aux 2400 de NICE) et Les Sables pour 2020... La "rentabilité" de VICHY reposant plus sur le half (1800 finishers), si Les Sables prouvent un réel engouement et savoir faire, il y a une possibilité de délocalisa...