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Une très belle journée, la mer calme, un beau parcours, une bonne ambiance, du public, des bons petits gâteaux, merci au club d'Antibes et à tous les bénévoles, c'était génial. Par contre, faire courir les vétérans avec les cadets, c'est moyen... ...surtout qu'il y en a devant moi :sm1: :sm1: :sm1: ...

Grasse, Pré du Lac, Caussols, St Vallier, Grasse: grand soleil et température idéale, une bonne sortie avant Toulouse-Toulon !

1000 bravos à Dajosport, un très très beau blog, et tous les renseignements sont dispos; je connais un peu la région entre Annecy et Aix les Bains et c'est magnifique en effet, lac et montagnes de toute beauté.

el chouchou c'est le plus fort, mais pour bien faire il faudrait créer une appli pour smartphone, parce que toutes ces dates à retenir, c'est du boulot

on est gatés

merci bangbros, je sais, trop de pull...mais sans pull, j'avance pas et ça me gonfle !
même les fer à repasser on le droit à la vitesse !
et pour les jambes, ce sera vélo demain midi !

nouvelle piscine de Cannes: le grand bleu, bassin 50 m en plein air, grand beau temps.
500 nage complète échauffement
10 x 100 pull 1'45 repos 30 sec*
1000 pull plaquette
500 pull calmos

*je sais, c'est pas une série bien terrible, mais bon, je fais avec les moyens du bord

Quelle belle épreuve, le départ en deux vagues, c'était parfait, le vélo bien casse pattes et la cap plutôt agréable dans les sous bois. Des bénévoles trop sympas, une orga au top, gros buffet à l'arrivée dont je n'ai pas pleinement profité car après 6h10 d'effort, mon ventre n'accepte pas grand cho...

il n'y a pas à dire, le sud-est sait se vendre !

Les running classique vont morfler sur les chemins caillouteux, les chaussures de trail légères peuvent faire l'affaire.

si le passage n'est pas protégé alors je mets pied à terre, avec l'euphorie de la course, les croisements deviennent plutôt dangereux et je me souviens que l'an passé de nombreux camping car transitaient par cette route. Alors gaffe ! et pied à terre ! De toute façon, après le croisement on attaque ...

merci babubarbu

alors, Embrun, tout bon ou tout mauvais ???????

BON, je sens que je vais devoir participer pour me faire ma propre opinion

Alexey, as tu tenté le coup du " magnifique week end à la fraiche le 15 aout, à la montagne, car sur la cote d'azur il fait trop chaud et c'est plein de moustiques ?"
allez, bonne chance, ça peu marcher sur un malentendu !

merci ironpion mais je crains que le passage en force ne soit voué à l'échec...
Le bon moment, c'est ça le truc, trouver Le bon moment !
et je vais le trouver le bon moment d'ici au 14 aout !